|
Jay Robb pakub puu puhastust, mille viljad on iga kahe tunni tagant, ja tarbida valgusisaldusega toiduained ja köögiviljad. Toitumine sisaldab valku laaste. Lihtsaim viis teha neist - osta poest valmis raputada või valgu pulber, mis valmistatakse põhjal kokteile. Kolm päeva keha puhastada dieet, hakkavad vabaneda rasva. Lühiajaline dieediga ei võimalda organismi põhjustada suurt kahju, vastupidi, ajal toitumine on küllastunud vitamiine ja tervislikke toitaineid. Proovi Menüü 3-päeva dieet Esimesel päeval Esimesel päeval - see on tegelikult valmistub puhastust, mis võivad ilmneda teise ja kolmanda päeva. 08:00 - valgu raputada. Lisaks - iga kahe tunni tagant, kuni 06:00 - valgu loksutatakse. Pärast iga valgu raputada juua 8-12 untsi veega (suur klaas või väike pudel vett). 18-00 - õhtusöök. 3-6 tassi toores köögivili. Võite kasutada 1-2 supilusikatäit oliiviõli sidruni või laimi tankimiseks. Plus 3-6 untsi (85-170g) munavalget või tailiha. Päeval teise ja kolmanda Tegelikult on see puuviljadieet. Iga kahe tunni tuleb süüa üks portsjon puuvilja, algusega kell 8 hommikul kuni kella 16.00ni. Pärast iga puu - 8-12 untsi veega. Õhtusöök - salat, oliiviõli ja sidrunimahl. Eelista palju rohelust salat. - 3-päevane dieet on parim jääda iga nädal (üks kord nädalas) 12 nädalat järjest, kui teie eesmärk - kaalulangus. - Kui teil on vaja ainult detox, minna dieedile kord nädalas. - Kui te olete puu toitumine, sa ei saa juua midagi peale vee (no alkohol, kohv, tee, mahl, sooda). - Ärge kasutage aerosoolpakendis, külmutatud või keedetud köögiviljad ja puuviljad.
|