|
See kõik on umbes struktuursed näitajad keha. Lihasmassi, kes säilitab soojust selle kehaosa on väike, nahaalune rasvkude on vähe ja ala naha, annab sooja välja, on üsna suur. Hetkel füsioloogilise selgitust faktile, et naised on palju tugevam kui meestel, kardetakse talvel - suhe erinevate hormoonide meestel ja naistel on erinevad, on erinevusi ainevahetust. Naise keha on loodud looduse kandma järglaste ja ülesanne säilitada sisetemperatuuri keha säilitada tasakaal temperatuuride siseorganeid, sest see on ülimalt tähtis. Aga väikeste veresoonte käed ja jalad on eriti perifeerias tähelepanu, ja on oht hüpotermia soojuse nad kõhklematult kasuks võetud tähtsam elundeid. Õnneks pole olukord lootusetu, siis võib sellega tegeleda, ja isegi üsna taskukohane ja lihtne meetodeid. Igal juhul, kui chill jalad ei ole seotud ühegi tõsise haiguse kakii. Kuidas hoida talvel soe Kõige lihtsam asi, mida me teha saame, on riietuda vastavalt ilmale. Kui meie keha on usaldusväärne varju külma ja hüpotermia siseorganeid ei ole ohus, ja ära võtta soojust jalad keha ei ole põhjust. Nii külm aastaaeg, esimene asi, mida me peame pöörama tähelepanu - rõivaste funktsionaalsust ja jalatsid, ja ainult tema ilu ja mood sobitamine küll ometi teisel kohal. Küsimus, kas kanda retuusid, ja kuidas nad Dolny soe, jäta oma äranägemise järgi, kuid mina isiklikult soovitaks väga külm villane retuusid all püksid ja soojad sokid . Kui jalad mёznut isegi sooja villased sokid, proovige kuumuskindel - nad prednaznachny peamiselt turistidele, kes on kiindunud talvel sportima, kuid peaks olema hea ja külmumise vältimiseks jalad linnas . Kuid Thermosocks Thermosocks tülisid, nad tulevad erinevad, on mõeldud eri otstarbeks ja seetõttu erinevad ja kaitsev omadusi ja vastupidavust ning oskust niiskuse eemaldamiseks . Valmistamine villa ja sünteetilised kiud on erakordselt populaarseks toodetud soojusenergia sokid, kui kombinatsiooni optimaalselt lahendab peaaegu kõik probleemid . Hea Thermosocks kaasaegsete sünteetiliste materjalidega nagu Hollofil®, Thermax®, Thermastat® nad edukalt ühendada omadused looduslikest materjalidest, ja pealegi ilma paljudest oma puudusi . Sokid sellisest materjalist omada suurt kuumust (samuti vill), nad on meeldiv nahale vastupidavam kui vill ja kuivab kiiresti . Parim soojustatud sokke, ole ettevaatlik, ära Narva banaalne võltsimine! Kehaline aktiivsus, liikumine - üks parimaid viise, kuidas lahendada olukord, kui kardetakse. Ära seisa paigal bussipeatuses ootasid transpordivahendeid, kõndida, hüpata, tembeldades ta jalad. Mitte mingil juhul ärge suitsetage külm, suitsetamine vähendab perifeerset vereringet, see teeb jalad tundlikud külma isegi rohkem. Ärge minge läbi külma näljane, hea hommikusöök või lõunasöögi kalorite ei lase sul sügavkülmas. Kui külm hakkab kulutama palju aega, ostke termosed kuuma teed või puljongit puusad. Noh, kui ettevaatusabinõusid ei ole aidanud (või olete jäänud neist), ja jalad on muutunud "jääpurikad", kui soojust, kohe hakkavad soojenema korra. Kui koju pärast pikka talve kõndida, eraldades promёrzshie jalga kingad, sokid, sukkpüksid ja muud vahendid isolatsiooni ja pannakse sooja vanni. Liiga jõuliselt hõõruda koht ei tohiks külmutada, jalad tuleb soojendada aeglaselt, vee temperatuur vannis suurendada järk-järgult, alustades 20-25 