|
1. säilitada tervislikku kaalu. Olles ülekaalulised või rasvunud võivad suurendada riski haigestuda rinnavähki, sest rasvarakkude toota väikeses koguses östrogeeni, hormoon, mis aitab kaasa mõnede vähitüüpide. 2. Tutvu oma perekonna ajalugu. Haige kui keegi lähisugulased rinnavähi? Kui jah, siis ei keerata Uuringu seotud riske geneetika. 3. Teostage rindade eneseanalüüs. 4. Piirake ennast alkoholi. Klaas punast veini, ei loeta ka kahjulik, kuid liigne alkoholi tarbimine suurendab haigestumisriski. 5. tähtsust korrapärase teostamisega. See pesakond on mitte ainult hoida normaalset kehakaalu, vaid ka vähendada rinnavähi riski. Ameerika arstid on soovitatav tegeleda vähiennetuse 45-60 minuti viis korda nädalas. 6. konsulteerida arstiga valides suukaudseid rasestumisvastaseid. Pikaajaline tarbimine mõned neist tõenäosust suurendada rinnavähi. 7. Hinnake kõiki riske. Näiteks vältimine rinnaga või sünnituse järel 35-aastane suurendada võimalusi saada rinnavähk. Iga mõju keskkonnale, halb keskkond, elustiil. 8. Ärge kartke külastada arsti tihti. Ärge kartke küsida rinnavähi spetsialistidega. 9. Ärge laieneda olukorda. Isegi juuresolekul teid kõiki tegureid, mis võivad haiguse, - see ei tähenda, et sa saad selle. Stress ja ärevus ainult ägestada võimalikke riske. Ära unusta Oktoober - kuu võitluses rinnavähiga. Tee ostu kosmeetikasalong embleem "roosa lindi" ja aidates patsiendi ja arsti hädas rinnavähk.
|