|
Seitse tervislikku toitu lõunaks kontoris 1. Mandlid. See on suurepärane toode! Kokku peotäis mandleid saab rahuldada oma nälga. Mandlite sisaldab valku ja rauda. Söö iga päev päeva jooksul ja saate ohjeldada oma söögiisu. 2. Porgand. Me kõik teame, kuidas porgand tugevdab hambaid ja nägemist. Aga kui sa arvad, porgand prõks veidi igav, ostke natuke kastet ja dunks teda porgandid. Nami !!! Lisaks kasulik! 3. salat. Isegi kui sa suutsid endaga (või osta) paar salatilehed ja oksaraag rohelus, see on peaaegu kogu lõuna. Jah, jah, ei oleks üllatunud. Lisa veidi võid kreekerid - ja suupisted on palju tervislikum ja maitsvam pakk krõpse. 4. Leib, parem kiibid! Kui oled harjunud moment, see on veel parem valida leiba kui kiipe. Ja kartul ja mais, halvem kasulikkust täistera toidud, valida neid. 5. kirsstomatid. Suurepärane lihtne asendamine tavalise tomatid, kui te ei ole armastaja, nagu. Cherry on palju magusam maitse, lisaks oma väiksusele muudab nad väga huvitav toode suupiste. Lihtsalt söö need väikesed tomatid nagu viinamarjad, näiteks. 6. õunad. Vananedes vähem me armastame õunad, eriti hea. Siis lihtsalt süüa viilutatud õunu või kuivatatud puuvilju. C-vitamiini neid mitte ainult lisada tugevust ja noored, õunad täiesti nälja ja küllastub kõhuga. 7. Rosina. Kui te segada mandlid, saad hea segu üldist tervist ja energiat. Üritage hoida läbi vähemalt nädal sellise hammustada, ja märkad tulemus kujul õhuke talje ja vormikas puusad! Autor: myCharm: Julia Gnedina |