|
Kunagi ammu muinasajal, kui meie esivanemad puudelt, oma kogu keha oli kaetud tiheda karvaga, see säilitab soojust ja teenis kaitset väliste ohtude eest. Aja möödudes muutunud kliima ja eluviis, väike mees on kaotanud peaaegu kõik villane kate tarbetu, kuid kasvas juuksed tundlikes kohtades. Juuksed hõlmas lagipähe, ja seega aju ülekuumenemise all kõrvetav päikesevalgust (panama veel ei olnud), külm kaitstud, luues õhutamise kihi vahel naha ja rõivastega. Tänapäeval pärast kümneid tuhandeid aastaid pärast moodustumist tänapäeva inimese kuju, tema juuksed kaotavad järk-järgult oma rolli. Nad ei ole nii oluline reguleerimise kehatemperatuuri - olid kübarad, keskküte, täiesti kiilas üksikisikute ellu jääda ja toota järglasi, mis kulgeb järeltulijad päritud mannetu hõre juuksed. Seetõttu muutub üha vähem maaomanike paks, lopsakad juuksed. Ja siis on probleem kaasaegse tsivilisatsiooni - stress, keskkonnareostus, toit, üha vaeste vitamiine. Sellises olukorras juuksed vajab erikohtlemist, tähelepanu ja hooldust. Ja muidugi, ise ei tekita probleeme ise. Liigne juuste väljalangemine võib olla põhjustatud: alatoitluse, vähene värske õhk, unepuudus, vale hoolduse juuksed, kõõm, teatud haiguste puhul. Kahjulik toime juuksed on antibiootikumid, diureetikumid, ja mõned hormoonid. Joonisel või juuksed Üks peamisi põhjusi, miks naiste juuste väljalangemine, eksperdid usuvad universaalne kinnisidee kehakaalu. Naised süüa vähem, panna küsitav eksperimendid - on näljased, proovida erinevaid toitumise, ohtlikud ravimid neelata ja tahavad vaadata nii õhuke Hollywood ideaalne. Kõik see põhjustab asjaolu, et organism ei saa piisaval arvul vajalikud toitained tervist. Juuksed ei ole peamine eluks organ, ja kui on küsimus ees keha, kuhu suunata voolu lahja pakkumise südame või juuksed, on vastus ilmselge. Juuksed varustatud jäänud ajapikku habras, rabe, ja siis lihtsalt kukuvad välja. See on väärtus ja seisund transpordivõrgu millel toitu toimetatakse karvanääpsude, - veresooned. Kui väheneb kapillaare, uued juuksed ei kasva. Juuksed taga ja pea küljed jäävad parem, sest veri koos võimu nendes valdkondades tuleb aktiivsemalt. Veelgi enam, neis valdkonnas on õhukesed kihid rasva ja lihaste, mis takistavad kokkutõmbumine veresooned. Aga templid, laup ja võra sisaldavad üsna õhuke rasvakiht ja ei lihaskiud. Sageli on ahenemine veresoonte tõttu stress või kui jalgsi talvel ilma sooja mütsi. Kui see juhtub piisavalt tihti, mitte kaua üldse kiilakas. Esimene ja kõige tähtsam asi, mida me saame teha juuksed - on luua piisavalt õiget ja tasakaalustatud toitumise! Muidugi, ma ei helistanud keegi söövad liiga (juuksed ja läksin kommunaalkulud koos ühise laua taha), sest tavaliselt õhuke talje ei ole tühistatud: peenem talje, seda pikem elu, aga ka nälga ise ei ole seda väärt. Teadlased on tõestanud, et vähendada toiteväärtuse toitumine (alla 1500 kcal päevas) põhjustab pidev puudus olulisi vitamiine ja mineraale. Ja kui te vähendada kalorisisaldus kuni 1000 kalorit päevas, seejärel järk-järgult seal krooniline puudumine valkude, rasvade ja süsivesikute, ja seal võib esineda probleeme juuste ei saa vältida Millised on koostisainete toiduainete aidata meie juuksed? Järelikult on valk - põhikomponendiks toit, mis ei "vastutav" seisundi eest juuksed. Valikuliselt liha - hea pakkujad valk on kala, soja, pähklid, oad ja seened. Palju valku on leitud