|
Et luua oma Türgi saun, peate: • Spark (vabatahtlik) • eukalüptilehed või õli • Loofah või harja keha • Deep tassi või kruusi • Mint tee (vabatahtlik) Sulgege uks ja kõik vannituba akna, mis võiks avada. Lähi kerge või valgustada vann abiga küünal. Hämaras segada auru, ristib teid lõõgastav võlu. Püüa mitte lasta auru välja vannituba. Viska paar eukalüptilehed või paar tilka eukalüptiõli vee puhastamiseks ja lõõgastuda, sest muistsed türklased. Selleks ajaks, kui lähete vanni tuba tuleks täis paarid. Te ei tohiks tunda niiskuse paksendamiseks õhus. Traditsiooniliselt juht Türgi saun annab cry välja saata kõik kanged paaris. Võid proovida kuuldava ohkama, et lõõgastuda õlad ja vabastab meeles, valmis vastu võtma vanni. Kui teil on mugavalt vee, võta loofah või harja ja alustada hõõrudes naha, eemaldades surnud naharakud. Auru veest ainult parandada koorimine protsessi. Alumine karikas vann tüübist vett ja kasta teda kael, selg, õlad ja käed. Kui oled seda teinud, lamada selili ja lõdvestuda, hingata niiske, udune õhku. Pärast seda, kui vannis, lonks kruus kuuma piparmündi tee, nagu seda teevad türklased, muidugi, kui see on oma maitse järgi.
|