|
On köögiviljad In köögiviljad sisaldavad mitte ainult vitamiine ja aminohappeid, mis inimorganismis muundatakse valke. Viimane võib manustada ja lihatooted. Ainult viimasel juhul on vastupidine efekt: loom keha valkudest lõhustatakse aminohapet ning muundatakse seejärel inimese valk - valk. Selle tulemusena see keeruline tööd kõikide organite laaditud maks, kõhunääre, neerud jne Selgub, et see taimsed valgud on kergesti seeditav ja on kasulik keha. See on lihtne tähele, et taimetoitlased on palju vähem haige ja kunagi rasvunud, ei ole nad moodustasid tselluliiti. Saladus on selles, et abiga köögiviljad keha suudab vastu võtta ainult seda, mida ta vajab, ja seega sobib hästi ilma glitch. Päevamäär köögiviljade tarbimist (va kartul) täiskasvanud on 400 g, olenemata aastaajast. Toitumine peab olema kohal hommikul, lõunal ja õhtul, see on alati olemas. Kui kuumtöödeldud köögiviljad on kadunud toitaineid. Seetõttu tuleb köögivilju keedetud minimaalses koguses keeva veega, eelistatavalt nahas. Iga tassi on keedetud võib varieeruda, lisades sellele kolm korda rohkem köögivilju. Eriti väärtuslik köögiviljamahlad - nad sulavad 15 minuti jooksul pärast manustamist. Kolmandal päeval üks võimalik kasutada mitte rohkem kui 15 g, toidu, intervalliga 3 tundi. Soovitav on mitte magusaks. Kaks juhtivad mahla hulgast köögivili - kartuli ja porgandi. Vähemalt kord elus iga inimene kasutab neid. Kartulid Paljudes riikides, kartul on peaaegu teine leib, inimesed ei suuda ette kujutada oma elu ilma selleta. Potato mahla aitab normaliseerida ainevahetust, puhastab keha, normaliseerida seedimist, ravib neuroloogilised häired (nagu ishiase, struuma), vähendab maohapellisust, soolestik, seega on soovitatav gastriidi ja koliidi. Te võite kasutada 100 ml mahla päevas tühja kõhuga. Ahjukartulid tarbitud südamepuudulikkus, sest see on rikas magneesiumi ja kaaliumi soolad, mis on südamele kasulik. Ja kui on küpsetatud nahale probleemid, et kõrge vererõhk võib unustada. Keedetud "mundris" puder, lisada 1 tl taimeõli ja 2-3 tilka joodi, segada, laotada lapiga ja kohaldada rinna lähedal kurgus, tõmmati ööseks, suruma. See aitab bronhiidi, põletik ülemiste hingamisteede. Ja külma ja külma hinge aurutatud keedetud kartulid. Porgandid Porgandimahl on kasulikud dermatiit, konjunktiviidi, seedetrakti haigused. See võib juua kuni 3 liitrit päevas, kuid ainult mõneks ajaks - ajalt. Soovita imetavate emade jaoks on kasutatud piima. Ja ta on seda ravitseja maovähi ning suurendab immuunsust, parandab kõhunäärme, tugevdab närvisüsteemi ja toniseerib keha. Aga liigne kasutamine porgandimahl põhjustab naha kollasus kätel. See taimsed sisaldab palju kasulikke mikroelemente, peamiselt A-vitamiin, mille sisu parandab naha seisundit, silmad ja isegi lihasluukonna, parandab vere ja südame aktiivsust. Haigused nagu kuiv nahk, dermatiit, konjunktiviidi vaid tuleneda vitamiini puudus A. Porgand sisaldada ka vitamiine B, C, D, E. Sügis ja talv toidu tervisele Selgub, et köögiviljade saab keedetud selline toit, mis aitab säilitada tervist. Siin on nimekiri mitmeid retsepte: 1. hapu kapsas tõusis. 100 g hapukapsast segatud 2 spl suhkrupeedi mahla. Lisa 1 tl taimeõli ja kolmas pirn. Selgub, et on kapsasalat. Hapukapsas kasulik diabeeti. Peedi mahl suurendab hemoglobiini ja üldiselt kohtleb peaaegu igal vere haigus. Saate kasutada maksimaalselt 0, 5 liitrit päevas, ja see on soovitav segada porgandimahla, punapeet, nagu tekitab tugeva puhastava toimega. Oma väärkasutuse võivad põhjustada kõhulahtisust, peapööritust ja iiveldust. 2. Salat hapukapsaga ja õunad. Sega 100 g hapukapsast õuna pooleks, maitsesta 1 tl taimeõli, lisada veidi sibul. Mõned puu- ja köögivilju väga hästi kokku, sh õun . Aitab vitamiinipuudus immuunsuse langus, aneemia, podagra, krooniline reuma. Järgmine tervislik roog õunu ka. 3. toimimise parandamiseks aju. Sega 100-150 g riivitud õunad apelsinimahla ja 15 pähklid (või mõni muu). Kui pähkleid apelsinimahla, õun võib segada teise retsepti. Lisa neist mõne lusikatäie vahukoore, 2 tl sidrunimahla ja mett. Sidrunimahl soovitatakse ateroskleroosi, väheneb mao happesuse. Mõdu kõrvaldab väsimust, peapööritust, leevendab peavalu, parandab meeleolu, parandab vere. Kreeka pähklid Nad on vahend multivitamiini. Üllatuslikult isegi nende välimust on väga sarnane inimese aju! Kreeka pähklid aitavad parandada aju verevarustust, tugevdab südant, hädas kõhulahtisusega. 4. kurgisalat. Võtke kaks identset kurk, eemalda seemned. Lisa petersell, sibul, seller rohelised (kõik võetud vastavalt maitsele) ja 30 maapähkli või mänd pähklid. Kurk on diureetiline toime, see parandab juuste kasvu, tugevdab lihaseid ja veresooni. See sisaldab palju kaaliumkarbonaat (seega normaliseerib vererõhku), kaltsiumi ja fosforit. Samuti takistab ateroskleroosi, parandab mälu.
|