|
Aga võibolla on võimalusi õpetada kogu perele süüa tervislikku toitu? Me usu. Siin on meie ettepanekuid: 1. Ole loominguline. Üllata oma majapidamises. Siis nad hakkavad üha enam keskendunud ebatavaline uusi roogi kui see, mida nad on keedetud. Olgu see ebatavaline sushi, köögiviljad ja kana, mõned huvitavad rullides täidisega köögivili ja nii edasi. Kala ei ole tavaliselt väga kiindunud lapsed, kui ka mehi. Samuti on vaja fantaasiat. Mitte lihtsalt tükk kala, kuid huvitav kaste või kala küpsetatakse ebatavalisel viisil (kas kotis või fooliumi). See võimaldab siseriiklike ja rõõm, ja luua menüü, kuhu püüelda. 2. enam süüa ise. See on ainus viis täielikult kontrollida tarbimist rasva ja kaloreid. See muidugi võtab rohkem aega, kuid kodus on hea meel! Lapsed alati meeldib omatehtud küpsiseid, sealhulgas toiduvalmistamise protsessi. Ja mehed armastavad wafting köögist lõhnab. Kodune leib (alates leib masin) lõhnab imeliselt, nii et keegi ei märka, et leiba nisujahu ja kliid ja mis pidi loobuma saia. 3. järk-järguline üleminek koju versioonid ostetud tooteid. Me räägime näiteks mahla, kodujuust, friikartulid. Lemmikloomad ei märka palju erinevust, sest nad on harjunud mahlad supermarket. Investeerida hea mahlapress, ja pakuvad isetehtud mahlad, nad kindlasti ei värvained või konservandid. Ka teised tavapärane ostu-tooteid. Vahetage neid kodus. 4. Walk toidupoes koos perega. Laske lastel ja tema abikaasa näha milliseid toiduaineid valida, selgitada neile, miks sa ostad neid tooteid. See on suurepärane õpetamise moment. Tulevikus siis muretsema laste tervist, sest nad said teada, kuidas valida tervislikku toitu. 5. Ole hea näide. Ärge ohkama, uuesti loobuda koogid. Vastupidi, ütlete, kui hea teil on tunne, ütlevad kaalust, magada paremini, ja nii edasi. Siis, vaadates sind, ja igaüks liitub selle uue dieedi. 6. Ärge muutke menüü korraga. Samuti on väga oluline edu. Inimesed ei meeldi suured muutused, see stress, keegi ei taha loobuda harjumusi ning kehtestatud. Seetõttu manifest tarkust ja kannatlikkust, ja teha mõningaid muudatusi pakkumise strateegia. Tehke vähemalt ühe elemendi eespool kuus - see on piisavalt. Autor: Julia Gnedina |