|
Igal aastal, viimasel pühapäeval septembril maailm tähistab World Heart Day - World Heart Day . Esimest korda see puhkus tähistatakse 1999. aasta algatusel World Heart Federation ja toetab Maailma Terviseorganisatsiooni - WHO, UNESCO ja teiste asjaomaste ülemaailmsete organisatsioonidega. Selle eesmärk festival on aru igaüks meist on Noort südame-veresoonkonna haigused ja kuidas kaitsta end neile. Moto festival - "Heart for Life". On World Heart Day erinevate organisatsioonide läbi linastused, näitused, loengud, kontrolli südame. See on kurb, kuid Statistika igal aastal südame-veresoonkonna haiguste hukkus üle 17 miljonit inimelu . Riskifaktorid need haigused ja insult võib olla pärilikkus, kõrge vererõhk, kolesterool ja veresuhkur, samuti halvad harjumused, vale toitumine, vähene liikumine, igapäevane stress. Arstid hoiatavad, et ennetamine südamehaigused on palju tõhusam ja usaldusväärsem nende ravi. Nii meditsiini meditsiin ja hoolitseda oma tervise ise targem. Arstid peavad pöörama tähelepanu oma dieeti, loobuma toidud, rasvane toit. Meie süda armastab lihtsaid taskukohane tooted - teravili, kaunviljad, köögiviljad, puuviljad, pähklid, piimatooted, lahja liha. Kahjustused sobivalt - suur kogus soola, alkoholi, kange tee ja kohvi. Tere jooga, matkamine, jalgrattasõit, ujumine, võimlemine. Pärast nelikümmend regulaarselt mõõta vererõhku ja veresuhkru taset. Seal Ühine vältimise meetodid ja tugevdada sobivalt . 1. Iga päev süüa veidi riivitud ingverit, lisades, et see on tee, supp. Nad toovad suurt kasu südames kaneel ja kardemon. 2. Hawthorn vere punane süda peetakse asendamatu vahend. Lisaks see tugevdab südamelihast, tõstab pärgarteri verevoolu Lisaks sellele on ta rahustab närvisüsteemi, alandab vererõhku ja kolesterooli. 1 spl. lusikas viirpuu viljad vala 1 tassi keeva veega, jäta pooleks tunniks termosesse. Saate lisada 1-2 küünt kardemoni või 1-2. Väsimust, 1 tass 2-3 korda päevas pool tundi enne sööki või 1-1 5:00 pärast sööki. 3. Valerian aitab stenokardia ja müokardiinfarkt. 1 spl. spl kuivatatud purustatud Palderjanijuur vala 1 tassi keeva veega termosed vajutage 1 tund, kurnata. Võtke 1 tl 4-5 korda päevas. 4. Motherwort aitab peaaegu kõiki kardiovaskulaarsete haiguste - hüpertensioon, stenokardia, südamehaigused, südame-veresoonkonna neuroosi. 1 spl. lusikatäis peenestatud kuiva tooraine keeta 1stakanom keeva veega, jäta 20 minutiks, tüve ja juua sooja ½ tassi 3 korda päevas enne sööki. 5. 2 peterselli juur, koor, tükelda, valada 1 liiter vett emailiga kastrulisse ja keeda madalal kuumusel, kuni vedeliku maht on vähenenud poole võrra. Eemalda soojuse, cool, tüvi, lisada mahl kahe sidrunid ja ½ tassi mett, sega. Võtke ¼ tassi 4 korda päevas pool tundi enne sööki. Hoida külmkapis. Paljud arstid soovitavad sügisel jalutuskäik pargis, hingamine lõhn lehed, õied, veeta rohkem aega riigis, kus lõhn õunad ja pirnid, mis on kasulik ka kardiovaskulaarsüsteemi. Õunad peavad olema aastaringselt. Ja püüdke näha maailma läbi silmade sõbrad, armastus tervendab südant ja pikendab eluiga.
|