|
1. Hoolitse mugavus Kas soovite ärkama tujus? Loo atmosfääri harmoonia kodus. Oluline on, et sa olid mugavad ärkamine oma tuppa. Oletame, et avada oma silmad, sa kõigepealt näha ilus ja naljakas vähe asju, lähedal südames, mis annab teile meeldivat meeleolu. Vali oma lemmik värvi kardinad, lisada stiilne tarvikud - ühesõnaga, aktsendid, silmade meeldiv. Muide, see magamistuba Feng Shui eksperdid maksavad palju tähelepanu. Siin saate taastada oma energiabilansis, keha täites eluenergia. Nii: Sinu voodi peaks olema seina ääres, kuid ainult siis, kui seinas ei piirne WC, muidu on tulemus vastupidine. Feng Shui ei ole soovitatav panna voodi vastas uks, ja kui esivõre akna: see koht vaevalt nimetada mugavuse tsooni, sest siin on raskem lõõgastuda ja seega on ebatõenäoline, et saada hästi lõõgastuda une ajal. Fakt on see, et kokkupuutuvate otse voolu energia, mis takistab täielikku lõõgastust. Ja veel on olemas lahendus. Kui lähitulevikus ümberkorraldamine mööbel ei kuulu teie plaanid - riputada Pika objektiivi köie akna lähedusse või pane see aknalauale. See läbib voolu energia ja seega hajutamiseks. Muide, pidage meeles, et abstraktset motiivi, vastavalt iidse õpetusega ei sobi magamistuppa, kuna see viitab Jan - vastupidi element. Taboo kehtib maalid vett, dekoratiivsed purskkaevud ja isegi akvaariumis. Lubage magamistoas on teile oaas rahu harmoonia. Ja siis ärkad seda rõõmu! 2. Rise ja sära Et ärgata naeratusega, pange oma lemmik helisignaali - üks, kellega sa tahaks alustada oma päeva. Ja enamasti seda muuta! Sa ei taha Igal hommikul algas "sama laulu"? Mitmekesisus - vürtsi elu, eks?! Lase meloodia häälestuda oma hommikul ja teilt suurepärane meeleolu! Üks mu sõber on küsimus, kuidas ta suudab vaadata nii rõõmsameelne ja hästi puhanud hommikul, tunnistas, et ta armastab ärkama tulise Ladina teele. Ja isegi kui ta on tähtis kohtumine ja aega kosutava une ei piisa, tema lemmikmuusikat laetud energia, nagu Vahemere päike. Pärast seda muusikat ei taha lihtsalt magama! Aga nädalavahetustel ta eelistab vaikust helide laadi, mis tõstab selle ühtlustatud viisil. 3. Alustage hommikul naeratusega Meie teadvus - huvitav asi! Mõnikord on need pildid saab kerida meeles, et mitte ainult püsti, kuid midagi nagu see. Muide, mida sa tavaliselt mõtlema, kui saabub "kauaoodatud" hommikul tõuseb? Proovime ära arvata: "Taas tõusta ... saada alt välja soe hubane tekid ... siis jälle, kiirusta, sebimine, liiklusummikud?" Vahetage kulunud pilt mõned eredad ja väga kena! Pea meeles, milline ilus hommik on alguses ilus päev. Mina, näiteks, aitab seda tehnikat, ma kujutan ette, kuidas on kukkumine, punane roosi kroonlehed, et tuppa. See on tore, et kujutada sama püsti voodist, oleks tore kõndida õrn vaip kroonlehed, püüdmine neid kätega?! Mõtle oma rõõmsa meditatsiooni või lihtsalt meeles pidada, et mida oleme tänulikud, sest tema edu, armastust ja sõprust, või päike, mis särab oma akna. Sa - tark, ja kõik, mida saab trahvi! 4. innustamiseks Et täna saate teie päev eriline ja meeldejääv. Tunnista seda, mida sa tahaksid rakendada ennekõike: minna õhtul ladina, et kohtuda oma sõpradega hubases kohvikus või jooga? Või äkki sa lihtsalt moodustavad meelt täna õnnelik, et muuta: minna või millal vyshlesh oma CV teha tööd oma unistused? Mõtle, mida toob sulle rõõmu ja naudingut. See on kindlasti inspireerida teil poolpööret. Mõtle sõnu kuulus psühholoog ja kirjanik Louise Hay "Igaüks, kaasa arvatud mina, kannavad täielikku vastutust kõigi sündmused tema elus, ja kõige hea ja halvim. Iga mõelnud me mõtleme sõna otseses mõttes loob