kraadi ja tuues 40-42 kraadi. Fast soojendada kui jahutada jalad abi alkoholi kompress valdkonnas jalgu. Lisaks traditsioonilisel viisil, on rohkem originaal - jalatalla osa õhuke sokid alkoholiga niisutatud (vodka), pane sokid soojendusega kuumas vees jalad, pane peale soojad villased sokid. Kiirustada soojuse pärast seda protseduuri, siis tunnete koheselt jalad sõna otseses mõttes hakkavad "põlema" külm taandub. Kas soojad jalad massaaž jalad ja jalad täiesti. Jalad saab massaaži oma käed, kuiva harja või eriline massaaž rulli. Masseeriv jala kõrgusel jalad, pea meeles, et kõik massaaž liikumist tuleb minna alt üles suunas jalad südamesse. Näiteks võivad sellised vürtsikas-taimetee soojeneda kogu keha tippude varbad, toetab immuunsüsteemi ja ei anna vähimatki võimalust külm: võtta 1 tl salvei, piparmünt, kummel, loorberileht, Palderjanijuur, pluss lisades tükk ingverit, kaks küünt, näputäis koriander ja veidi must pipar otsa nuga. Täitke iga liitri keeva veega, vajutage 1 tund termosed. Nii saab juua soojendada, kui jalad külmutada mitte ainult väljastpoolt, kuid ka soojas toas, kuigi, muidugi, sel juhul saada pühendumust ning tegeleda ekspertidele, esiteks, et veresoonte kirurg. Ta on võimeline läbi viima vajalikud uuringud, et hinnata seisukorras oma veresooned ja vajadusel ütlen teile, mida arstid vajavad rohkem uuritud, eriti kui on muid ebameeldivad sümptomid: uimasus, letargia, üldine väsimus, kaalutõus, turse, inetus veenid . Juur teie probleemidele võib olla aneemia, siis kannatavad tihti naised. Kontrolli oma vere hemoglobiini sisaldus, kui selle sisu on normaalsest madalam, proovige rikastada menüü rikas raua tooteid ja võimalik, et probleem mёrznuschih jalad lähevad ise. Proovi ka oma dieeti talvel on piisavalt C-vitamiini, mis vastutab läbilaskvust kapillaarid ja kollageeni sünteesi, reguleerib veresoonte elastsust. Puljong puusad, kiivi, tsitrusviljad, hapukapsas - parim selle vitamiini allikateks talvel. Ja pähklid, kõrvitsaseemned täitke oma dieeti vitamiin P, on väga oluline ka hea vereringe, lisaks sellele takistab oksüdeerumist vitamiini C. Kui väheneb veresoonte toonus ei hooli sellised menetlused nagu dušš. See karastamine ja taastavaid meetmeid on võimalik kasutada nii hommikul ja õhtul. Kui külm jalad pidevalt ja ei kaasuvaid haigusi avastamata poprubuyte soojeneda neid järgmiste vahenditega: - Cream Foot Bath Lavender Creme Fusbad, Gehwol, Saksamaa. - Warming jalavann Fusskraft Warmebad, Gehwol - Warming jalapalsam Warme - Balsam, Gehwol - Warming palsam arnika Laufwunder Fubbalsam Warmend, Lütticke, Saksamaa Valmista soojenemise jalakreem saab iseseisvalt, segades paar neist komponentidest tavalisest laste koor või vaseliiniga. Kanna soojenemine koor pinnal kuivatatud jalad pärast jalavanni. Võid proovida soojeneda jalad järgmine tinktuur : Kaks teelusikatäit punast pipart, vala klaasi viina. Nõuda 10 päeva, seejärel filtreeritakse infusiooni ja määritud jalad öösel - parandab verevarustust, ja jalad ei saada külma. See just punase pipraga tuleb kasutada ettevaatlikult, ta soojendab hästi, kuid sageli põhjustab allergilisi reaktsioone ja ärritust. Vähem närvis, hästi süüa, panna oma kingad kleit ja ilm, et viia läbi tegevusi ja protseduure, parandab vereringet - neid lihtsaid nõuandeid aitab teil hoida oma jalad soojas igal külm!
|