|
Rõõm Väikestel lastel on võimalik nautida palju sagedamini kui täiskasvanutel. Tiny naerab 300 korda päevas, täiskasvanud sama naeratab, keskmiselt vaid kokku 15 korda päevas. Alas, kuid vähem rõõmu inimestel, seda suurem on haigus. Laugh - see on immuunsüsteemi reaktsiooni keha stressist. See oli lõbus sõbrad on haiged palju harvemini igav. Rõõmsameelne inimesed viirused mööda põhjusel, et rõõmu isik suurendab organismi vastupanuvõimet tahes haigus. On teaduslikult tõestatud fakt. Ja mitte vähem uudis on see, et rõõm on vähendada veresuhkru taset, nii diabeetikutele magusaisu, tuleb lihtsalt naerma palju. Ja ka, parandab vereringet ja hingamisteed. Nii naeratus on samaväärne metsa jalutama, ja 5-minutilise lõõgastust 80 lihased naeru asendab 40 minutit puhata. Ja tööd ka lihaseid selg ja jalad, mis asendab pool tundi fitness. Naised naeratus kaunistab muudab atraktiivseks. Nõus, väga vähesed inimesed, kellele meeldib sünge. Naer aitab noorendamine, kortsud ja kergesti asendab näo massaaž. Samuti parandab see näitaja, edendab kaalulangus. Ajal naer parandab südame löögisagedust ja vähendab vere kolesteroolisisaldust. Naerata - see on parim valik neile, kes ei ole piisavalt aega enda. Aga kahjuks see on naer ja vastunäidustusi. On erinevusi vererõhu: esimene tõus ja siis väheneb. Väga soovitav naerma pärast operatsiooni soolehaiguste ja süda. Seal on ka haigused, mis vajavad rahustada keha, nii et teil on vaja naeratada, kuid ei naera Kuni lohistad. Häid eest Pange tähele, et kõik lapsed on alati huvitav, nad on õnnelikud, et õppida ujuma, jalgpalli mängida, sõita jalgrattaga, ja entusiasmi, millega nad armastavad teha hommikul harjutusi. See ei ole tõsi täiskasvanud, kes on nii laisk, et vara tõusta ja joosta paar kilomeetrit. Ja palju juttu hommikuvõimlemine ei saa pidada. Ja kohe neid vabandusi: "Ma olen tööl kogu päeva, tulen koju ära, ja nii lähenev, on vaja magada, miks vaeva laadimise? ". Muidugi, tänapäeva maailmas kõike ei ole piisavalt aega, kuid teie tervisele võib veel leida teda? Iga lugu üle pingutusteta. Alguses võib olla suur soov treenida, kuid mõned päevad tulevad lootusetuse, väsimus ja tüdimus. "Ja miks see on vajalik? Väsinud! "- Te võite öelda. Selgub, et see on monotoonsus ja laiskus on esimene takistusi võimlemine. Mäletan, kuidas lapsed lihtsalt ühtegi mängu, luues mitmekesisust. Sisimas jätsime mõned natuke lapsepõlvest, oleme ka pidevalt tahavad midagi uut. Seega on vaja leida viis, kuidas teha harjutusi rohkem huvitav ja põnev. Lastele on laulud ja mängud, täiskasvanutele midagi teha? Siin on mõned viisid, et mitmekesistada harjutused: 1. Ära tee seda üksi, saada partner - see on palju põnevaid ja lõbus. Sa üksteist toetada, võrrelda oma saavutusi ja teha tähelepanekuid, kui harjutused on tehtud õigesti. Sel juhul saad parima tulemuse oma jõupingutusi. 2. Seda saab teha harjutusi muusikat. Pick ja valida, milline stiil sulle meeldib. Aeglane muusika on ebatõenäoline, et sa enam liikuvamad, kõige paremini tantsima. 3. Kui klassid on läbi simulaatoris, on kodus, saate vaadata oma lemmik filmi korraga. 4. Esita oma lastele, kui teil on neid. Vali mobiilimängud - see on väga kasulik. Muuhulgas mäletate lapsepõlvest ja suhelda oma lapsele. 5. ujumine, vesiaeroobika peetakse ka liikide kasutamise. Isegi kui sa ei saa kasutada basseini, mida saab osta lastebassein, kus paned ja ei läbiviijaks kodus. Võttes arvesse neid soovitusi, siis seisundi parandamiseks oma keha, täitke ise rõõmu ja positiivset. Õppimine lapsed võivad parandada kuju ja stressi maandamiseks. Jäta meelde nende väikeste meetmed, jagada neid oma sõprade - ei ole nii raske, kui tundub. Tema rahu võib varieeruda. Pärast laadimist lõbus sa ei tunne väsimust, vaid terve magama mõistlikult. Autori Ole nagu lapsed. Saak praegu ja naudin seda ilma mäleta minevikku ja mitte muretsema, mis ootab sind ka tulevikus - homme hoolitseda ise. Lõppude lõpuks, lapsed ei ole probleeme, nende eest hoolitseda täiskasvanud, nii lastele on rõõmsameelsed ja lihtsam vaadata elu. Muidugi, täiskasvanutel on hoolitseda ise, kuid see on parem teada, et ja siis ka veel mures ema, isegi kui ta oli vana, lemmik, sõber, vend, õde - lühidalt, mõned oma kallimale. Ja veel, me kõik hoolivad Jumal ja Ta ei hooli sellest, mida juhtub meiega. Nii olgem vähemalt hing, lapsed - usaldus, armastus ja anda talle soojust teistele.
|