|
Nii värskeid ideid kuumal päeval! Värskendav väljaspool Vesi, vee ja rohkem vett jälle! Kui oled noor ja terve ja sa ei pea tööle minema - reservuaaride: meri, jõgi, järv, bassein - see on kõige sobivamad kohad meelelahutus. Noh, kui teil on terviseprobleeme, on õige asi, eriti kuumadel päevadel ei jätnud ruumi. Isegi kui kodus ei ole split süsteem, lihtsate jahutussüsteemi korra jääb ellu soojust. Esiteks, veenduge, et korter ei kuumuta tänaval, siin, et aidata pimendavad kardinad, peegeldav kile ja rulood päevasel ajal, kuid õhtul, öösel ja varahommikul tingimata intensiivne tuulutamine. Põrand korteri perioodiliselt spray sprinkler. Head abiks sel ajal pesta šampooni, mis sisaldab väljavõtteid tsitruselised, eukalüpt või mentooli. Värskustunnet selge see ja tagasi elavus. Vahel jalad loputatakse esmalt sooja veega, siis külma saab masseerida samaaegselt oma mentooli nühkima. Kontoris keskkond, muidugi, kui sa ei pea kliimaseade, et tulla toime soojuse raske. Hoidke alati käepärast, et spray nägu termiline vesi või mineraal: perioodiliselt piserdada nahale ja heaolu on palju parem ja nahka, nagu mikrodush abivalmis. See värskendab nahka ja takistab dehüdratsioon, siis annab kasuliku mikroelemendid, ja lisaks, pihustamine vee kujul pisikesi piiskadeks pressure tootma mingi mikro-massaaži nahka. Suur pluss termiline vesi on see, et saab pritsida nägu juba kosmeetikatoodete, make-up ei mõjuta. Kõigele vaatamata eeliseid termiline vesi, ei unusta suur pere vedelikud ja toonikud, ilma milleta suvel ei tee. Need vahendid on ilusti aktiveerida ainevahetusprotsesse nahas, mis tähendab, et see värskema ja parandada jumet. - Värskendav infusiooni: pärn õis, kummeliõied, roosi kroonlehed, piparmündilehed, võtta osa 3: 2: 1: 1/2 mix. Kaks supilusikatäit segu vala klaasi keeva veega ja lastakse jahtuda. Kurna infusiooni ja koht külmkapis. Nüüd saate infusiooni - pühkida nägu, teha cool surub jms Võite teha tinktuuri selliste kosmeetikatoodete jää ja pühkida nägu ja kael. Pole ülearune, eriti maanteel või tööl, on niisutav purgis: kui see muutub väljakannatamatuks, pühkige need dekoltee ja õlad, kael. Töötades lauas, eemaldada oma kingad, lase nahal jalad vabalt hingata, nii et keha on lihtsam toime tulla soojust. Et ellu jääda soojust, või vähemalt leevendada nende seisund aitab sissehingamine mõned eeterlikud õlid. Paar tilka õli piparmünti, lavendel, sidrunhein, rosmariin, greip, Helichrysum, sadestatud taskurätt - et oleks piisavalt raskel ajal kui podnesёte see isik, kes saatis sulle värskendav lõhn jahedust. Ja saate lihtsalt panna paar tilka õli hinnaline pudeli viskit ja randme, efekt on sama. Teine võimalus on kasutada lõhnaainete võitlevad soojus - see lõhnaga soolad. Varem iga endast lugupidav daam vedas pudel lõhnaga soolad. Valmista elupäästja on lihtne - vala kaussi meresoola, mõned tilgad eeterlikku õli (või õlide seguga), segada, panna kruvitakse pudel. Värskendav sees Kuumadel päevadel, see on väga oluline säilitada vee tasakaalu organismis, et vältida dehüdratsiooni. Kui inimese keha tavaliselt kaotab umbes 2 liitrit vett päevas, kuuma ilmaga, eriti füüsilise koormuse ajal kahjud ulatuvad 3 kuni 4 liitrit. See on palju, ja pealegi, vedeliku kaotab keha soola ja oluline, nii et kui aega ei täiendada vedelike alustada pearinglus, minestamine, südame probleemid. Nii et sa pead jooma palju soojust, igal juhul rohkem kui jahe ilm. Aga muidugi, ei alkoholi, mis ainult provotseerib ülekuumenemist, ei gaseeritud karastusjoogid, mis on loodud mitte jahutuse ja põnevust osta uus janu ja juua. Suhkur ja piima - ei ole parim täiendada tee kõrvetav poorid, kuid piparmünt, sidrunmeliss, oregano, sõstra lehed on väga oluline ja kasulik. Väga hea salvestada janu piimatooted, mahlajooke, kodu pruulima. Survive kuuma päeva, et aidata Porgand Tea Pruulitud lehestik. Selgub, et palju kaaliumi, peamine element, mis takistab rikkumise vee-soola ainevahetuse. Porgand tops saab kuivatada ja keevitamiseks (tl ühe tassi keeva vett), kuid võite võtta värsket tops, kalla keeva veega ja ligunema. See jook võib juua kuuma või jää ja piparmünt. Ja veel, virsiku parandab toitumis- naha, säilitab niiskust oma rakkudes, kaitstes nahka kortsude pealegi kui taotluse ning maskina naha. Lihased puu virsik väga mahlane, flavorful, värskendav, toitev, kergesti seeditav. Et vältida rikkumisi vee-soola ainevahetuse, kindlasti ka menüüst toidud rikas kaaliumi: aprikoosid, rosinad, banaanid, jope kartul, õunad ja teised. Hea valik soojust - melon, see on lihtne kustutab nälja ja toidab meie keha on vaja vedelikku. Muide, on olemas palju kaaliumi ja beeta-karoteen. Heat kindlasti test meile, noh, mida nii juhtub jäigastumine keha, sest see on loomulik, et reageerida keskkonna muutustele ja nendega kohaneda abiga ahenemine veresoonte ja närvide kompressiooni. Kuuma ilmaga, ka on oma plussid ja rõõmud, peamine asi - õppida elama sellega, et astuda vastu väljakutsetele, siis ei tunne mingit soojust, ja väga kuum päeva toob rõõmu!
|