|
Kogu blues. Baby blues Kui raseduse ajal kasutada, enamik naisi on ümbritsetud tähelepanu ja hoolt lähedastele, pärast sündi kuidagi muutmata. Noor ema asemel kogeda kauaoodatud hetk suhelda oma lapsele, ei ole alati tunne, positiivseid emotsioone. Psühholoogid ja arstid sageli kirjeldada uusi tunne on hiljuti sünnitanud naine perspektiivis beebi blues. See kõlab väga poeetiline väljend, kuid vaidlustas igapäevaelu, kellega me kokku puutume pärast rasedust. Baby blues - see ei ole depressioon, kuid keeruline emotsionaalne seisund, mis on tingitud tugevast hormonaalseid kõikumisi. Keegi tunneb seda kohe ja väga tugevalt keegi kehtib vähemal määral. Aga keegi ei vaidle, et hormonaalsed sünnitust naised täielikult jäetakse seisma liiga pikk, tase östrogeeni langeb järsult, imetamine muudab ka üldise seisundi naine. Seega palju probleeme, sealhulgas naha, juuste ja küünte. Tundub parem kui 3 kuud pärast sünnitust, kuid mõned puudused jäävad. Nad võitlevad. Post-Babe Probleem 1: silmaalused, väsimus ja tursed silmade ümbruses Kahjuks paistetus võib kaasneda sa üsna pikka aega, kui te toidate last rinnaga. Lõppude lõpuks, keha salvestab vedelikus protsessi imetamine. Tulemus - näo ja paistes silmad. Õnneks aktiivse elustiili õhtusöök kõik möödub. Aga seal on mõned näpunäited, mis aitavad vähendada ebameeldivat mõju: - Sleep kõrgel padi, - Piirata juua öösel, - Kasutage jahutus rullides või jahutatud folk õiguskaitsevahendeid (kurk viiludeks, kartul) - Osta hea peitekreem kollane või kuldne. Babe Post-Issue 2: pruunid laigud Selles kajastub tagajärjel rasedus ja hormonaalsed muutused. Toimetulek start glycolic koor (see võib olla vahend või salon ravi glükoolhappedimetüülamiidiga). Järgmine - Kursuse heledaks ja toitev näomaske. See on mugav kasutada koe mask, see on väga lihtne kohaldada ja eemaldada. Ja kindlasti kasutada päikesekaitsekreemi minnes väljaspool. Võimalikud valikud - valguse alus (vedelik või toonitud niisutav kreem, multitegumtöötlus tähendab BB või CC), mis on osa filter SPF 20 või rohkem. Babe Post-Issue 3: jume Ebapiisav uni ja madala energia taset põhjustada asjaolu, et nahk kaotab oma loomuliku sära ja värske ilme. Üks põhjus - halb vedelikku, nii et veenduge, et kasutate kreem kaks korda päevas ja juua palju vedelikku. Tagasi kuma nahka kontsentreeritud seerum ja põhjalik koorimine. Parem mitte kasutada abrasiivseid puhastamine ja puhastamine kohaldada põhjal puu happed, nad kiiresti tagasi naha särama. Post-teema Babe 4: Akne Hormonaalsed erinevused põhjustada akne ja vistrikud, ja mitte ainult nägu ja tihti seljal ja rinnal. Salitsüülhapet ja bensoüülperoksiidiga võib olla liiga agressiivne, siis on parem otsida alternatiivseid mittekeemilistele lahendusi. Osta näopesu, mille eesmärk on akne nahale ja põhjalikult puhastada nägu kaks korda päevas, võib olla hea täiendus pehme harjaga näole. Tähendab akne naha rahustab nahka, akne podlechivat saadaval. 2 korda nädalas, mida saab kasutada maski hall või savi täielikult unclog poorid ja tasakaalu Tali tootmiseks. Ja lõpuks, mõned lihtsad, kuid väga tõhus näpunäited säilitada oma ilu esimestel kuudel pärast sünnitust: 1. Sleep kui laps magab. Paljud, kui laps jääb magama, töötab oma äri, püüab veeta seda aega oma majapidamistöid. Selle tulemusena, kui laps ärkab ja tahab oma tähelepanu, siis end ammendanud ja väsinud. Proovi teist põhimõtet: magada, kui laps magab. Ja kui ta ärkab, siis saad energiline ja täis jõudu ja kõigil on aega: sööt, Tugevneda, jalutage oma lapsele. 2. Sööge hästi ja palju juua. Võimsus on oluline säilitada võimu imetamise ajal. Nüüd tuleb palju kaloreid ja ärge kartke hästi süüa ja sageli kaalu ei tohiks mõjutada rinnaga toitmine võtab ära palju kaloreid. Mõtle dieet, mis koosnes roogi, mida on lihtne valmistada ja varuma päev ette. Vaja juua liiga palju: Juua vett või mahla ilma suhkruta, see hoiab keha ja naha hüdreeritud. 3. Sageli käia duši all. Alusta oma päeva kindlasti hinge. See protseduur aitab rahuneda, saada plahvatuse energia. Osta vahend dušš lemmik lõhn saada nii palju positiivseid emotsioone. Ideaalne - käia duši all mitu korda päevas, nagu hommikul, pärastlõunal uinak ja pärast jalutama õhtul. 4. niisutab nahka, et olla rikkalikum. Kui rinnaga kaotanud palju vedelikku, nii et nahk võib olla kuiv peaaegu pidevalt. Kindlasti niisutab nahka kreemid ja vedelikud, samuti juua palju vett, see aitab niisutab ja võitlus venitus. 5. Make-up - lihtsalt kõik, mida vaja. Me ei soovita loobuda make-up, sest see aitab naistel tunda enesekindel ja atraktiivne. Aga piirata ennast ainult tühi essentials: peitekreem, põsepuna, ripsmetušš, toonitud huulepalsam. 6. Tagasi sõbrannadega. Esimestel kuudel pärast sünnitust võttis teile uusi probleeme. Laps muidugi nüüd on alati esimene koht. Aga selleks, et hõlbustada keeruka emotsionaalset seisundit beebi blues, pingutama, et taastada sõbrad ja pereliikmed. Tavaline igapäevastes vestlustes ja arvamuste vahetus aitab taastuda, taastada usaldus. Ja vähemalt 1 tund päevas lihtsalt pühendada ennast: telekat, lugeda ajakirju, shoppama minna.
|