|
1. Power - see on oluline Mõnikord soovite ravida ennast midagi maitsvat ja mitte alati abivalmis. See kehtib eriti ajal PMS ja menstruatsioon. Kuid ole ettevaatlik, mida soovivad. Liiga soolane, vürtsikas, rasvane, magus toit, kohv ja alkohol võib olla põhjuseks valu ajal kriitiline päeva. Seetõttu ei kuritarvita neid tooteid. Kõhuvalu võib esineda ka või veelgi süveneda, sest puudub toitainete ja vitamiinide organismis, mis sisalduvad suur summa köögiviljad ja puuviljad. Seetõttu menstruatsioon tingimata Too nad eriline koht päevase toidukoguse. Järgiksid pakkumise kriitilist päeva ja sa ei pea põgeneda valu saades dipürooni ja teised sarnased ravimid, sest nad vere vedeldamiseks, ja see muudab pikema aja menstruatsiooni. 2. Contrast tervist Kuidas meeldis, kuid Venemaa ei ole veel jõustunud nädalavahetusel menstruatsiooni ajal, erinevalt Korea, kus naised on võimalus seaduslikult ei ilmu tööle ühel päeval kuus. Selleks, et aidata keha lihtsam meeles ajal kriitiline päeva ja teha kõiki tavalisi tööstressi ja koolis, iga päev, hommikul ja õhtul, võta kontrasti dušš. See ei võta sa palju aega ja ei tee haiget tegeleda oluliste asjade, kuid see on hea harjutus veresooni. Sellised hinged parandab vereringet, ja siis tunnete end palju paremini. 3. rõõmu liikumine Tihti on "need" päevade taha enam voodis või isegi veeta päev ilma püsti saada. Ärge andke neile soovidele ja proovida veeta rohkem aega väljas. Pikad jalutuskäigud aitavad vähendada lihaskrampe ja mõõdukas füüsiline aktiivsus parandab vereringet vaagna ja kõrvaldada valu. Ja pidage meeles, et mitte kõik naised on nõrgad ja vähem aktiivsed menstruatsiooni ajal. Näiteks nelja olümpiavõitja sportlane Hollandi Francine Blankers-kun seitse üheksast maailmarekordit seatud menstruatsiooni ajal! 4. Ütle "ei" paha tuju Kui kriitiline päeva teile sageli muuta meeleolu, ja te jääte ärritatud, pea meeles, et ei saa sind naeratama ja tunnen palli. Muidugi, see võib olla midagi, kuid uus lemmik pluusi või kerget püksid kindlasti tõsta piiritust. Riietuda heledalt ja kanna oma lemmik riided ja tunda mugav ja ohutu, kasutama vatitikuga. 5. kallis meelelahutus Kavas on pidu koos sõprade või jalgsi huviväärsusi, ja sa lihtsalt sel ajal kriitilise päeva? Ära eita ise rõõm lihtsalt sellepärast, et teil on nüüd menstruatsiooni. Teadlaste hinnangul summa kõikide kriitiliste päevade naise elu. Keskmiselt on see näitaja 7 aastat vana! Kas oled valmis loobuma meeldiv emotsioone nii pika aja jooksul? Tõenäoliselt mitte, nii et ärge istuge kodus! Veelgi enam, hea seltskond võite unustada kõik ebameeldivused, mis võib põhjustada ", need" päeva, ja hing on lõbus. Ja teile, et midagi ei saa häiriks meeldivat viibimist, lihtsalt valida õige vahend. Aktiivse elustiiliga kõige paremini sobib sulle tampoone. Lihtsalt faktid 1. prototüübi kaasaegse tampoonide ilmus pikka aega. Isegi Vana-Egiptus naised kasutada pehmendatud papüürus materjalina esimene tampoonide Roomas ja Bütsantsi, see oli vill, Jaapanis - paber, Indoneesia - taimede kiududest ja Sahara-taguses Aafrikas - taimne rullides. 2. Vene naised olid rohkem traditsioonilise kasutamise tampoone. Ajal, mil Euroopas elavate võiksid endale kallim materjalid tampoonide vene talupoeg naised oma heina. 3. vähearenenud riikides Aafrikas ajal algav menstruatsioon tüdrukutel isoleeritud kogukonnas. Kongos näiteks tüdrukud suguharust laissez kulutada umbes kuu enne esimese tsükli eriline "menstruatsiooni" barakid. 4. Mitte igaüks teab, et ääres Washington Ameerika Ühendriigid on muuseumi menstruatsiooni. See oli ehitatud viiskümmend koguja Harry Finley. Muuseumis on palju huvitavaid asju kriitiline päeva. Näiteks saate selgelt näha kogus verd, et naine kaotab menstruatsiooni ajal või näha, mis olid esimesed tööstustoodangu tampoonide. Muuseumis on väga populaarne. Mõned naised isegi tulevad meile segaduses satelliiti. |