|
Soe ilm annab meile mänguruumi, võimaldades iga päev kodust ära pikemaks ajaks. Siin on mõned juhised, et tagada naha terviklikkuse ja samal ajal nautida sooja päikeselist päeva. 1. Vali õige päikesekaitse. Kreemid ja vedelikud - hea valik igapäevaseks kasutamiseks näole ja kehale. Geel valem ei sisalda rasva ja ei ummista poore, muutes need ideaalseks nägu, eriti kui nahk on kalduvus akne. Aerosoolid on head raskesti ligipääsetavates kohtades nagu selg ja õlad, samuti juuste pinnal, näiteks käte ja juuksepiiri. -geelid Ka suur rahutu raskustes lapsi. Solid valemid on mugav, kui olete reisil jalgsi teha veesuusatamist või rannas sport, nagu nad pakuvad sihipäraselt kaitsta huuli, kõrvad, nina ja silmade ümbrust. 2. Kaitse ennast alati, isegi siis, kui te ei ole päike. Kuna päike kahju on kumulatiivsed, iga minut veedate päike kaitsmata, lisatakse kogu. Ultraviolettkiirguse A-tüüpi (tuntud kui põletamine) tungivad läbi riiete ja klaasi, nii et sa tuleks kohaldada päevavarju all otse riiete kui te ei kavatse istuda auto või rongiga pikka aega. 3. Ajakohastab regulaarselt kiht päikesekaitsekreemi. Uuringud on näidanud, et kui enne järgmist kohaldamise päevavarju toimub rohkem kui kaks ja pool tundi, siis on viis korda rohkem vastuvõtlikud läbipõlemine. Teine oluline küsimus: kui treenite või ujumine, uuendada kiht kreemi iga tund; Kui teil on päevitamine, re-kreemi vähemalt iga kahe tunni tagant. 4. Ärge räpakalt päikesekaitsekreemi. Enamik inimesi lihtsalt ei pane piisavas koguses päevavarju piisavalt kaitsta end päikese eest. Veenduge, et teil on täiesti krohvitud nägu, jalad, käed, käsivarred, rind, kael, selg, kõht, ja mitte päris avatud ruumi: jalgade, kaenlaaluste, põlveõndla depressiooni ja põlved. 5. Kandke päikesekaitse kolmkümmend minutit, enne kui nad minema päikese käes. Mõned kõige levinumad päikesekreemi koostisosad võivad vajada aega, et suhelda oma naha ja jõustub. 6. Vali õige SPF. Nahaarstid soovitavad kasutada SPF 15 iga päev - see on madalaim tase SPF, mis saab ravida isegi väheoluline igapäevasele kaitsele. Kui te plaanite kulutada rohkem kui tund päikese käes, valida SPF 30 või kõrgem. |