|
Uuring on avaldatud autoriteetne väljaanne «Annals of Internal Medicine», teste rahastasid NIH (National Institutes of Health, National Institute of Health, USA). Uuring testitud inimesi, kes tahavad kaalust alla (erinevate rasside, 20 kuni 70 aastat). Nad olid jagatud 2 gruppi. Üks rühm järgneb madala carb dieeti, teine "istub" madala rasvasisaldusega dieeti. Kalorite kogus söödud kõigil oli umbes sama. Katse esimese rühma keskmiselt aastas kaotanud 4 kg rohkem kui need, kes on tegutsenud dieeti madala rasvasisaldusega. Lisaks inimest esimesse rühma olid põlenud 150 kalorit päevas rohkem. Proovige madala carb toitumine on üsna lihtne. Endale keelata järgmised tooted: - Sai võileibu - Saia, küpsised, koogid - Alkohol - Pizza, lasanje, makaronid Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |