|
Elena Siderskiĭ räägib stiilis "Jooga-23", mis asutati tema isa Andrew Siderskiĭ. Üks maailma kuulsamaid õpetajaid Kundalini Jooga Singh kaart näitab saladus tähenduses õpetusi. Ruum - partner tava põhi asanas harjutada koos partneriga, uuring Ardha Chandrasany (poolkuu kujutada) algajatele ja asanas leevendada turset. Jooga entusiastid õpivad, kuidas peatada karta ja mida otsida hirmu näole, õppida harjutada alandlikkust ja kannatlikkust, kui midagi muud teha, ja mõista, mida tähendab "istuda" meditatsiooni ajal. Autor: myCharm: Julia Gnedina |