|
Meetodid Fly Lady (Fly Lady) Fly Lady süsteem on muutumas üha populaarsemaks, sest nüüd on palju naissoost karjeristideks. See meetod aitab ühendada töö ja majapidamises. Ameerika Marla Sitli - By meetod sõidavad daam (Fly Lady). Enam kui kümme aastat, paljud inimesed kasutavad seda süsteemi. Selle põhimõte on väga lihtne - on vaja pöörata tähelepanu detailidele! Nii lähemalt. 1. Üks peaks olema alati ilus! Kodu riietus - see on esimene samm edasi kaevata. Kas mu mees on nagu naine sasitud juuksed ja määrdunud põll, lõhn parfüümi ei ole, ja külmutatud kala? Alati puhtad riided - ei ole probleem. Ja kindlasti, kusagil kleit lamades riiul, mida te olete unustanud, aga see on praegu ja tolmu, selle asemel, et silmailu armastatud abikaasa. Rangelt on keelatud kanda maja sussid tallatud, "riietuda" hommikumantlis ja auke täis mis tahes vormitu asju. Isegi köögis pead olema printsess! 2. Kellad - asi, mis tuleb meelde, et ja kui sa pead tegema. Need on vajalikud hea korralduse igapäevaelust ja võidelda laiskus. Näiteks: kasv kell 7, laadimise kell 7.30, hommikusöök kell 8:00 jms 3. Aga sa pead täitma majapidamistöid sööki ei pea puhastama kogu korteri lahkuma päev. See võib eraldada iga päev kokku 15 minutit. Näiteks: Esmaspäev - vaipade puhastus, teisipäev - pesemist põrand, keskkonna - puhastamine gaasipliit, neljapäev - pesemine potti vms Kui te teha kõike samm-sammult, sa ei saa väsinud muutumatu et majas. 4. On vaja välja selgitada "tulipunktidele" - see on see, mida peamiselt vajab puhastamist, ning ülejäänud võivad oodata natuke. Näiteks, riiulid esikus, köögis valamu, diivan ja teised. Kui sooritate iga päev üks oluline punkt, et sel viisil saab kiiresti viia täiuslik vaade kogu korteris. 5. See on vana osa mittevajalikke asju, sest nad ainult võta liiga palju ruumi ja oma väärtuslikku aega. Maja peaks olema ruumi omandamise midagi uut. Enne kui lähed poodi järgmise ostu, peate vabaneda vana rämps. 6. Päevik - assistent ümber. Kindlasti kirjuta üles kõik, mida kavatsete teha. Analüüsige õhtul suutsime teha, ja ei ole aega. Ajakava, et rahuldada seda. Järgides lihtsaid reegleid, saate muuta oma elu lihtsamaks. Võtke aega enda jaoks! Seal on minimaalsed teha katseid, mida iga endast lugupidav naine. Nad hõivavad lihtsalt üldse mitte rohkem kui üks tund. 1. Depilatsioon, hooldus kätele, jalgadele, näole (kasutades toitev, niisutav maskid ja kreemid), koorimine, kitkumise kulmude ja modelleerimine. 2. Maniküüri ja pediküüri parandada ka meeleolu armuke. Käed peavad olema hästi hoolitsetud. Regulaarselt pöörates tähelepanu ilu küüned, võite tunda nagu tõeline daam. 3. Ei ole midagi paremat kui puuvilja või marja vann noorendamine ja lõõgastuda. Enne oma naha puhastamiseks, käia duši all, et avada poorid. Bath vaja võtta mõni hõõrutud maasikad, vaarikad, õunad, banaanid, kiivi või muid puuvilju või marju oma äranägemise järgi. Lahjendage piima või oliiviõli, siis lisa vett. Protseduur kestab 40 minutit temperatuuril + 36 o C kraadi juures. On täiesti leevendab stressi ja tõstab tuju. Ja veel, kuna see ei ole vaja kasutada ihupiima, kreeme või õlisid. Lõppude viljad on sarnane toime ja seega ei kemikaalid! Aga ujumine on vastunäidustatud allergiate ja kõrgendatud temperatuuril. 4. Juuksehooldus. Isegi mu vanaema ütles: "tütarlapselik ilu - pikk sülitada." See on põhjus, miks see on nii oluline, et hellitada oma lokid. Kui te kasutavad erinevaid kreemid, juukselakid, pead pesta juukseid iga päev. Kui ei ole, siis pesta juukseid 1-2 korda nädalas on norm. Vesi peab olema soe, mitte kuum ega külm, et mitte vigastada peanahka. Optimaalne temperatuur 35-45º C kraadi juures. 5. Ära ole laisk, kehaline aktiivsus. Ainult 15 minutit harjutusi teeb sind vilgas ja tugev. Sellega saab eemaldada rasva teatud valdkondades, et tugevdada lihasluukonna. Keegi ka ei tee haiget ennetamine degeneratiivsed ketas haigus. Vali harjutus keha. Sa ei tea kõige paremini, mida peab olema õige: poos või paindlikkust jalad. Kui teil määrata kõik hästi meetodil Fly Lady kindlasti jääda vähemalt tund päevas ise. Loodetavasti pärast lugemist kõik need soovitused leiad aega karjääri ja perekonna ning puhastamiseks majas, ja mis kõige tähtsam - ilu!
|