|
Näiteks majandust kriisi elus Noorukieas tüdrukutel saab seletada murda stereotüüpe ja on vaja teha tõsiseid valik, esimene tõeline raskusi ja pettumused. Aga selles eas etapil enamasti saame toetuda tuge ja abi täiskasvanud, nii hetked kriis on tunda vähem teravalt. Täiskasvanud elus on asjad teisiti. Me tihti üksi oma probleemidega, ja mõnikord me ise ei selgita meeleolumuutused ja seletamatu kurbus. Kuid selleks, et õppida neid ületada salapärane ja salakaval kriisi, meil saada tugevamaks ja enesekindlamaks. Aga kõigepealt peame nägema "tõeline nägu" vaenlastest. Niisiis, me mõistame, et, mistõttu meie elu kujunevast kriisid . Probleemid tööl ja nende lahendused Töökohal veedame suurema osa meie elust. Ja kõige tähtsam on see, et paljudel juhtudel me kulutame palju aega ja energiat, et end tööalaselt, tuleb tunnistada, et saavutada edu. Kuid on aegu, mil isegi armastatud ja ihaldatud töökoha kaotab palun meile ja on soov kiiresti lahkuda seinad kontoris, mis on seotud nii palju mälestusi (hea või mitte). Seal võib olla mitu põhjust. Igal juhul leiad ratsionaalselt välja. Probleem 1. "Mulle ei meeldi elukutse." See tegur mängib väga olulist rolli. Kohtunik ise - ükskõik kui hea meeskond oli ja mida ei olnud kõrge palk kui töö on õige psühholoogiliselt - vältida väsimust ja ärritatud suuda. Exit. Kui te ei taha seda probleemi lahendada, lihtsalt rahulolematust võiks muutuda kriisi. Muidugi, see ei ole alati võimalus töökohta vahetada. Aga väga tihti saame otsida teisi võimalusi ettevõttes. Et eesmärk teadlikke valikuid, psühholoogid soovitavad kasutada seda tehnikat: mäletan oma lapsepõlvest unistab elukutse ja püüame leida võimalusi, mis on seotud nende kvalifikatsiooni. Lisaks saate valida sobiva hobi, mis aitab vaimselt lõõgastuda ja virgutama pärast päev. Plus, tunne edu ja saavutuste jaoks tõelist rõõmu, isegi siis, kui seinad kontor tegeleb ehmatavam. Exit. Seada kõrgeid eesmärke, siis on parem mitte usaldada nõu sõprade ja perega, ja oma intuitsiooni. Siingi saame meenutada laste soove ja keskenduda neile. Ka kuulata sisemist häält - soovimatus jätkata liikumist võib märku vale eesmärgi nimel. Issue 3. "Ma ei kipu midagi paremat." Suurepärane karjääri ja kõrgema sissetulekuga ja sõltumatus ei anna alati rahulolu. Mõnikord, ulatudes kõige rohkem kõrgust, tunneme sisemine meeleheide ja kurbus. "Nüüd saab lõõgastuda - võimuvõitlus üle" - midagi sellist võib kirjeldada riigi edukamaid ärinaine. Kuid mingil põhjusel ei soovi neid. Ehk põhjus peitub sisemine ümberhindamine väärtused. Sageli naine sel juhul on hakanud mõistma, et tuleb suunata energia perekonnas. Kuna need mõtted on teravdanud emotsionaalne väsimus. Exit. Parim viis vältida depressiooni - plaan ehitada tulevaseks eluks. Selles osas ei saa olla eri kohtades (kodu, töö, hobid). Püüdlused ja eesmärgid on alati olemas. Ja puhkamas natuke probleemidest ja hassles, siis on võimalik minna edasi uue hoo. Kriisid tema isikliku elu Aga hetked kriis võib olla seotud perekondlikud probleemid ja mured. Sellisel juhul me ei saa muuta asjaolud, kuid saab alati muuta meie suhtumist neid. Seetõttu teen ettepaneku kaaluda nende tegurite üksikasjalikumalt. Exit. Ära häbene küsida abi. Teie lähedastele peab mõistma, et nüüd sa pead oma toetust. Ja ärge kartke vaadata kahjutu viise, kuidas väljendada negatiivseid emotsioone (kui keegi ei vaata - sa võid padjale). Lisaks saab määrata aja jooksul (isegi aasta või kaks, on vaja pühendada lapse ja seejärel - töö saamisel). Aga mis kõige tähtsam - lubada endale pisut lõõgastuda (nt kui laps magab). - "Õnnelik abielu muutub tavaliseks" . Tõepoolest, aja jooksul, sageli kaob romantikat. Ja sa hakkad ärritada harjumusi ja arvamused abikaasa. Lisaks on kaebusi seoses erimeelsustega arvamusi ja vaateid elule. Exit. Säästa tunded "aktiivne kuulamine." See on arusaadav, soove ja kavatsusi selle pooleks. Teil on vaja ka sõnades valjusti oma emotsioone, väljendada nõuete ja kompromissi otsimiseks. - "Lahutus ja selle tagajärjed". On negatiivseid aspekte lahutuse kirjutatud üsna palju. Üks neist on tühjust, arusaamises, et enam keegi süüa hommikusööki, keegi kellega veeta nädalavahetuse. Aga mõnikord kõige kohutavam asi ei ole mitte isegi selles. Just pärast vaheaega suhetes kallis mees, me hakkame kartma armuda uuesti. Ja ausalt öeldes, me ei karda teine pettumus ja vastutus. Exit. Pärast lahutust, sa pead andma endale aega (aasta või kaks), et sortida välja oma tundeid, leiavad tulevikuväljavaated. Lisaks peate olema valmis, et uus elu, mida on vaja õppida muuta, teha järeleandmisi, ja (oluline), et olla aus.
|