|
Üks kõige rasvunud rahvad pidasid ameeriklased, kuid venelased jättis nad tihedad, et statistika järgi Venemaal, enam kui pool elanikkonnast on ülekaalulised ja rasvunud peamiselt lihtsalt ilus poole inimkonna. Ja see on kurb, ülekaal mitte ainult rikneb kuju ja tumeneb tuju, vaid ka tervisele ohtlikud. See suurenenud risk haigestuda diabeeti, sapikivitõbi, hüpertensiooni ja teiste südamehaiguste. Psühholoogid ütlevad, et ülekaalulised laaste ja närvisüsteemi, kui isik on pidevalt läbimas sest tema inetu välimusega. See kehtib eriti naiste: enesehinnang langeb, on depressioon, enesekindlust, et eraelu puutumatus ei ole korraldatud. Kuigi mitte kõik mehed nagu õhuke naised, eriti naised mudel tüübist. Rahvatarkus ütleb, et mees pole koer luu ei kiirusta. Enamik eelistab ümara kujuga, muidugi ilma rippuvate voltidega vöökoht, selg ja kõht. Tänapäeva haruldane leida naist ja tüdrukut, kes ei unistaks kaalust alla võtta. Aga eksperdid hoiatavad - ei usu imedesse, et reklaami lubadusi. Kaalus kiiresti ja pingevabalt, see on võimatu! Kuid sügisel on parim aeg aastas neile, kes soovivad vabaneda ekstra kilo. Toidusedel saab kombineerida kõnnib, sest kuumus oli magama jäänud, külm tulla, ja saab kõndida vähemalt üks tund päevas. Kerge jalutuskäik võib põletada kuni 30 grammi. rasva tunnis. Hommik, kes soovivad kaalust alla võtta on parem alustada klaasi mineraalvett ilma gaasita, kus lahuses 1 tl mett ja 1 tl sidrunimahla. - Näiteks, õun . Täheldatud 1 päev. Hommikusöök. 2 Hõõru riivitud õun, lisada 1 tl mett. Plus tassi rohelist teed. Kell lõuna- ja õhtusöök, pärastlõunane tee, õhtusöök on söödud 1, 5 kg õunu, jagatakse võrdselt. Võite juua mineraalvett ilma gaasita ja kerge roheline tee sidruniga, kui võimalik. Õunad võib süüa mitte ainult raw, saab neid küpsetatakse. - Pumpkin toitumine täheldatud 3 päeva. 1 päeva jooksul söönud 1, 5 kg hautatud kõrvitsa vees ilma õlita. - Kurk-salat toitumine Cut 100g. salatit ja Riivi kurk 2. Vala 1 tass jogurtit. Ja nii 3 korda päevas kolm päeva. Lisaks saab süüa 2 õunu. Zёlёny juua teed sidruniga ja mineraalvesi ilma gaasita. Peale suppi võib süüa rohelist salatit ja 2 magustamata õuna. Istub köögivilju ei ole rohkem kui nädal. Kogu nädal, siis tuleb juua keedetud vett sidruni ja rohelise tee piiramatus koguses. - Mixed toitumine Kolm päeva söömist 1-1, 5 kg keedetud kartulitest päevas. Kolm päeva süüa 1, 5kg hautatud köögiviljad. Järgmised kolm päeva küpsetatud õunad. - Light toitumine Hommikusöök. 1yaytso, kõvaks keedetud, 1 õun, tass rohelist teed sidruniga ja 1 tl mett. Lõunasöök - peotäis mustsõstra või 2 ei ole liiga magus pirnid. Õhtusöök - tükk keedetud kala, umbes 100-150gr., Hautatud köögiviljad. Snack riiv riivitud porgandit, vannitada jogurt. Õhtusöök - 2 keedetud kartul, salat. Kaalus tee nõges Kes teed juua asemel tavaline ja Keetmine kapsas üleöö.
|