Heat: Kuidas mitte "sula" ja hoida tervist Isiklikult ma mäletan õudusega soojust eelmisel aastal, ja ma loodan, et see ei kordu juba pikka aega. Aga suvel on suvi ja soe ja väga kuuma ilmaga siiski tõenäoliselt. Selleks tuleb eelnevalt valmistada ennast vaimselt ja mõtlema, kuidas ellu jääda oma kõige mugavam.

Muidugi, palava ilmaga ei taha istuda kinnine kontoris arvuti ja kõik, kellel on võimalus, ekspertide nõu, et võtta puhkust ja minna merele, või vähemalt aega veeta jõe, järve, riik.

Aga võimalus on üldse mitte, nii võib pääste saanud moodsa konditsioneeriga proov, mis päästab tulelt ja ei levi pisikud, eemaldades saastunud õhk ruumis ja toitmine värske.

Samas tuleb meeles pidada, et istub lähedal konditsioneer ei saa olla, et mitte püüda külma või isegi kopsupõletik. Isegi kõrgemal temperatuuril välistemperatuuri kontoris ja korteris ei tohi olla alla + 25 ° C.

Heat: Kuidas mitte "sula" ja hoida tervist Eelmisel aastal meie chief san arsti Onishchenko ütles, et kui kuumus on liiga tugev, võite paluda tööandjal vähendada tööpäeva. Kuuma ilmaga võite küsida luba tööandja ei täida range dress code, et oleks võimalik kanda riiete valmistatud naturaalseid materjale - lina, puuvill, siid, mis neelab higi ja võimaldab kehal hingata.

Heat: Kuidas mitte "sula" ja hoida tervist   Ja muidugi, soojust vaja rohke joomine, arstid tungivalt soovitatav juua päevas vähemalt 3 liitrit vett, parim mineraal- ilma gaasi, sest keha kaotab palju vedelikku ja dehüdratsioon toimub. Samuti võib keeta jõhvikamahl, mahla ilma suhkruta, juur- ja puuviljad, madala rasvasisaldusega jogurt. Aga kõige kasulikum soojust - see on kuum tee. Soovitav on roheline. Nüüd võite valida tee, lisaks tõusis taimed ja viljad tükki. Isiklikult ma armastan jasmiini tee.

Aga, kohvi, cola, magusat limonaadid soojust parem anda, mitte katsetada tugevust oma tervist.

Suvel on parem minna taime ja piimatooteid. Võite lisada menüüsse kala ja mõnikord kana. Aga rasvane liha, tärkliserikkad toidud ja maiustused tuleks vältida.

Eksperdid ütlevad, et parkimist ei ole parim teenetemärgi nägu ... suvise nahk muutub kuivemaks, uusi kortse. Ja tingitud asjaolust, et nahk sageli higistamine valati vistrikud või naha ärritust. Seetõttu suvel nahk vajab hoolikat hooldust. Enamikust kosmeetika on parem loobuda suvel ereda värvusega kahjusta mitte ainult nahka, vaid ka palju vanem.

Heat: Kuidas mitte "sula" ja hoida tervist - Kui higistamine naha soovitatakse pesta puljong pärnaõie . Peotäis lubja värvi valada 1 tassi keeva veega, jäta 15 minutiks kaane all, äravool, külmas ja kasuta pesta.

- Osa puljong võib külmutada ja pühkige nägu tükk jääd nagu vaja.

- Kui nahk on vastuvõtlik ärritus, siis pesta peaks olema Keetmine Naistepuna . 1 spl. spl kuivatatud hakitud toores vala 1 tassi keeva veega, jäta pooleks tunniks, tüvi, niisutada vatitikuga puljong ja pühkige nägu. Loputage puljong ei ole vajalik.

- Niiskuse ja annab nahale meeldivat värske sobivad värvid tomatimahl . Võtke 1 tomat, kerida hakklihamasin ja pigistada mass. Lahjendage mahl keedetud vett toatemperatuuril 1: 1, leotage marli, volditud kihtidesse ja kanna näole 20 minutiks. Pesta veega toatemperatuuril.

Soojus ei ole soovitatav kasutada valgendamine mask. Ja see on parem loobuda maskid, mis sisaldavad tsitruselised, pärast hagi ei saa välja päikese eest mitu tundi.

Kuiv nahk öösel pärast pesemist määrida kerge kreem, sest päike kuivatab palju oma niiskuse ja ilma kuiva nahka ei saa.

Igal suvel kreemid ei häiri, et kaitsta nägu ultraviolettkiirguse.

Suvel oli vaja kohaldada meik, siis lase tema parim oliiviõli. Iseenesest oliiviõli võib olla ka tõhus niisutav mask, mis kantakse õhukese kihina puhtale näole 15-20 minutit ja pesta veidi sooja puljongit kummel - 1 pakk või 1 tl kuivatatud toorainet 1 tassi keeva veega osa.

Hommikul, kuiv nahk on sama kasulik pesta Keetmine kummel. Aga rasusele nahale hõõrudes tükk jääd.
Autor: Natalia Alexeeva