Teel harmoonia, või saaga, kuidas see oli mu elu ...
 Neljas osa
"Kas sa armastad armas, kuidas ma armastan teda? "


(1. osa 2. osa 3. osa)

Nagu on hästi teada, maiustusi meelitada meid oma isuäratav välimus ja see, et me seostame neid tasu (lisaks kaupade meie kauge lapsepõlv). Lisaks sageli me tarbime neid suurtes kogustes, ei märka.

Pean ütlema, et selles küsimuses seisukohti autorid välis- ja siseturisti tavad erinevad. Ma arvan, et minu pool oleks ausam öelda teile nii seisukohti. Ma arvan, et ma jätan teid õige valik, ja te ise otsustada, milline on teie jaoks parim ja tõhusamalt.

Arvamus kodumaiste ekspertide
Seega, autorid kodumaise tehnikat näitavad, et kui sa - magusat, siis ei tohi mingil juhul olla piirduma ja loobuda maiuspalad. Kõik, mida pead tegema - on vaadata number ja energiasisaldust, st kalorsusega.

Kõigepealt räägime arv
Kui tihti te pähe mõte, et ajal, mil sa neelata teise kommid ja küpsised, esiteks, sa isegi ei tea, maitse magusus, ja teiseks, et see kõik on sulle valusalt meenutab kangelane cartoon "pett" postiljon Pechkin ?

 Teel harmoonia, või saaga, kuidas see oli mu elu ...
   Kui see juhtub, vähemalt kord 2-3 päeva, siis loetakse osa .  Määrata status quo, olete lihtsalt alustada nautida toitu .  Samas püüa kuulata oma keha: see aitab teil mitte miss küllastumispunkt .  Et seda teha, on oluline mitte lasta end eksitada välistele stiimulitele nagu TV või arvuti, interneti või raamatut, mitteametlik vestlus sõbrale või kolleegile .  Kõik, mis ei lase sul aru saada, et siin see on - tõehetk - sa ei ole enam näljane! Ei maksa tähelepanu ümbritsevale, sule silmad ja lihtsalt "saagi buzz" Söö aeglaselt maik iga hammustada ja mäletan mitte ainult see, mida sa sööd, vaid mida meeldivat tunnet, mis tekib aeglaselt areneva sinus on seda hetkel .  Paari päeva pärast kogus söödud sind magus oluliselt muutunud väiksem pool, samal ajal sa ei tunne ebamugavust .

Nüüd puudutada teemal kalorite magustoidud
Kas sa armastad šokolaadi? Ma ka armastas neid kord ja võib süüa palju ühe istungi. Ma ei peatunud armastav neid nüüd, aga ikkagi ma pidin seda muuta klõpsates vahukommi ja marmelaadi. Asjaolu, et need madalam kaloreid ja maiustused on nii erinev maitse, et olen isegi kõrvaldada vaja lisada suhkrut tee. Samuti olen alati armastanud neid maiuspalad liiga: ma näen neid veidi idamaise kultuuri, mis minu arvates lisab oma saladuse. Vaimselt, ma kohe transporditakse tagasi päevad lapsepõlve selline muretu, meenutades ilus Scheherazade ja veetlev minarettide Bagdadis. Jah, ma armastan neid komme kord, vaid lihtsalt unustas mõneks ajaks. On aeg mõelda neile nüüd, et ma teen, sest need maksavad mulle palju "odavam" ja see ei ole küsimus hinnapoliitika. Rääkides sõna "odavam", ma mõtlen, kui ma kulutatud kalorid.

Arvamus välismaiste ekspertide
Erinevalt kodumaiste autorite, arendajad välismaa tehnikat soovitan teil muuta oma suhtumist maiustusi juba eos. Alusel allpool kirjeldatud meetodi jälle on lihtne kasutada.

 Teel harmoonia, või saaga, kuidas see oli mu elu ...
 Meditatiivne harjutus maiasmokk
Võtke tükk oma lemmik maiuspalad, pane see tema ees ja siis läheb meditatiivne seisund, kuna see oli kirjeldatud eelmises lõigus. Kuid selle asemel, et visualiseerida paati võtta magusus käes, seda lõhna, tunda aroomi pärinevad, ja siis pane puding hammaste vahel. Hoia oma nina sõrmedega ja siis kontrollida lõhn magusus. Sul on üllatunud, sest sa kas ei tunne või tundub teile ebameeldiv. Jätka teha seda tagasihoidlik kasutamise päevas kakskümmend üks päeva, ja soov süüa ekstra käkitegu kaotatud aega, kui oma alateadvuse salvestab turvaliselt saanud halva mulje.

Lõpuks   see osa tsüklist täielikult pühendatud magusat, tahaksin veelkord rõhutada, et probleem on ainult meie ja meie alateadvuses, ja kui sa ei saa muuta, proovida muuta oma suhtumist see. See on vaid üks aspekt psühholoogia.

Lisaks tahaksin ka meelde, kui oluline oskus lõõgastuda. Praegu lõõgastuda kui sa visata oma habras naine õlgadel lasub probleemid, et kuni selle hetkeni olid sina ja tõsiselt võtma, kuid samal ajal valusalt kahju ära visata.

Ärge hoidke neid maha jätta, ja uuendatakse Venus, mis ilmus kaldal mere vaht, libisemine läbi elu lendavad kõnnak. Sa armastad seda! Veelgi naudid imetlusega pilgud elavad sinu kõrval mehed, kes varem jäi just võõrad ja lõi ukse otse su nina all, ja nüüd äkki hakkas ootama, hoides parim, kuid lahkus just teie ukse, ja öelda samas: "Kuule, tüdruk! "

Jätkub ...
Autor: Stella Allates