|
Selline olukord on tõeline stressi seedetraktis. Ja kui palju toitu ja lisada märkimisväärne kogus alkoholi, saate aru, miks nii paljud on halb enesetunne pärast puhkust. Taastumine programmi pärast puhkus peaks algama juba ammu enne teda ... Ettevalmistus seedetrakti proovile uusaasta pidu on parem alustada detsembris. Tavaliselt irratsionaalsed ja tasakaalustamata toitumine põhjustab asjaolu, et seedeprotsessi häirib ja isik võib häirida raskustunne maos, puhitus, ärritunud soole sündroomi ja teiste ebameeldivaid sümptomeid. Kui isik ei harjutada eraldi toitu, tihti süüa hilja öösel ja halva närimine toitu, on järk-järgult häire kõik komponendid seedetrakti, Soole düsbioosi on moodustunud, ja see omakorda tõmbab ja üldine tervise halvenemist, nõrgenenud immuunsus. Selle tulemusena inimene hakkab haigestuma sagedamini ja kiiremini vanaks. Need kaks või kolm nädalat, mis jäi enne pühi, peate kulutama järkjärguline üleminek kasulik toitumisharjumusi ning seeläbi tervislikke eluviise üldiselt. • Esiteks, sa pead õppima mitte ühendada ühe söögikorra valke ja süsivesikuid . On võimalik, et on palju liha, kala või muu valgusisaldusega toiduained, kuid seda tuleks teha eraldi kartul, teravili ja küpsetistes. Kasutage saia on parem piirata, kuid kartul ja teravili peaksid esinema toitumises. Puu- ja köögiviljad on ka süsivesikute, kuid neutraalne mõju seedetrakti, mistõttu neid saab kasutada esimese ja teise rühma. • Järgige reegleid tervisliku seedesüsteemi on kombeks närima . See lahendab kolm probleemi korraga: probleem normaliseerimiseks seedesüsteemi, probleemi kiiret küllastumine ja probleem ekstra kilo. See tähendab, et hoolikalt närimine, mees kiiresti küllastub, seedetrakt töötab samal ajal kella, ja kaalu kaovad märkamatult. Isegi tasakaalustatud toitumise, kuid kiire sööki ka kahjustab seedetrakti, sest see laguneb kogu ahela järkjärgulist seedimist, mis algab suus ja lõpeb soolestikus. Seedimata toit samal ajal hakkab elama seintele soolestikus, toodavad toksiine ja mürgitab meie keha. Usutakse, et tahket toitu tuleb närida niivõrd, et see võib olla purjus vedelikuna. Kui te järgima kõiki kolme reeglite vähemalt kolm nädalat, siis uusaasta pühade seedetrakti normaalne maht kõht on palju väiksem ja tõukejõu puhkus ahnus on palju vähem. Lisaks ja taastuda pühad normaliseerida toimimist seedetraktist on palju kiirem ja lihtsam. Lisaks rikkumiste seedetrakti tulemas rida üritusi täis ka alkoholimürgitusse Milline on põhjustatud kasutamine suurtes kogustes alkoholi ja segamine erinevaid selle. Selle tulemusena - peavalu, suukuivus, janu, iiveldus, isutus, värinad ja jäsemete aeglase reageerimise. • taastuda pärast puhkust tuleb järk-järgult ning esimene nendest - janu kustutada . Suukuivus ja janu tingitud asjaolust, et palju alkoholi kuivatab organismis. Täiendamiseks vedeliku kogunemine organismis, juua 1, 5 L vee kaheks tunniks, kuid samal ajal proovida juua järk-järgult ühtlaselt vältida oksendamise. • Siis tuleb kompenseerida vähenemine organismis kaaliumi, magneesiumi, naatriumi ja fosforit See on elektrolüüdi osa plasma ja normaliseerida füüsiline seisund inimkehas. See folk parandamiseks nagu soolvesi aitab taastada defitsiit elektrolüüdid. Kuid tõhusam tegeleda lihaste nõrkus, palavik ja üldine halb seisukord ja keha panangina ja asparkama, mis sisaldavad suures koguses kaaliumi. Kaks või kolm pillid mõnda nendest ravimitest aitab korraldada tööd südame ja närvisüsteemi ning oluliselt lihtsustada inimeste haigus kui pohmelus. Ja mis kõige tähtsam - tuleb meeles pidada, et kuigi nimetatud rajatisi ja on tõhus taastamise programmi pärast puhkust, on parem vältida selliseid raskeid tingimusi kui tõhusalt taastuda pärast neid!
|