|
Näiteks paljud naised meeldib valgustus küünlad. Aga mitte ainult hõlmab oma romantika. Küünlavalgus on naissoost nahka parimal võimalikul moel, siis kaob muhke ja kortse. Võib-olla sellepärast, et me väljendit "õhtusöök küünlavalgel" on eriline tähendus? Ja selgub, et naine ta armastas valgustus küünlad mõjuval põhjusel. Teaduslikult on tõestatud, et süüdata küünlad palju tervemad kui kaasaegse kunstlik valgustus elektripirnid. Dr Neil Stanley (UK) usub, et liigne kunstlikku valgustust kodudes ja kontorites võib olla negatiivne mõju meie keha ja vaimu. Tema sõnul on meil sünnipärane vajadus iga päev pimedas. Kas pimedus on tervislik? See on õige! Ja need on ainult mõned selle eeliseid. Vähendab vähiriski Teadlased on leidnud otsest seost rinnavähi arengut ja olemasolu liiga intensiivne valgustus öösel. Uuringu US National Cancer Institute (NCI), eksperdid soovitanud, et ülemäärane kokkupuude elektriline valgust öösel võib vähendada meie vastupanuvõimet haigustele. Light öösel häirib tootmiseks niinimetatud "hormooni pimedust," melatoniini, ühega ainetest, mis annavad looduslikult kaitsmata vähi vastu. Ja teadlased Ülikooli Haifa on Iisraeli on näidanud, et mitte ainult rinnavähk on otseselt seotud valguse hulka. Nende uurimistulemused näitasid, et need, kellel on kõrge tänavavalgustus on kõrgeim määr eesnäärmevähi (haigestumisriski kasvab 80%!). Teadlaste sõnul on liigne kasutamine kunstliku valgustuse ei ole mitte ainult pärsib melatoniini tootmist, vaid ka nõrgestab immuunsüsteemi ja häirib organismi bioloogilise kella, mis vähendab loomulikku kaitset eesnäärmevähk. See muidugi ei tähenda, et peaksime minema tagasi keskaega ja sukelduda pimedusse. Just see taas tõestab, et isegi öösel jälgida loodust ja sukelduda pimedusse. See on huvitav: esimest korda suveajale (tõlge kella ühe tunni võrra tagasi talvel ja edastada ühe tunni suvel) kolis Saksamaale, ja see oli ajal Esimene maailmasõda. See parandab meeleolu On teada, et vähene päevavalgus viib depressiivne seisund, kuid vähe tuntud fakt on see, et mingit pimedust võib aga mõjuda emotsionaalset seisundit. Näiteks psühholoogid Ohio on näidanud, et inimesed, kes on 24 tundi hästivalgustatud ruumis, rohkem depressiooni sümptomeid kui neil, kes elavad koos muutus tsüklit valguse ja pimeduse. Negatiivne mõju ja õhtul telekat. See on tingitud mõju ohtlik valgust kiirgava ekraani. Sinine valgus TV ekraanid pärsib meeleolu, et telekat hilisõhtuni ei ole tervisele ohutu. See oli pimedas saab tervisliku une. Kunstlik või looduslik valgusallikas ei anna hea une kvaliteeti. Need, kes magavad valgustatud ruumis, on vaja rohkem magada täielikult taastuda. Ja see on ka katseliselt tõestatud (teadlased University of Pennsylvania). Päevane uni, kuigi kasulik, kuid ei tohi unustada ka seda une. Olles pimedas, meie keha vähem altid stress, une muutub sügavam ja kosuda, vana rakud asendatakse uute intensiivsem, elundite ja lihased on täis energiat. Pole ime, spetsiaalsete maskide lennukites ja rongides aitab uinuda kiiresti saada pimedusse, keha on väga lihtne seadistada unistus. Ja unenägu on pigem kvalitatiivseid kui magada tuled. See aitab kaalust alla võtta Dr Stanley usub, et need, kes puutuvad öösel kerge, on suur probleem kehakaalu. Pimedus tekitab signaali oma keha, et sa pead magama, ja siis keelduda toitu. Kui tuli öösel püsib, signaal ei satuks keha ja inimesed muutuvad üha näljane ja isegi öösel. Samal ajal, kui sa otsustad süüa öösel pimedas, see ei ole hea kaalulangus. Kuna pimedas keha automaatselt aeglustab ainevahetust ja isu ei ole kontrollitud. Seega midagi head ööd väljasõidud külmik ei ole. See toetab bioloogilist kella Pimedus on oluline, et hoida oma keha kella ja looduslikud rütmid. Harjumused tänapäeva inimese mitmes mõttes juba koputas tema bioloogiline kell. Filmid mugavuse kauplustes, õhtul istub arvuti, telekat hilja - see kõik viib selge rikkumine, kuidas loodus on ette nähtud rütmidega. Kaasaegne elustiil on kaugel sellest, mida meie esivanemad, magamaminekut, sest pimedus tuli. Teadlased ütlevad, et see selgitab vastuvõtlikkust paljude haiguste, ulatudes stressi ja südame-veresoonkonna haiguste, ja seedehäired. Arstid täna üha enam soovitatakse lühendada päev, et minna pärast loomulikku rütmi. Ja kui looduses - pimeduses, ja parim isiku täielik pimedus oma tegevust. Ehk jälgida, et 100 protsenti ei tööta, kuid paljud on kohustusi pere ja sõbrad, kuid olla loodusele lähemal, isegi nädalavahetustel ja puhkusel - see ainult kasuks!
|