|
Temperatuurikõikumisi Paljud meist tuli koju kuuma tänavatel, peaaegu jagunevad omaks kliimaseade. Selleks, muidugi, see on võimatu, isegi kui sa tõesti tahad. Arstid ütlevad, et äärmuslike temperatuuride on kahjulikud nii kogu keha ja naha temperatuuri erinevus tänaval ei tohiks ületada 10 kraadi. Kuumadel suvepäevadel saab võtta paus sport, et asendada need pikad õhtul kõnnib. Aktiivne klassid jõusaalis on ohtlik südamele ja veresoontele. Kuumus kahjustab ka ujuda külmas basseinis ja võtta külm dušš. Aga soe vann ja dušš rahuneda, lõdvestuda ja annab värskustunde. Kuna lihakeha mass pärast soojas vees õhutemperatuur alla ilmub. Erilist tähelepanu tuleb pöörata nende suve toitmise ajal, kuna see on soojust õitseb igasugu seedetraktinakkused. Hea uudis on see, et suvel ei läheks rasvane, praetud, suitsutatud, me ei ole enam toetuda köögi-ja puuviljad, mis sisaldavad palju kiudaineid, ning meie soolestik puhastada toksiinidest, toksiine ja muid kahjulikke aineid. Aga ärge unustage, et läbi toidu ja vee haigusetekitajaid edasi sooleinfektsioonid. Under kuumusest viirused ja bakterid paljunevad kiiresti. Toit on rikneva, kuid maitse ja värv ei ole alati märgatav. Koos toidu söömiseks nakkus siseneb keha ja inimene haigestub. Haigus avaldub erinevalt, sõltuvalt sellest, millist nakkuse saanud kehasse. Kõige levinum neist - düsenteeria, salmonelloosi, Staphylococcus toidumürgituse ja teised. Aga kõik äge soolehaiguste on ühised tunnused - tugev kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, palavik. Esimesel märk mürgistuse on helistada arstile. Kuna haigus võib olla tõsine, on vaja ravimit kuni antibiootikume. Oma haiguse taastada kaotatud kõhulahtisus ja oksendamine, vedelik peab olema rikkalik juua. Rasketel juhtudel intravenoosset manustamist määrati erilahendusi. Et mitte rikkuda oma puhkust, check out pühapäeval ja lihtsalt jalutada, kõik köögi- ja puuviljad enne söömist pesta hoolikalt voolava vee all. Ostu pole võimalik oma vanaema tass maasikad, vaarikad ja anda pesemata marjad laps ise. Eriti jalutamas linna, siis ei ole vaja osta käsitsi pirukad, belyashi, küpsetised, võttes telkides Shurma, vorst, kohvi jne Kõik need tooted on kahtlase kvaliteediga, ei ole teada, kuidas need valmistati, milliste kätega ja mitu hoiti ilma jahutus. Isegi kodus köögis keetes munad tuleb pesta hoolikalt seebi ja veega hoolikalt keeta põhjalikult liha ja kala, ja ei pea kaua valmistoite külmkapist välja. Ja muidugi, peske käsi, alustades ja lõpetades kokk ja enne söömist. Iga haigus on lihtsam vältida kui ravida. - Kui kuumus sa ei tohiks piirata ennast tarbimist vedelik, kui ta kaotas palju higi. - Aga teine harjumus paljud inimesed - juua soojuse ja kohe külmkappi piima, kalja ja muud joogid mis viib kurguvalu. Temperatuuri ja kurguvalu suvel läbi raske. Seega on parem juua rohelist teed, piparmündi tee, pruulima, kuid mitte külma. - Samuti ei tohi juua magusat sooda, toonik, mahla ja muu Mineraalvesi ilma gaasita ja tavalist keedetud vett, podkislёnnye sidrunimahla või laimimahla tasa vedeliku kadu ja janu kustutama. Arstid ütlevad, et soojus on kasulik juua jogurtit ning muid piimatooteid. - Ärge hoidke all koos tan naha asemel kulda ei saanud täpiline. - Soojus ei ole soovitatav kasutada parfüümi, eeterlikke õlisid, magada toas, kus on kobarad tugevalt lõhnastatud lilled - liilia, jasmiin, floksid ja teised. - Püüa valida riideid ainult naturaalseid materjale ja avar. - Kui kuumus, tunnet ülierutunuks närvisüsteemi, see on öösel juua Keetmine sidrunmeliss ja motherwort tl mett.
|