|
Erinevalt enamikust avokaado puu magustamata absoluutselt! Pluss või miinus, kohtunik ise. Muidugi, need, kes püsivad võidelda ülekaalulisuse, vähene Suures koguses suhkrut avokaado - suur pluss, kuid kui mõelda, isegi tema teiste toidu kvaliteet, isegi suhteliselt suured (puu), mille rasvasisaldus on kuni 30%, ei takista see valik avokaadod kasulik ja maitsev toidulisanditest. Kuid suurem osa rasva olemas avokaado, kuulub kategooriasse kasulik kergesti seeditav monoküllastumata. Ritv alligaator pirni Lõuna-Ameerikast, eurooplased esmakordselt avastanud roheline vili hispaanlased ja nad andsid talle imelik nimi - avokaado, peaaegu moonutavad kohaliku nime "Ahuakatl" . Tõlkes vastavalt ühe versiooni, see tähendab "metsa õli" ja teisel on pigem vürtsikas vihje sarnasus viljad üks oluline osa meessoost keha. Avokaadod mitte ainult tundub originaal, on delikaatne, võrreldamatu maitse, kuid on ka ainulaadne toiteväärtus. Indiaanlased hakkas kasvatama puu muinasajal - maitsev, rasvane ja toitev puu on oluline osa nende igapäevane toit. Ja nendel päevadel avokaado (pluss tortillasid maisist) on aluseks toitumine vaesemaid Kesk-Ameerikas. Aga avokaadod ei ole lihtsalt toit, see on väärtuslikud raviained ja profülaktilist. Nagu juba märgitud, avokaadod on palju rasva, lisaks sisaldada kuni 4% valke, laia vitamiinide (A, C, B1, B2, B6, B9, E, K, PP), mitmesuguseid makro- ja mikrotoitaineid nii edasi õiguse võib pidada suurepäraseks toonik Vitamiinid ja soovitatakse kasutada pärast rasket haigust. Aga see pole veel kõik, leiame avokaadod on haruldased, väärtuslikud ja tähtis küsimus meile luteiiniks - vajalik võrkkesta antioksüdant glutatiooni - profülaktiline vastu kae, sclerosis multiplex, vähk ja haigused südame-veresoonkonna süsteemi. Avokaado puu sisaldab suures koguses oleiinhape, mis on suure tähtsusega ennetamisel rinnavähk. Mineral koostis: kaaliumi (278-604 mg / 100 g), naatrium (2 -4 mg / 100 g), kaltsiumi (6-19 mg / 100 g), fosfor (26-80 mg / 100 g), mangaan (4 2 mg / 100 g), magneesium (35: 0 mg / 100 g), raud (0 6-1,4 mg / 100 g), kloori (11 0 mg / 100 g), väävel (28, 5 mg / 100 g). Nagu näha, kaalium avokaadod on suurem kui banaanid, mis on oluline, et ennetada ja kardiovaskulaarsete haiguste ning seoses märkimisväärse rauasisaldusega avokaado on hea protivoanemicheskim tähendab. Suhkur avokaado vähe, aga mida ...! Sugar mannoheptulose kui keha vähendab kokku suhkrut veres, mis võib olla soovitatav kliinilise toitumise avokaado diabeeti. Lisaks uuringud American teadlased hiirtega on näidanud, et mannoheptulose oluliselt kiirendab "põletavad" rasva lihaseid. Küllastus avokaado vitamiine, mineraalaineid, mikroelemente ja muid aineid olulised tervise oleks hea tooraine tööriistade valmistamiseks kodus looduslik kosmeetika. Isegi Lihtne näomassaaž 2-3 minutit, pahupool nahad schischennoy avokaado, teha nägu sära, värskuse naaseb väsinud ja tuhmunud nahale. Face maski avokaado lihtne süüa kodus. Lihtne hõõrutud avokaado viljaliha - nüüd universaalne vahend ilu ja täiuslik baas erinevaid maske ja kreeme näole, kehale ja juustele. - Kui teil on kuiv nahk, ühendada hõõrutud avokaado viljaliha lusikaga mett, lisada veidi juustu. - Kui nahk on õline või segatüüpi - lisada mask avokaado sidrunimahla. Kanna mask näole, 15 minuti pärast loputa sooja veega. Nahk puhastatakse ja samaaegselt pehmendada ja niisutab! - Teine versioon mask rasusele nahale - 1 spl hõõruda viljaliha avokaado ja 2 spl jogurtit või hapu. Saadud mass Kanna näole ja pärast 15-20 minuti pesta jaheda veega. Mask eemaldab läike, matid nahka. Ja see valgendab kergelt. - Tavalise ja kombineeritud nahale, sega avokaado viljaliha jogurt. - Kuivatatud, kihiline naha põhjal avokaado saab valmistada suurepärase exfoliant mask (peels). Selleks, segatakse peenestatud avokaado samapalju kaerahelbed, lisada soe Keetmine kummel või piima. Kanna mask niiskele nahale, masseerides hästi ja lastakse seista 15 minutit, seejärel pesta sooja veega maha. See mask õrnalt eemaldab surnud naharakud, ilma seda kahjustamata, samas toitev ja niisutav nahka. - Niisutav mask kuivadele juustele Sega viljaliha avokaado 2 sl kergelt kuumutatud rapsi või oliiviõli. Õrnalt hõõrudes mass peanahka ja juukseid, ja panna pähe müts säästa soojust ja niiskust. Pärast 15 minutit, pea tuleb puhastada tavalisel viisil. - Mask juuste palsam Viljaliha on avokaado segada tl oliiviõli ja üks munakollane. Vahusta, kuni sile Saadud mass ja panna puhtad niisked juuksed, soojustada pea. Pool tundi hiljem, põhjalikult pesta mask. Rakendamise tulemus mask avokaado - pehme, siidine, läikivad juuksed! Alates küpse vilja ja avokaado seemnetest saadud väga väärtuslikku taimeõli, pudel, mis ei ole üleliigne hoida oma kosmeetika köök. Avokaadoõli võib kasutada kandjana substraat erinevate eeterlike õlide või 1: 1 vahekorras muud taimeõlid (aprikoosi, mandel, lavendel, sandlipuu. Grapeseed õli jne). Kuid avokaadoõli, siis on võimalik kasutada ja ilma lisaaineid, iseseisva agent massaaž, ümbrikud, maskid. Avokaado õli tõttu rohkesti vitamiine ja mineraalaineid, niisutab, toidab ja noorendab nahka ning on üks parimaid vahendeid igapäevase hoolduse kuiva, tundliku, vananeva või kahjustatud näonahale, käed ja keha. - Mask avokaado õli näole, kaelale ja käed Riie immutatud rafineerimata avokaadoõli ja kohaldada seda nahka paigas. Eemalda pärast 20-30 minutit. Parimate tulemuste saavutamiseks peaks selline menetlus viiakse läbi 1-2 korda päevas 4-5 päeva. Spl avokaado õli segada supilusikatäis oliiviõli (või viinamarja seemne õli), et rikastada saadud segu on eeterlike õlide apteegitilli, oranž ja piparmünt (2 tilka). Kosmeetika õli silmalau nahk on valmis! Kasutage seda silmalaugudel ja kortsude teket area regulaarselt, kuid vähehaaval, et mitte koormata nahka. See aitab säilitada elastsust silmalau naha ja vältida enneaegset vananemist. - Suhe toitumis- ja hüdraatimisel naha kogu keha Lahusta supilusikatäis avokaado õli segu koor, mesi ja sool ning lisa vannivette. Avokaadoõli saab rakendada ka edukalt tselluliidivastane massaaž . Sel massaaž sobib puhta avokaado õli ja avokaado õli, mis on rikastatud eeterlike õlide kurereha, apteegitill, lavendel, kadakas, küpress (2 spl. Supilusikatäit avokaado õli 3 tilka iga eeterlikku õli). Enne massaaži õli ühtlaselt hõõruda peopesade vahel ja seejärel hõõruda jõuline masseerides nahale probleemsetes piirkondades. Nagu näete, ilus puu avokaado kasu nii seest kui väljast. Ja kui hästi ta ilmus meie köögis, ja täna me nautida tema õrna ja rafineeritud maitse ning nautida suurepärast omatehtud kosmeetika teinud oma kätega avokaado või nende alusel oma naftast. Avokaado annab meile tervise ja naha ilu ja noorus!
|