|
Reiting lisatud 32 populaarse dieedi ja DASH esikohal nimekirja. DASH - akronüüm Dieet Approaches to Stop hüpertensioon, mis võib tõlkida kui "Dieet Approaches to Stop hüpertensioon." Meal Plan töötatud American Institute of tervise süda, kopsud ja veri (National Heart, Lung, and Blood Institute, NHLBI), toitumine juhiseid hõivata 64 lehekülge (!). Samal ajal, aluspõhimõtted on väga lihtne: - Soovitavad: lahja linnuliha ja kala, täisteratooteid ja köögivilju, väherasvaseid piimatooteid (3 portsjonit päevas vähemalt). - Ei soovitata: palju soola, suhkru (magus keha muutub puuviljadest). Varem oli teatatud, et toitumine Paleo (paleoliitikumi) tulemusi 2013. esikohal arvu päringuid Google. Pingerida Princetoni ülikooli Paleo on rohkem tagasihoidlik koht (ainult 2 tärni neljast). Autor: MyCharm.ru: Julia Gnedina |