|
Saladus hea smuutisid - hoolikalt mix + värske koostisosi. Segamine peaks olema vähemalt 1 minut. Niisiis, meie tabamust Top 5 smuutisid 2013. aastal. 1. mustikasmuuti alates Oprah Winfrey - Võimsad antioksüdandid ja vaimset selgust. - Pool tassi külmutatud mustikad - 1 klaas värskelt pressitud õunamahl - 1 küps banaan - Pool tassi külmutatud vaarikaid - Veerand tassi toores pähklid (soovitavalt eelnevalt leotada neid). 2. Mesi smuutid on Martha Stewart - Suur C-vitamiini ja tervislik mett. - 2 klaasi värskelt pressitud apelsinimahla (kulub 6 või 7 apelsinid!) - ¼ tassi pluss 1 spl mett - 1 spl värsket sidrunimahla - 2 tl peeneks riivitud värsket ingverit - 2 küpset banaani 3. smuutid Dr Oz - Lihtsus ja kasulikkust. - 1 Peach - 2 spl hakitud avokaado - 3 spl granaatõuna mahla - Kolmas tass maasikad - Kolmveerand tassi madala rasvasisaldusega jogurt - 1 tl grapeseed õli - 1 tl vanilje 4. Maasika-banaani smuuti - Suurepärane asendamine hommiku- või suupiste. - 1 külmutatud banaan - 1 suur peotäis värsket või külmutatud maasikaid - 15 oz (425 g) kookospiima - 15 untsi filtreeritud / puhta vee 5. Berry smuuti - Täiuslik kombinatsioon antioksüdantide ja värske metsasaadusi. - Pool tassi vaarikaid - Pool tassi mustikaid - Pool tassi murakad - Pool klaasi maasika jäätis - 1 tass rasvavaba piima
|