|
Sale - üks peamisi tingimusi ilu unistus tahes Jaapani - Geisha. Tema graatsiline teismelise Jaapani esimene kohustus traditsioonilise rahvuskultuuri dieet: riis, alati värsked mereannid ja aurutatud või värskeid köögivilju. Aga puu väga kallis Okinawa, nii ei ole tüüpiline komponent andma Jaapani. Huvitavad! Peamised "dieet" tavaliselt Jaapani - mõõdukus söömine - parim toitumise. Rice Alusel toitumine Jaapanis, nagu ka teistes riikides Kagu-Aasias iidsetest aegadest olnud ja on Tema Majesteedi joonis, see koosneb 8 aminohapet, mis nõuab inimeselt luua uusi rakke. Rice sisaldab mitmeid B-vitamiine: tiamiin B1, riboflaviin B2, niatsiin B3 ja B6; vitamiin PP, karotiini, E-vitamiini, mis aitab tugevdada närvisüsteemi ning kasulik mõju nahale, juustele ja küüntele. Joon sisaldab piisavaid mineraalid vajab keha kaaliumi, fosforit, tsinki, rauda, kaltsiumi, joodi ja seleeni. Riisi sisaldab liitsüsivesikuid, et joon toitev, kuid ilma kaloreid ja vastupidi, aitab kaasa üldise kaalulangus. . Tähelepanu! Mida tugevam on töödeldud ja poleeritud riis, seda vähem sisaldab vitamiine ja mineraalaineid. Marine riis "Maritime riis" (jaapani riis) - toode, käärimine - väliselt meenutab see tavalist riisi kõrbenud. Seda toodet on mitmeid unikaalseid omadusi: taastamist ainevahetust, leostumise soolad, võitlust liigse kehakaaluga jms Aktiivne ravitoime on seotud mere riis, peamiselt juuresolekul seal ainulaadne glükuroonhappe, p-coumaric ja chlorogenic happed. Lisaks sellele peavad need happed on kõige aktiivsem antioksüdante, mis pärsivad vabu radikaale. Kala ja mereannid - teine pideva on Jaapani dieet - on tõeline sahver oluline mikroelemente ja toitaineid. Need tooted - allikad B-kompleksi vitamiinid ja olulisi mineraalaineid nagu kaltsium, fosfor ja raud, samuti mikroelementide - seleeni, tsinki ja joodi. Mereannid on puudu vaid kaks liiki olulisi toitaineid: C-vitamiini ja süsivesikuid. Lisaks on kala polenasyschennye rasvhapped ei toodeta meie keha, mis takistavad arengut depressiooni ja dementsuse vanemas eas. Tähelepanu! Jaapani köök, koor ja sulavõi ja rasva zhivot¬ny vähe kasutatud. Kõik toidud on valmistatud taimeõlid ja kalaõli või ei. Ettevaatust: soja! Lemmik Jaapani toit valmistatud soja, sh tofu, on mingi tasakaal kontrolli toitainete imendumist soja häirib imendumist joodi keha, mis võib olla tingitud küllus tarbimine kala ja mereannid suurtes kogustes. Eurooplaste jaoks soja toitude on piiratud, kuna uurimuse kohaselt pidev tarbimine soja võib põhjustada paljusid haigusi, eelkõige suutmatus kilpnääre. Kasutamise sojatooted suurtes kogustes võib põhjustada nahalöövet, nohu, dermatiit, ekseem ja muud haigused. Huvitavad! Vastavalt Jaapani rahvapärimus, päeval peaks olema kolm söögikorda, millest igaüks sisaldab kolme tassi riisi, mis ei ole suur ulatus. Täna nn "Jaapani dieet" Venemaal hõivab juhtpositsiooni . Unikaalsus see süsteem on kehakaalu on, et see tagab kaotus 7-8 kg kaks nädalat . See väidetav selline dieet kestab vähemalt 2-3 aastat ilma täiendava vaevaga . Kuid Jaapani dieet on tegelikult vähe ühist traditsioonilise jaapani sööki ise . See süsteem on nn, sest see on välja töötatud kõrge kvalifikatsiooniga spetsialiste Jaapani kliinikus "Yaeks" . Jaapani toit sisaldab üsna ranged: 13 päeva on rangelt keelatud süüa suhkrut, soola, alkoholi, jahu ja kondiitritooted . Kuid toidukordade vahel on lubatud piiranguteta juua mineraal (ilma gaasi) või filtreeritud vett . Jaapani dieet tuleb järgida täpselt muutmata jada tooteid, sest ainult sel juhul, kui muutub, ja stabiliseerimine metabolism .
|