|
C vitamiini puudus viib rabestumine veresoonte seinad, luude ja hammaste. Puudujääk on põhjustatud vähesest sisaldusest organismis muid kasulikke elemente ja vitamiine võib põhjustada tõrkeid seedesüsteemi, aeglustab juuste kasvu, hormonaalseid häireid ja enam. Kuid me ei saa vältida selliseid probleeme ajal annab keha toitaineid ja mineraale. Lõppude lõpuks on meil käes on ait vitamiine ja mineraalaineid - valmistatakse oliividest ja oliiviõli. Lisaks nendele vitamiinid A ja B, oliiviõli sisaldab vitamiine E, D, K, aitavad tugevdada luu ja lihase sooleseina. Need vitamiinid võidelda vabade radikaalide ja kaasa noorendamine kogu organismi. Oliiviõli koosneb 55-83% monoküllastamata rasvhappeid, mis vähendab tarbimist kolesterooli sisaldust veres, mis aitavad vältida teket kolesterooli ja riski vähendamiseks südameveresoonkonna haigused. Nagu oliivid nende liha sisaldab suhkrut, valke, pektiin, mineraalseid elemente, samuti oluline keha C-vitamiini, karotiini ja vitamiini B. regulaarne tarbimine oliivid toit aitab parandada seedetrakti ja maksa. Tänapäeval on paljud meist tähelepanelik oma tervise ja kaitsta keha kevadel beriberi, kasutage oliiviõli. Lisada oma dieeti valmistatud roogi, oliiviõli, oliive ja teha võistluskalendri söögilaud, siis varsti märkate positiivse tulemuse. Proovige imeline vägi "vedel kuld Vahemere"! Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |