|
Kui sa vaatad tähelepanelikult, võib arvata, et depressioon. Keegi ta näeb välja nagu küürus vana naine kepiga, läheb, hajuv, alla dale. Keegi - see vaikselt kisades nurgas alateadvuse Puudeli. Ja mõned see võib tunduda lihtsalt hunnik kaltsud unustanud, koht, mis prügilasse. Ja seetõttu on riik üldse erinevad, keegi - "Mida see orjastamine ikka." Keegi kükitas veidi nurgas, jätab üksindus, vaikselt whimpering ja keegi lihtsalt kaetud unisus ja melanhoolia. Arstid kutsuvad klassikalise depressioon masenduses kui mees midagi rõõmus pidevalt neelas ärevus või tulevikus või olevikus, ta ei näe ja ei oota midagi head elu. Võib kadunud söögiisu ja magada, väheneb töövõime. Õnneks on enamik meist pesters hooajaline depressioon . Mida teha? Kuni aasta kevadel, ere päike ja roheline rohi on veel kaugel. Ja kulutada mitu kuud ilma elu, mitte elu nautima, vaid hapupiima - sorry. - Seega teen ettepaneku raputada asju. Mitte ainult piltlikult, kuid sõna otseses mõttes raputatakse maha nagu vesi koer. Teadlased ütlevad, et füüsiline raputades väga kasulik organismi, see teeb justkui tilk negatiivse energia ja loob töötab meeleolu meetmete loomine. - Ja veel aeg-ajalt on kasulik venitada nagu kass. - Ümbritses end helge asju, osta ere riided. Ja kui võimalik saada särav sõbrad on need üksikud, mille abil energia on lihtsalt sädemed lendavad igas suunas. - Oluline tingimus on, ja hea uni. Kui te ei saa magada, vannis enne magamaminekut, lisaks puljongit Palderjanijuur. Artikli 2-4. spl hakitud root valada liiter vett, pokipyatit madalal kuumusel 10-15 minutit, jätta 1 tund, kurnata ja valada vanni. Vanni temperatuur ei tohiks ületada 37-38 kraadi. Võtke see 15-20 minutit. Öösel saab ka juua kummeli teed meega või klaasi sooja piima meega. - Mitte tavaline hommikul tee on juua teed jõhvika ja mustsõstra (sobivad ja külmutatud marju ja moosi). - On töö asemel kohvi on parem võtta Keetmine puusad, viirpuu ja mõne marjad pihlakas. - Cheer up tahes tsitrusviljad, samuti nende maitse ja värvuse. - Meeleolu kirkad iga hobi. Näiteks, õmblemine naljakas loomade või ilus asjad tükkideks. Bright laigud kõik naised on tervistav mõju. - Võite alustada joonistus. Suvel, sest meil ei ole aega, ma tahan minna ja seal. Talvine õhtu lihtsalt tehtud tööd. - Depressioon võib iznichtozhit ja luule, leiutas tema naljakas riimi või kirjalikult proosa lugu seiklustest salakaval depressiooni metropoli ja selle häbiväärse lüüasaamisega ja lennu lähtekohast Masha Neunyvaykinoy ... - Üks parimaid viise võidelda depressiooni on asendada hävitava mõtted luua. Näiteks on kaks ahvid - valge ja must. Sa ei mõtle kaks ahvid korraga. Ja kui must ahv ronib oma mõtteid, siis teadlikult asendada idee must ahv mõelnud valge ahv. Kui sa mõtled - "kõik on halb, kole kruus Ma olen kohutav, ma olen kuidagi õnnelik", siis lihtsalt muuta mõelnud valguses - kõike minu elus, noh, ma olen täiuslik, elu armastab mind ja hoolib mulle. Never mind, et see on tegelikult nii ei ole ja sa ei usu seda. Lihtsalt mõtlesin pidevalt asendab kõik oma negatiivsed mõtted. Kui te seda teete vähemalt kuu, siis nad ise üllatunud tekkis muuta. - Ja maagia kino. Võtad kuiv oksake, varraste ja öelda - "Tosca kurbust, minna koos minuga seda teemat." Korratakse kolm korda, siis võtame selle filiaal ja kannab lähima kõrvetada või põletada end õue, riigis ja alustada tuhk tuulde. Kõik teie igatsus aurustunud. Ja sa oled vaba, et alustada naeratusega elu, ja see kindlasti naeratuse vastuseks teile. Elu armastab naeratavad inimesed, ja nad on õnnelikud äri ja armastust. Vaata ringi ja sa näed ise. Nii, edasi minna - et õnnelik elu, kaotamata hinnaline kingitus aega.
|