|
Kui esimene artikkel seeria oleme arutanud teiega õige toitumise põhimõtteid ja ma väga loodan, et sa said aru (kui midagi sellist ei tule meelt palju varem), kui oluline on. Nüüd ma tahan rääkida teine peamine tegur, mis vastutab esinemise liigset kehakaalu. Autorite sõnul tehnikaid, mis ma mainisin viimast korda, see on midagi nagu enesevigastamise, näiteks pidev süüdistuse ise midagi. Kas püüdmine sa kunagi mõelnud ise, mida sa ütled või arvad ise midagi sellist: "Ma olen - halb! Ma ikka ei ole! "Kui teie vastus on jah, siis see artikkel on kirjutatud mulle just teie jaoks. Ülaltoodud tegurid viitavad sellele, et vale paigaldus sätestatud meie alateadvuses, kuid seda saab korrigeerida ümberplaneerimise ta. Sa suudad seda teha, kui kahekümne ühe päeva, iga päev, et ei ole palju aega, siis täita mitmeid lihtsaid, kuid tõhusaid harjutusi. Sel juhul saab ümber programmeerida oma alateadvuses, et leida harmoonia ilma vägivalla teda ja piirangud. Lisaks on sul võimalik muuta aastate jooksul salvestatud seaded ja kanda neid positiivseid ja rahustav lained. Harjutus "Kakskümmend üks päeva armastust" Valmista värvi kleebised (kleepsud), keskenduda, mõelda midagi meeldivat, ja kirjutada igaüks neist mõningaid positiivseid avalduse. Näiteks: "Ma olen väärt armastust! "Või" Ma väärivad on nii ilus keha! ". Siis liimi valmis sind kleebiseid peegel, südame ümber maalitud seda. Igal hommikul ja õhtul, seistes peegli ees, lugedes fraas kleebised, vaimselt ette kujutada lause kirjutatud, et kohaldada seda ise ja ütles: "Ma armastan sind! ". Ma kinnitan teile, kui kakskümmend üks päeva oma enesehinnangut olla palju suurem. Remont kõvakettale või mõiste eesmärke ja soove Mõtle, mida sa tahad saavutada, ja on seadnud reaalne, materiaalne eesmärk. Siis võta tükk paberit ja kirjutage sinna järgmised: "Mina, (nimi), täna, 1. august 2010, kaalusin ma 75 kg. 21. august 2010 kaalusin ma 70 kg. " Lisaks pea igapäevaselt täidetud päeviku ja see märgitakse nende saavutustest. Oluline on mitte rääkida nende üle 21 päeva, ainult, et see on vajalik, et kuidagi vähendada kaalu: energia sel ajal ei tohiks raisata, vaid peaks ja ehitada sinu sees! Uus "I" on kahekümne ühe päeva jooksul, või oma maagiline peeglist Kirjeldatud harjutused on võti mõtlemine (või vaimse) kaalualandamise programmi. Iga päev ärgates peeglisse ja näeb selle peegeldus. Seega on parem olla täiesti alasti. Aga, kui mingil põhjusel ei saa täita see tingimus, võite teha seda kaunis ja seksikas pesu. Näiteks, ma ei saanud - minu korteris elavad ja teised pereliikmed - minu lapsed, kes ei mõista, et nende ema igal hommikul kõnnib mööda korterit kostüüm Eve. Vaadates peeglisse, kujutage ette, kuidas minut jääte sihvakas. Selles valguses voolav liikumise insult tema keha, ja kolm korda valjusti, tunde põnevust, hüüatas: "Ma armastan sind! " Kõige huvitavam on see, et ei ole vaja usuvad sellesse. Asjaolu, et umbes kolm päeva oma alateadvuse ümber ehitatud ja sa tõesti täheldada muutusi ise - keskendumine peeglist töötab ja hakkab vilja kandma. Usutakse, et meie sisemine "I" ei suuda vahet õige või vale teabe, nii et see jäädvustatakse kõik andmed, mis mitte ainult ei tegele regulaarselt, kuid piisavas koguses. Oluline on mõelda positiivselt, sest see võib tunduda labane teile harjutusi. Psühholoogiline dieet võib selle eesmärgi saavutamiseks ilma piiranguteta ja stress üksnes juhul, kui sa tõesti armastad ennast! Kokkuvõtteks tahaksin teile meelde tuletada veel kord, kui oluline on jätkata neid harjutusi kolm nädalat. Ainult sel juhul on kõik teie jõupingutused on edukad. Jäta vähemalt üks päev, ja pead alustama otsast peale! Jätkub ...
|