|
Mudelid kingad meestele on konservatiivsemad, ei sõltu kapriisidele moe ja kuju nina on meeste kingad rohkem kui vastab anatoomia suu. Niisiis, vaatamata sellele, et Lattajalkainen (ja see defekt peamiste põhjuste hulgas on probleeme jalgadega) ning meeste ja naiste mõjutavad umbes võrdselt mehi tema juuresolekul ei ole nii ilmne mõju elukvaliteedile. Ja tihti me naised on süüdi ei pööra piisavalt tähelepanu haiguste ennetamisele lihasluukonna. Lõppude lõpuks, nagu selgub - aga me oleme noored, optimistlik ja isegi veidi kergemeelne, pöörame rohkem tähelepanu väljaspool nähtusi ja objekte. Ja nii on kingad! Ootame peamiselt ilu kinga, tema moe line, kujutage ette, kui ilus ta näeks jalad uhke seade. Aga mõtlesin, kuidas nad tunnevad, kokkusurutud kitsas riba, mida nad peavad taluma koormust sellisel kand ja sellise uskumatu painutamine arch, shrugs. Eriti see suhtumine muutub saatuslikuks tema jalad, kui on olemas juba lampjalgsus, ja seal on kahjuks palju. Üsna sageli seda puudust on täheldatud väikelaste siiski paljudel juhtudel kasvu kehakuju suu tuleb tagasi normaalne, kuid paraku ei ole üldse! Kuid isegi need, kes on viinud sündinud ja täisealiseks normaalse struktuuri jala, on kõik võimalused, et 30-40 aastat, et korter. Flying kõnnak ... või mida ja kuidas me läheme? Nii et loodus on tahtnud. Miks - ei ole meie asi, Miks ei ole meie otsustada. (Okudzhava) Me läheme me muidugi jalga, ja kuidas me seda teeme, sõltub suuresti olukorrast ja tegevusest siseorganeid, seisund, selg. Õige kõnnak - on koordineeritud töö lihased, liigesed, kõõlused, ja pealegi, see on sügav, rütmiline hingamine, ja normaalne verevarustus elundeid ja kudesid. Esirinnas kõndida jalg See on keeruline anatoomiline struktuur, mis koosneb 26 luud, mis moodustavad ristmikul kahe kaared jala (piki- ja põiki). Luud suu on omavahel üksteisega esiteks - ligamentide aparaadiga. Lihaseid suu koos plantaar fasciitis (lairibameetodit sidekoe ainuüksi mis toetab jalavõlvile), tagab stabiilsuse midfoot. Ja veel on olemas grupp lihaseid, et alustada alumise kolmandiku jala ja kinnitatud eri tasanditel luud suu. Liikuvust jalgsi pakub mitmeid liigeseid: pahkluu (mida me kõik teame, et ta on sageli podvorachivaetsja), liigeste esijalgade - kanna, metatarsofalangeaalliigese, põhilüli, interfalangeaalliigeseid ja teised. Vähendamine amortisaatoritega funktsiooni suu, mis paratamatult tekib lampjalgsus, viib väära jaotamise koormus liigestele suu ja põlve ja puusaliigesed. Loss õige biomehaanika samm kaasneb keerates puusaliigese suunas suurem koormus kaotab aksiaalne fikseerimine selg ja kompenseerib koormuse tõttu kõverdunud. Siit rike suu kogu keha kannatab. Ja siin see ei tähenda ilu kõnnak on mõelda, ja väga võimalik, et liikuda ilma valu. Miks stop lõpetab piisavalt, kõige olulisem funktsioon, mis on tema loomu miks seal on omandanud lampjalgsus? Ilu nõuab ohvrit? Peamine põhjus arengut lampjalgsus vastavalt paljud eksperdid - vale kingad juuresolekul nõrkus sidekude aparaadid. Muidugi on ka teisi põhjuseid, aga igal juhul ebamugav kingad - tegur, mis süvendab niigi olemasolevat pinget. Kingad kõva tallaga korter, kitsas kleit kingad, kõrge kontsaga kingi, susse (uperpalle) - kõik see mitmekesisus liigitada "vale" kingad seisukohalt meie jalad. Keegi väidab, kõrged kontsad, see on ilus, visuaalselt pikendab jala näitaja tundub pikk, sale, seksikas. Aga kõndides suure kreeni (5-6 cm eespool), on pikemas perspektiivis väga halb! Ja kui on üks või muu kõrvalekalde struktuuris suu, on lihtsalt vastuvõetamatu ja vastutustundetu. Kui me käime kõrged kontsad, peamine koormus langeb varvas, suu ees flattens deformeerunud metatarsals ja Achilleuse kõõlus on kasutamata ja järk-järgult atrophies. Eksperdid ortopeedilised uskuda: pidev seljas kingad kõrge kontsaga kingi või jäik platvorm nii moonutab normaalne biomehaanika samm, mis on peaaegu surmavalt viib staatiline lampjalgsus suu. Mitte vähem kahjulik jalad ja täiesti tühi tallad ilma kontsad. Lisaks "vale" kingad põhjustada rohkem lame ja pikk koormused seotud kutsetegevuse võimalik (ilma istmeta) või liiga raske spordiga. Niisiis, "terve päeva oma jalgu," eriti kui on liigne kaal ja isegi kingad ei ole väga sobiv jalad on väga kahjulik. Aasta hiljem arenguetappe, lampjalgsus võib põhjustada mitte ainult lonkamine ja Kampurajalka, kuid ka vallandada arengu skolioos, gonartroos (kahjustus põlve), koksartroos (puusaliigese kahjustus), ja muid defekte lihasluukonna ja muidugi kõige suu. "Stone" on suure varba (Hallux valgus), tema kumerus ja siis liigeste põletik jalatalla pealispinda ja kand kannustab, "konnasilmad" ja calluses, kumerad ja pikliku sõrmed ("vasar" põikisuunalises korter), sissekasvanud küüned - need on vaid mõned kuva töötab lampjalgsus. Kontrollige korter Isegi kui esmapilgul jalaga kõik korras, siis on "kondid" on suure varba suu ja teised sõrmed sirged, ei ole valu jalad ja jalad, kõik varases kontrollida oma jalad lampjalgsus, sest algstaadiumis haiguse kergem parandus . Tee ei ole raske, isegi kodus. See on kõige lihtsam meetod: Võtke tühi paberileht, pane see põrandale. Nüüd Spread jalgade tahes rasva koor (õli) ja seista lehel. Püüdke hoida kehakaalu ühtlaselt, hoida jalad koos. Lase raamat näitab see selge jälje jalad. Tavaliselt servast suu printida ei tohiks olla. Kui väljatrükk - on korter arenenud pikiulatus. Kui ei ole sõrmejälg, kuid tema äraolekul ala kitsam kui pool jala - see on tõenäoliselt algfaasis piki- korter. Paanika ei tohiks olla, aga korter ei ole nende hulgast kergesti kõrvaldatav deformatsioonid, kuid mida varem võetakse spetsialist ortopeedilised kui varem on ravi, seda suurema tõenäosusega ja peatada arengut lampjalgsus ja teostada selle parandamist. Noh, et ennetada haiguse mõned nõuanded: - Vali kingad kõrge, ruumikas varvas, ei pigista varbad, mugav kand ja optimaalse kõrgusega 3-6 cm, kinga ülemine tuleks pehme elastne materjal (soovitatavalt nahast); - Nagu kingad pikkadel jalutuskäikudel on parim tossud paks, pehme ortopeedilised sisetallad; - Kui teil on ülekaalulised, kaalust; - Tugevdada suu oma meelerahu, kõndida paljajalu kastene muru, mere või jõe veeris; - Tugevdada lihaseid suu aitab harjutuste, enesemassaaži, jalanõude meresoolaga. Liikumine on elu, ja meie jalad - suured rügaja! Mõtle neid sageli, hoolitsevad oma tervise ja nad ei lähe võlgu, ja iga samm on ilus ja valutu!
|