|
Vesi Vaatamata oma lihtsa ehitusega - vesiniku ja hapniku elu alus maailma puudumisest hoolimata toiteväärtus. Taimed 90% võrra koosnes veest, loomad - 60-80%, isiku - 60-65%. Juba on olemas praktiliselt elusorganism vajab pidevat veesisaldus kehas teatud summa. Muutuv kogus vett joonud võib põhjustada häireid protsesside elu. Niisiis, kuidas seda juua? Teooria 1. juua nii palju kui võimalik! USA arstiteadlastega põhjal 20 aastat uurimistööd jõudis järeldusele, et inimese keha on riigi kroonilise dehüdratsiooni. Peaaegu kõik füüsiliste haiguste ja haiguste (allergia, astma, gastriit, tromboos, osteoporoos, koliit, rasvumine jne) teadlased seletada väheseid eluandvale vee organismis. Sest ainult vett, peamine osa meie keha on võimeline tagama normaalse toimimise iga raku meie kehas. Aga ei usu, et tee, kohv või mahl on sarnased omadused, vaatamata oma vedelas olekus. Vastavalt teadusuuringute, eespool nimetatud toodete ja samalaadsed tooted - see on toit, ja ainult kurikuulsa valem H2O on võimalik taastada pakkumise vedeliku kogunemine organismis. Teadlaste sõnul ainult joomine 2, 5 liitrit vett päevas on võimalik, et kaitsta teid terviseprobleeme. Soovitus heakskiidu ülekaalust kuulsa Ameerika arst ja autor mitmeid uuringuid kasu vett, F. Batmanghelidj: "Suhe pool tundi enne iga söögikorra ja kaks ja pool tundi pärast joogi 2 tassi keedetud vett ei ole, kuid vähemalt 2 liitrit päevas. Sa end täis ja on muutunud ainult siis, kui keha on tõesti vaja toitu. " Teooria 2. Joo nii vähe kui võimalik! Kuid järgijad "juua-as-fit" ilmus väga auväärne vastased, kes usuvad, et on vaja juua vett ainult siis, kui tunned janu ja väikeste portsjonite kaupa. Lisaks teatud haiguste palju juua ainult vastunäidustatud, kuna see võib põhjustada tüsistusi, sealhulgas surma (südamehaigused, neerupuudulikkus jne). Päevane veevajadus sõltub välistest teguritest: keskkonnas, milline on koormus ja toidu liik. Liigne veetarbimine võib tekitada olulist kahju meie südamed ja kuna suurenenud koormusega. Kui sa ikka tahad juua või kaks holodnenkoy vett, ei unusta neid mustreid, mis teadlased on kindlaks: • H20 imendumine vereringesse ei juhtu kohe, kuid pärast 10-15 minutit, nii et pärast joomist klaasi siis võib ikka tahad juua. • kustutab janu peaks olema järk-järgult, joomist 20-30 sips iga 20-40 minuti. Kuid enne muutumas tulihingeline priverzhenitsey üks "vesi" teooriaid ja püüdnud kaalust alla võtta või alustada range kontrolli vedelikusaamisega, on vaja pöörduda arsti, sest ainult ta ei saa anda teile üksikasjalikku nõu sa juua või mitte juua vett. Vesi Vesi ebakõla Kui küsimus "palju juua või juua natuke", on ta nüüd pöörduda tähelepanu asjaolule, et juua. Tähelepanu! Tarbimine joogivee kujutab endast tõsist ohtu inimeste tervisele. Kraanist vett kehasse, lisaks teistele vähem kahjulikke kemikaale saad kloor, mis põhjustab allergilisi reaktsioone ja kahjustab seedetrakti. Puhastatud joogivees - Vesi joomiseks, hügieeni mõistis spetsiaalsetes konteinerites. See vesi ei tohi sisaldada magusaineid või muude keemiliste komponentidega. Arteesia vesi - Vesi, mis on sügavusel 25-200 meetri Hüdraulilise surve all, kaetud veega laager kivimikihiga vahel veekindla kihi. Selline vesi on kaitstud välise saastumise kõige usaldusväärsem. Allikavesi - Vesi asuvast allikast pinnal. Unikaalne allikavesi teeb täiuslik tasakaal struktuuri selle komponentide. Joogiveekaev on rikas mineraalainete, sealhulgas need, mis on osa inimese naha, näiteks magneesiumi, naatriumi ja kaaliumi. Huvitavad! Istanbul teadlased olid õppinud selle omadusi, kutsuvad kogu päeva süüa vähemalt 3 liitrit seda vett, ja aktiivselt spordiga on soovitatav segada apelsinimahla. Allikavesi - Joogivee soolsus ületab 250 mg / l. Ei ole lubatud kunstlik Lisaks mineraalide vees. Looduslik mineraalvesi võib jagada Tabel (soolsus 1 g / l), ravimite (soolad 1-10 g / l) ja ravi alustamist (soolsus suurem kui 10 g / l). Viimaste hulka kuulub ka vee kõrge sisaldus ühe või enama bioloogiliselt aktiivsed komponendid (raudsulfiid, joodi, broomi, fluori, jne), kokku mineraliseerumine võib olla madal.
|