|
Meil arvestatakse koguni 40 viise tunda natuke õnnelikumaks. Proovi seda! Ei ole raske! 1. Daily õue minna lihtsalt kõndida. 10-30 minutit iga päev jalutad. Kui jalutada - ärge unustage naeratust. 2. Vähemalt 10 minutit päevas istuda rahu ja vaikust. 3. Sleep vähemalt 8 tundi päevas. 4. Sisesta oma ellu kolm "E" - entusiasmi, energia, empaatia (empaatia, kaastunne jne). 5. suur mäng, kas see on osa võistlustel või sõnamängud oma lapsele. 6. Loe raamatuid iga kuu rohkem kui eelmisel aastal. 7. Võtke aega, et mõtiskleda, mõtted ja unistused. 8. Lülitage oma sõpruskond aastaste inimeste 70 aastat või rohkem, samuti lastele kuni 6 aastat. 9. unistada vähe ja imama voodis enne saada kuni hommikul. 10. Söö rohkem toitu otse puud ja lillepeenrad, mis ei ole läbinud mingit töötlust, ja vähem toitu, mis on töödeldud. 11. Joo palju vett. 12. Proovi tuju või virgutama vähemalt kolm inimest iga päev. 13. Ära raiska oma väärtuslikku energiat kuulujutte. 14. Jäta viimase minevikus. Ärge meelde oma partneri kohta vigu, mis on olnud minevikus. 15. Ära solvu, mida sa muuta ei saa. Pane oma energia parem hetkel. 16. Püüa tajuda elu hulga kogemusi ja ennast jünger. Isegi kui õpilane ei ole valmis algebra, see ei tähenda lõppu. Nii et sa - lihtsalt võtta õppust elu, ja kui ei tööta alati - see ei ole põhjust kinni õppimine. 17. Ärge unustada klassikalise põhimõtte võimu, väljendatud lihtsa kõnekäänd: "Söö hommikusööki ise, õhtusöök teistest osadest, õhtusöök anna vaenlasele." 18. Naerata ja naera enam. 19. Elu on liiga lühike, et raisata aega üritavad midagi või kedagi vihkama. Vabane tundeid vihkamise. 20. Luba endale mitte nii tõsiselt. 21. Sa ei pea võita kõik. Mõnikord nõus mängima. 22. Tee rahu oma minevikuga. 23. Ära võrrelda oma elu teistega. Ärge võrrelda oma partneriga koos teistega. 24. Keegi ei saa sind õnnelikuks, kuid sa kõige rohkem. 25. Andesta kõiki ja kõike. 26. Mis teised inimesed arvavad sinust - ei oma äri. 27. Aeg paneb kõik oma kohale. 28. Ükskõik: olukord on hea või halb - see on igal juhul muutus. 29. Töö ei päästa sind, kui sa oled kurb. Vaadake parimad sõbrad. 30. Likvideerida oma elu kõike, mis ei ole kasulik, ei ilus, ei huvita. 31. Envy - mõttetu ajaraiskamine. Ja siis on kõik, mida sa vajad, või on kõik, mida vaja eluks. 32. Parim on veel ees. 33. Ükskõik, kuidas te tunnete, ärgata hommikul tõusta ja end riidesse. 34. nautida iga hetke elus, proovida uusi, ei peatu. 35. Call nii tihti kui võimalik oma vanematega, oma pere, oma sugulased. 36. Teie sisemine elu on alati tähtsam, see väärib olla õnnelik. 37. Iga päev anda midagi muud. 38. Ära tee kaugemale kui võimalik. 39. Igal hommikul nautida asjaolu, et uus päev on tulnud, ja see on kindlasti parem kui eelmine. 40. Sa oled ainulaadne ja ilus! See ei ole õnn? Kindlasti on igaüks meist on valmis jätkama nimekirja. Nii lähme edasi ja tõestada iga päev, et õnnelik!
|