|
Naised olemuselt olla kannatlik, Hardy, kuid on hapram kui mehed. Ja kahjuks naisi on mitu korda suurema tõenäosusega kui mehed kannatavad vähenenud luumass. Põhjused Osteoporoos • Vähene kaltsiumisisaldus Paljud kaltsiumi kadu algab 30-35 aastat, kes seejärel viib osteoporoos - haigus, mille luud muutuvad hapraks ja varvaste. Mõnikord piisab kukkuda sinine või parkima jala ja keeruliste murd kondiga osteoporoosi halb kaitse. Eriti ohtlik reieluukaelamurru mis teha keerukaid operatsioone, ja ikka on vähe lootust, et alustada jalgsi kui enne. Sõites osteoporoosi kummargil, sest selg ei saa enam läbi normaalse koormusega ei ole ainult raske seista, ükskõik mida, ei kaldu, kuid isegi istuda. Kaltsium on tarbitud kiiremini raseduse ajal, sage stress, diabeet, halvad harjumused nagu suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine. Lisaks kaasaegne arstid ütlevad, et kui raseduse ajal naise keha on olnud vähene kaltsiumi, selle puudus võib edasi kanduda lapsele. Ja vähe, eriti kui see on tüdruk, võib sündida vähem luumassi kui tavaliselt. See on muidugi tulevikus mõjutada tema tervist. Ja lagunemine esmane hambaid lastel ka pärineb kaltsiumi puudust ema raseduse ajal. • Alatoitlus Inimese luukoe uuendatakse pidevalt. Aga kui protsessi rikete korral, luu hakkab tasapisi vähenema. On nii, et erinevatel põhjustel protsessi väheneb koe kiireneb. Süüdistada võib see olla mitte ainult vanusest ja algus looduslikud menopaus, vaid ka ainevahetushäired, mis sageli põhjustada karmid dieeti. Kahjuks paljud naised on dieedil kogu aeg, ei märka aega kahju tervisele. • Vähene vitamiini B Mitte vähem oluline on D-vitamiin, mis vastutab teket skelett ja närvisüsteemi aktiivsust. On teada, et sünteesiks D-vitamiini vajavad päikese eest. Ja me nii tihti hooletusse jalgsi õues. - Harilikult signaalid võetakse vastu kujul valu kaela ja selga. - Defitsiit kaltsiumi organismis on öeldud ja jalakrambid, haprad küüned, stoop. - Siis on raske painutada, sirutada üles. - Aga lihtsalt tean staatuse luu on võimalik ainult abiga densitometry - mõõtes luutihedust kasutades spetsiaalset ultraheli seadmeid. Osteoporoosi ravi In osteoporoosi ravis on vaja külastada günekoloogi, endokrinoloogi, reumatoloog ja traumatoloog. Osteoporoosi ravi arsti poolt määratud, aga sa pead ka muuta oma dieeti, et lisada dieeti piima ja piimatoodete, sardiinid, sprotid, heeringas, lõhe, kaunviljad, köögiviljad. Seal folk õiguskaitsevahendeid osteoporoosi See võib kombineerida raviks arsti poolt määratud. • Valmistamine mahlad Te vajate: - Artikli 10. lusikatäit porgandimahl; - Artikli 5. supilusikatäit mahla salat; - 3 spl. Spoon spinat mahla Meetod: Sega kõik mahlad. Joo kõik jälle hommikul tühja kõhuga 1 20 minutit enne söömist. • Ravi mesilaste Te vajate: - 100 gr. taruvaik; - 50 g tatart mesi; - 100 gr. munakoor Ettevalmistus: munakoor pesu kuivati, pane pannile ja pane pooleks tunniks tugevalt kuumutatud ahju. Cool, lihvima peeneks pulbriks. Sega mesi ja taruvaik, kuni sile. Võtke 1 dessert lusikas 3 korda päevas kaks kuud. Break üks kuu ja kursust korrata. • Osteoporoosi ennetamine Te vajate: - 1 sibul pirn; - Taimeõli. Ettevalmistus: sibul pesta hästi, katkestas põhja, kuid mitte puhtad, peeneks hakkida peeneks kestad ja praadida taimeõlis kuldpruuniks. Ülekanne kastrulis, kalla 2 tassi vett ja küpseta kuni sibul on täiesti keema. Lisa köögiviljapuljongit, segada ja süüa. Lisada dieeti selle supi nii tihti kui võimalik. Ja ka mitte unustada kehalise aktiivsuse ja kõnnib hommikul ja õhtul päike. Kõik see oluliselt aeglustada leostumise kaltsiumi ja vastavad suure vanus kindlalt seistes jalad.
|