meie tulevikku. " Tõepoolest, edu tekitab edu. Tune ennast positiivne laine. Elu on ilus, ja sina - omaniku elu. See on nüüd kasutusele ohutult unistab oma elu! 5. Ärkame toon keha Ärka armastusega! Mis armastuse enda jaoks uus päev ja endale imeline elu, sest uus päev - uus teid. Mingil juhul ei saa olla järsk tõus voodi. On parem leotada paar minutit, magus pull. Las iga raku keha on täis hapnikku ja energiat uus päev. Need lihtsad nipid on tõesti võimalik teilt jõudu, ja mis võiks olla parem kui püsti "vale jalaga?" Muide, mitmed uuringud näitavad, et hingamine on suuresti mõjutab meie heaolu ja riigi kui terviku kohta. Hinga sügavalt sisse, näiteks eesmärk on stimuleerida jõuline tegevus, samal ajal kui väljahingamise - lõõgastuda. Ikka ta ei ärka üles? Proovi seda paar minutit keskenduda üksnes hinge. Hinga rõõmuga. Ma tunnen, et see on tegelikult tore. Aktiivselt massaaži oma earlobes. Isegi muistsetel aegadel tervendajad trahvi teadsin, et kõrvalesta - on keskenduda bioloogiliselt aktiivsed punktid, mõju, mis mitte ainult mobiliseerib siseorganeid, kuid isegi aitab ravida erinevaid haigusi. Masseeri ülemise serva kõrva. Täna hommikul protseduur on eriti kasulik neile, kes õhtul valus või turses jalgadele. Et lõpuks ärgata unest, õrnalt mudima kõrva näpunäiteid oma sõrmi. 6. Hoolitse tervist Vastavalt Ayurveda Kasulik on alustada oma päeva tervislikku jooki. Ettevalmistused on väga lihtne, ja sa pead seda jooma väikeste lonksudena tund - pool tundi enne sööki. Lisa soe vesi lusikatäis mett ja sidrunimahla - oma jook on valmis. Regulaarsel kasutamisel on tal soodne toime organismi toonust. Kui vähe aega, või sa eelistad tee hommikuti ainult - eelistada roheline. Kindlasti pani viilu sidruni, ja siis see ei olek sa hullem kohvi. Vitamiin C pagendada väsimus, millel on positiivne mõju oma meeleolule. Ja muidugi, ärge unustage mesi! Püüa süüa igal hommikul lusikaga. Kõik on juba ammu kuulnud oma kasu, nii et miks mitte arendada harjumus iga päev kaasa oma tervist? Eriti kuna ta suurepäraselt tugevdab närvisüsteemi. 7. pingestamine Et olla meie varbad, tuua oma meeli ja mõtteid. See aitab teil oma mini-rituaal, et rõõmu. Kellegi - protsessi ettevalmistamine hommikuti kohvi tassi, mis on nii mõnus lõõgastuda hetkeks ja mõtle väljavaateid. Keegi armastab alustada oma päeva hommikul jog pargis. Ventileerida ruumi, näiteks, ma tõesti õrn lõhn lamp värskendav tsitruseliste lõhn või pritsida aromasprey. Ruum täitub lõhn kohutav - tunned nagu tõeline nõid, ja tahan teha! 8. Too ise kuju Enam "järgmisel esmaspäeval" ja mitte "uut aastat." Sa elad siin ja praegu, eks? Siis tegu on nüüd. Praegu sa nähakse tellistest vundament oma ilu. Kas sa mäletad positiivne paigaldus? Ja mida sa oled - ilus, ja sa pead hoolitsema ise? Nüüd kujutage ennast lihtsalt uskumatult seksikas. Midagi ei ole päris rahul välimusega? Siis on selge, saatke vorm, mida soovite kohandada, veelgi võrgutav. Esindada ja kükid, oleviku ja venitada lihaseid kõht ja tuharad. Protsessi viivitusi - sa ei pea isegi aega vilkuma või Tervita. Paar minutit on täiesti piisav, et tulla tooni ja tunnen valmis alustama. Ja üks nõuanne: Iga kord enne kodust lahkuda, siis kindlasti naeratada tema peegeldus peeglisse ja öelda midagi sooja, näiteks ainult üks magic sõnad: "Ma olen kindel ja õnnelik täna - minu päev!". Kui kaua olete märganud psühholoogid, austust ja armastust teistega - on tingitud enesehinnangut ja enesearmastus. Hindan ennast pead mugavust oma elu ja lähedastele. Siis positiivset muutust ei hoia sind ootamas. Edu sulle ja ilus algus päevale!
|