munad, kodujuust, piim. Valk toidus peaks olema umbes 1/5. On Süsivesikud peaksid moodustavad umbes 2/3 päevase toidukoguse. Soovitav on, et see oli kasulik süsivesikuid, mis on leitud värsked puuviljad, köögiviljad, teraviljad ja pruun riis. Suhkur ja jahu tooted on parem piirata, vaid anda neile ebareaalne ja tarbetu. Miks me vajame täiendavat stressi! Pärast nende tarbimist on tihti psühholoogilised põhjused. Rasvad - see on ka vajalik osa võimu, võimu allikas rasvhappeid, mis meil on määratletud kogum vajadusi. Lisaks peame nii küllastunud ja polüküllastumata rasvhappeid. Imbalance rasvhapped tulemusi juuste. Foods rikas asendamatute rasvhapete - rasvane kala (tuunikala, lõhe, heeringas), teravili, pähklid, oliivid ja avokaadod - tuleb lisada dieeti. Rasvad aitavad transpordi ja imendumist rasvlahustuvaid vitamiine: rasva vähendab võimalust puudumine imendumist vitamiinid A, D, E ja K. Seega ranged dieedid mõeldud piirama rasvade ja süsivesikute, oluliselt halvendada juuksed. Sest seisukorras juuksed on oluline ja kiudaineid, mida leidub puu- ja köögiviljad, kaunviljad. Alates selle see sõltub suuresti korrektset toimimist seedetraktis ning seetõttu on vaja imendumiseks kõik komponendid toitu. Samuti on oluline, et hõlmatud toodete menüü, mis sisaldab soovitud komplekti mikroelemente. Pumpkin ja päevalilleseemned, austrid - allikas tsink; spargel, kurk, artišokid, maasikad - räni; suvikõrvits, sibul, aprikoosid, kapsas, kartul, vaarikad - väävlit. Juuste väljalangemine võib olla tingitud rauapuuduse mingil määral aitab olukorda parandada reguleerimine menüü. Raud on eriti rikas maksa, pähklid, halvaa, nisukliid, kibuvits, munakollane, sojaoad, tatar, valge seened ja kukeseened. Üldiselt tundub, rohkem tooteid on head ja erinevad - ja juuksed kasvavad rõõmu ja imetlust meie ümber. Aga see ei ole nii lihtne! Ei ole saladus, et täna puuviljad ja köögiviljad sisaldavad palju vähem toitaineid, sealhulgas vitamiine kui enne. Seega, teise relva oma võitluses juuste peaks olema erilist vitamiin-mineraalsed kompleksid juuste ja naha . Aga nad ei ole imerohi. Näiteks selleks, et peatada juuste põhjustatud rauapuudus, siis tuleb kõigepealt rahuldada kõik elundid, kus "salvestatud" selle mineraal - luuüdi, põrn, maks. Ja alles pärast, et keha "otsustab" eraldada osa raua ja juuksed. Aga kuna seal on künnis raua imendumist toit lihtsalt suurendades toidu söömiseks (ja toidulisanditest) radikaalselt olukord ei parane. Sel juhul on vaja näha spetsialist, kes diagnoosib ja kirjutada vajalikke ravimeid. Mitte ükski toit Kvaliteetne kosmeetikatoodetes on varustatud väga juhtiv süsteemid on võimelised toimetama toitainete juuksejuuri. Aga loota märkimisväärset abi šampoon juuste väljalangemine ei ole vajalik. Shampoo (mis tahes) - sõiduki hooldus, tema peamine ülesanne - puhastada juuksed ja peanaha. Ja isegi kui šampooni on kirjutatud "juuste", siis ei saa asendada spetsiaalse seerumite õlid ja vedelikud, mis erinevalt šampoonid on paremad levik ja on kontaktis peanahka pikka aega. Ärge heitke meelt, igat tüüpi juuste väljalangemine, välja arvatud see, et lisaks pärilikkus, on ravitavad. Kuigi võib-olla lähitulevikus, teadlased saavad "ümber programmeerida" geneetilise informatsiooni ka nüüd see on kõik eeldused ja töö käib selles suunas. Ja muidugi, ärge unustage, et piisav ja tasakaalustatud toitumine - vältimatu tingimus ilu juuksed.
|