|
Miks ma armastan töötab: 1. See arendab tahtejõudu. Aasta tagasi ma peaaegu jooksin pool-maraton (20 km). Ja kuigi ma ei õpetatud kestab mäed, aga ma tegin seda. Viimased 3 km jooksin ainult tahtejõudu. Ma lihtsalt ütlesin endale: "Ma ei, ma tahan, ma ei ..". Ja ma tegin! Kui elu läheb keerulisemaks, mulle meeldib jooksja kogemustega teavad, kuidas olla tugev, et ületada raskusi. Running õpetas mulle, et ületada raskusi igapäevaelus, uskuge või - no. Ja ma ei peatub, kui mul oli probleeme töö ja kui mu ema oli haige, ja kui tema abikaasa kaotas töö. Ma lihtsalt jooksin, ja ma hoiti väga hea tooni ja ei ole lubatud tükki. Jooksmine annab julgust, iga päev ta kutsub mind julgust ja jõudu, ja ma tahan olla tugev! 2. jooks - puhkus ja meelelahutus! Ütle, teil on lõbus oma elu? Muidugi mitte, sest nii palju vastutust igaüks meist! Te ei usu, aga kui ma saan seda olin tõesti lõbus ja lõbus! Ma valin õppida uusi marsruute ja uusi kohti, see on väga huvitav. Ma armastan, et osta uus jooksvate kingad, särgid, riided - mida naine keeldub shopping! Ja mul on veel üks põhjus "run" shopping. Minu jaoks ei ole halba ilma, vahelduseks ilm - see on vaid mitmekesisust minu rünnakuid. Ma olen väga kiindunud see kõik - need lihtsad rõõmud! 3. jooks annab mulle enesekindlust! See annab mulle võimaluse mitte pöörama tähelepanu minu sisemine kriitik. Me kõik teame, mida ta on hävitaja! Olen õppinud keskenduma sellele, mida ma teen, ei maksa tähelepanu seisukohtadele küljelt. Kui ma saan, ma ei ole kunagi halb tuju. Ta tekitab mulle kui "Lüliti" negatiivsest positiivseks. Positiivne suhtumine - see on pool võitu, kuidas omandada enesekindlust. 4. jooks - see osadus loodusega! Nagu ma ütlesin, ma töötab iga ilmaga ja igal aastaajal. Kevadel, ma naudin seda, et ma ei saa vaadata esimest looduse ärkamist, ma alati näha esimesi pungad, esimene lilled, ja teate, kuidas pardid lendavad lõunasse meie tiik. Suvel ma armastan suvel soe õhtu. Sügisel Mulle meeldib liikuda uued riided, uued kingad, muda kõikjal, ja mul hakkab nii ilus ja rõõmsameelne! Talv annab mulle suur emotsioonid kui sooja majast ma valguda härmas õhk, nautida lumega kaetud puud ... 5. jooks võimaldab mul jääda õhuke. Jah, ma hakkasin jooksma, nagu ka paljud, et säästa kaal. Jooks põletust umbes 150 kalorit kilomeetri, rohkem kui ükski teine südame koormust. Kui teil ühendada töötab tervislik toitumine, siis saad säästa heas aastaid! 6. jooks hoiab tervist. Nüüd on mul hea seedimist, tugevat südant, hea lihastoonus. Running eriti kasulikud ja veresoonkonna haiguste preventsiooni, see on hästi teada, et paljud. 7. jooks hoiab sind noor. Jah, töötab aeglaselt vananemisprotsessi! Regulaarne klassid on kiirendades kasvuhormoonide et lubage mul jääda noored. Mul on tugevam luud ja lihased kui teised naised minu vanusest. Minu jalad ja keha üldiselt on tugev ja mõju sära on säilinud pärast kooli terveks päevaks! 8. jooks säästab stressi. Jooks - suureks abiks stressi ajal või mingi stress. Ma tunnen, et kõik on läbi iga samm, iga kilomeetriga, et ma saan. Long jookseb läbi metsa lahti negatiivsest energiast. Kui ma olen vihane, siis ma teen lühidalt, kuid väga intensiivne perspektiivis. Juba aastaid, jooksmine aitab mind vähem väsinud, vähem depressioonis. 9. Jooksmine mulle organiseerida ja mobiliseerida. Olen juba rääkinud usaldust. Aga see pole veel kõik. Ma tunnen, et minu aeg oli ratsionaalsemaks kasutamiseks. Ma armastan töötab, ma ei saa mööda klassi, ja nii on mul kursis kõigega, et saada teha nii palju kui tahan. 10. Minu töötab tasusid teised. Üllatav, ma tegin mitte ainult mina, vaid paljud ümber. Minu pere hakkas minust aru, mõned minu näide on ka töötab. Paljud inimesed arvavad, et nad ei saa joosta, või täiskasvanueas liiga hilja alustada. Mul on erinev arvamus. Ma nägin jooksjad, kes juhivad 75 maratone, ja nad on õnnelikud ja terved nende aastate. Aga mis kõige tähtsam, paljud mu sõbrad hakkas jooksma koos minuga, ja nüüd nad mulle "aitäh" eest heas korras, elu täiust ja üldist olukorda õnne, mis annab perspektiivis. 11. jooks võimaldab mul elada ainult positiivne! See on uskumatu riigi vabaduse kui sa jooksed, sa ei saa võrrelda midagi. Üldiselt eksperdid seostavad seda, et jooksmine annab vabastamist endorfiine, mis toetavad riigi õnne. Tõenäoliselt nii. Ja ma olen alati õnnelik, kui ma saan. Nüüd ma juhtida palju. Algus Rohkem jooga on märkimisväärne mitmel minu koolituse. Ja nüüd ma ei pea eraldi motivatsiooni koolitust. Ma tõesti armastasin liikumist ja nende koolituse! 12. jooks - see on soodsaim fitness. Võib-olla see ei ole nii prestiižne - lihtsalt ringi joosta. Ma ei osta kalleid pileteid fitness klubi, ei lähe mood füto bar pärast trenni, ma ei spordialast mood, osta ainult seda, mida ma arvan on kõige mugavam ja ilus ainult mina ... Ma ei usu, et nende tegevus saan vähem energiat ja tervist. Raha seega kulutada oluliselt vähem. Noh, sa oled mõelnud ja on valmis minuga? Siis tuleb jagada praktilisi algteadmisi. Ta peab suutma näidata, et mitte haiget ise. Seetõttu ootame järgmist materjali näpunäiteid, "kuidas juhtida." Et jätkata!
|