|
Teadlased University of Chester tõestanud, et probleem ülekaalust naiste töötajate saab hõlpsasti lahendada. Nad arvutanud, et naised, kes töötavad kontoris veeta 12 tundi päevas istuvas asendis. Teadlased on kavandatud kontoris töötavate naiste muuta oma tööpäeva, ja vähemalt 3 tundi veeta oma jalgu. See võimaldas veel 50 põletatud kaloreid tunnis. See on lihtne arvutada, et aasta pärast saab nii palju kui 30.000 kaloreid. Lisaks teadlased usuvad, et tööpäev seistes või liikvel on tervisele kasulik. Pikaajaline istumine viib probleeme glükoosisisaldust veres, vähendab oluliselt tase ensüümi lagundab rasvu. Kõik see viib kardiovaskulaarhaiguste riski. Ja muidugi, kaalutõus. Proovige vähemalt kolm tundi tööpäeva jooksul ei istuda arvuti ja sa saad head väljavaated säilitada kaalu ja tervis. Ainult üks küsimus jääb: kuidas reageerida sellele boss. Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |