|
1. Raw Mahemunade. Üks muna sisaldab D-vitamiini, luteiin ja zeaksantiin (agent silmade tervist ja head nägemist), koliini (aine noorte aju ja kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi). Iga muna on ka 6 grammi kõrge kvaliteediga valgu (valkude jaoks on vaja uuendamist ja hooldusega kehakudede - nagu naha, lihaste, siseorganite). Munad lisaks - põhikomponendiks terve immuunsüsteemi. Tundub, et munad täiesti taastatud ja isegi kantud top tervislikum ja anti-vananemise toodete. 2. rohelistes lehtedes. Spinat, lehtkapsas, kapsas, salat - head allikad luteiin ja zeaksantiin. Neil on palju antioksüdante, mis vähendavad arengu ealised muutused. Spinat on rohkesti foolhapet, mis parandab lühiajalist mälu, vähendab südamehaigused ja vähk. Rohelised köögiviljad ja hävitada vabu radikaale kahju rakkudes nendega. 3. Broccoli. Brokkoli on kõrge koht toodete hulgas, anti-vananemine. Brokkoli sisaldab suures koguses aine isotiotsüanaadiga, mis on hea vähivastase koostisosa (kõik krõmpsuv köögiviljad). 4. Mustikad. Viis aastat tagasi, mustikad olid esimesed kohad nimekirja vananemisvastane tooteid. Tänapäeval on see siiski soovitatav, sest toode, mis neutraliseerib vabu radikaale, mis kahjustavad ajurakkudesse ja mõjutada ajutegevus.
|