|
On soe, päikese soojendatud liiva kõndida paljajalu. Ilmselt kõik teavad, et jalad on väga palju leviala, mis on seotud erinevate organite meie keha. Ja siis me käime paljajalu liiva peal, neid punkte masseerida ja kasulik meie keha. Samuti koolitada ennast jalavõlvile, peavad tegema need lihased ja et kui meie istuv elu on harva seotud. Kui sa suudad paljajalu liiva või servast liiva ja vett iga päev vähemalt pool tundi, saad lahti lampjalgsus. Aga teil on vaja alustada koolitust 5-10 minutit ja lisada 10 minutit iga päev. Rand on kasulik lihtsalt pikali sooja liiva. See on eriti kasulik osteokondroos ja kalduvus nohu. Kuid me peame meeles pidama, et pikka aega lamades päike ei saa. Sest korras 10-15 minutit päevas on piisav. Aga kui päike on kadunud, ja liiv oli soe, saab leotada veidi kauem, seda koos närvisüsteemi, stress rikutud, taastatakse. Selleks, siis tuleb lihtsalt pikali liiva tagasi, sulgege silmad ja lõõgastuda. Hingamine peaks olema aeglane. Selleks, et paremini lõõgastuda, saate esimesel venitada kogu keha, ja seejärel järk-järgult "Lase" võimu, alustades käeulatuses ja vaimselt tasapisi tõusma, kõrgemale ja kõrgemale, kuni teil lõõgastuda jalad, puusad, selg, käed, kael, silmad , laup ja kogu nägu. Me peame kõrvale kõik mõtted ja kuulata ainult sosistada Mainingit. Kuid valida see protseduur peab olema vaikne koht, kus üks ei hüpata läbi sina ja ei mängi vali muusika. Kui sa seda 20-24 päeva iga päev, ülejäänud võivad naasta täielikult puhanud ja energiat täis. Ja veel, eksperdid soovitavad ... ehitada losse liiva . Võite liituda mängu kids või oma kallimale. Käed samuti jalga ja on aktiivsed punktid, mis on seotud kogu keha, ja liivatera, kallistamine peopesaga, stimuleerib närvilõpmeid, tuues mitte ainult lõbu, vaid ka tervise. Teadlased ütlevad, et on alustanud vormimisliivana, oleme protsessi algatamiseks iseparanemise keha. Psühholoogid ütlevad, et kui sa lähed tagasi lapsemäng ja alustada hoone linna liiva, siis on võimalik, et saavutada jätkusuutlik tugevdamine närvisüsteemi, vabaneda stressi mõju ja isegi depressiooni. Rohkem muidugi liiv on kasulik mängida erinevaid pallimänge ja lihtsalt joosta ja hüpata vms, eriti hommikul ja õhtul tundi. Aga see kõik saab teha ainult siis, kui rand on puhas ja täita kõik sanitaarnõuded. Määrdunud liiva sageli elavad vastsed ussid, mis võib siseneda organismi ja alustada arendada. - Isegi lõõgastav rannas puhtad, ilma käsi isik on pesemata kätega. - Tagasi koju rannast, peate võtma soe dušš 1-2 minutit ja lase külma veega. - On nahk võib põhjustada spetsiaalse kreemi või määrida keha tavaliselt oliiviõli, lisaks 1-2 tilka eeterlikku õli lavendel, rosmariin, jasmiin, roos. Kui te järgige neid lihtsaid reegleid, ülejäänud liiva vee lähedal toob mitte ainult kogemused, mis soojendab külma talve kuud, kuid ka karastatud tervise ja noorendada nahka.
|