 Lapsest saati oleme harjunud võtma puu- ja köögivilju kõige kasulikum toit meie keha, ja ilmselt igaüks meist mäletab, kuidas vanemad soovitasid meil süüa rohkem puu ja see on tõesti väga head nõu, sest puu ei sisalda kolesterooli, kõrge kiudainesisaldusega, vitamiinid Nad aitavad vähendada survet vähendada paljude haiguste riski. Lisaks kõik see, on arusaam, et puu edendada kaalulangus. Kas see on tõsi?
Kas on võimalik kaalust alla süües ainult vilja?
On võimalik, isegi kui kalorite puuviljad nagu banaanid, datlid, rosinad, kuivatatud aprikoosid süüa mõõdukalt, ei söö maasikaid rasvaga hapukoore ja puu magustoidud täita top vahukoorega. Kõik on väga maitsev, kuid ei aita kaasa harmoonia kujundeid.
Aga mida puuviljad ja marjad on kõige kasulikum säilitamiseks harmoonia? Ilmselt need vähem kaloreid, need, mis on kergesti seeditav, mida organism, seedimist soodustavaid ja kõrvaldada toksiine. Autor tegurite kombinatsioon, top auastmed meie top paraad võtab:
• Greip (35 kcal)
• Ananass (42)
• Kiwi (60)
• Pear (42-60)
 Greip
- Igihaljas puu termofiilne
. Valmimine detsembris, vili greip täiesti säilitavad oma väärtuse juulini
. See on ilus ja terve puu
. Ingliskeelne sõna tähendab "viinamarjade puu", kuid viinamarjad midagi ei, see lihtsalt kasvab filiaalid klastrite nagu viinamarjad - kohta 6-18 tükki
. Greip - hübriid oranž ja shaddock
. Eriti kasulik punane greip
. Soovitatav on kasutada toidus
. See sisaldab aineid, mis põletavad rasva ja aktiveerib maksa
. Et vältida kibedus, greip lusikaga süüa, pre-cut puu pooleks
. Asjaolu, et kõik kibeduse sisaldub piirete segmendid
. Greip halvasti hoitud
. Aja jooksul, kaotab ta oma kasulikud omadused
. Seetõttu on vaja kasutada seda 2-3 päeva jooksul pärast ostu turul või poes
. Greip on mitte ainult põletab rasva ja on tervisele kasulik, vaid ka on suurepärane kosmeetikatoote
. Kosmeetika kasutatakse mahla, tselluloosi- ja koor puu
. Juice peetakse kõige õrn ja tõhus vahend valgendamine rasusele ja normaalsele nahale
. Laigud ja freckles nägu saab puhtaks ja greibi viilud
.
 Mänd
- Kas taimsed või puuvilja- - botaanikud ei ole veel kindlaks tehtud, kuid et see edendab aktiivselt vabastamise extra kilogrammi kahtlen
. Ananassi viljaliha kiuline, mahlane ja on suurepärane värskendav maitse
. Kuid see ei ole soovitav kasutada ananassi gastriidi ja haavandtõbi, kuid selliste toitumis- lähenemisviise ja konserveeritud
. Research arstid, toitumisspetsialistid näitavad, et ensüüm bromelain, mis on osa ananassi - kehtib ainult kõige aktiivsemad võitlejad vastu rasva
. Salajane siiski see, et see lõikab ainult valgud ja rasvad osaliselt mis on tarbimiseks koos toiduga
. Need protsessid toimuvad soole jõuda nahaaluse Zhirkov ensüüm, paraku ei saa
. Kuid toitumisspetsialistid ananassi kasuks kahtlemata
. Aga ei saa loota imele vahetu kaalulangus abiga ananass, eriti kuna paljud on üsna raske süüa, kuid mida taimetee purustatud tükid kuivatatud ananass kasulik mõju seedetrakti - katsetatud oma kogemusi
.
 Kiwi
- Hiina Actinidia, kuid see on sageli nimetatakse "hiina karusmari". See puu sisaldab palju C-vitamiini päevas on piisavalt süüa ühe kiivi nähtud päevane vajadus selle vitamiini. Aga hiljutine uuring Norra teadlased näitasid, et kiivi on võimalik põletada rasva blokeerides arteri, vähendades trombide tekke riski. Lisaks kiivi sisaldab palju magneesiumi, mineraalsoolade (kaalium) ja kiudaineid (mis soodustab eritumist kolesterooli ja normaliseerib seedimist). Lisaks saate ime puu ja kosmeetika eesmärkidel. See puu suurepäraselt puhastab nahka ning samal ajal täidab kogu kompleksi vitamiine.
 Kott
Vaatamata suhteliselt kõrge kalorsusega, see aitab ka võitluses harmooniat ja tervist, sest seal on nii palju lahustumatuid kiudaineid, mis normaliseerib südame. Pear soodustab eritumist raskemetallide ja toksiinid. Struktuur koosneb pirni pressimisjäägid kivised raku, et puu on mõnikord särtsuma kui raskusyvanii. Reis küpsemisega need rakud on pehmenenud. Kuna fruktoos pirni rohkem kui glükoosi (nagu on hästi teada, fruktoos ei nõua selle seedimist insuliini organismis), see puu kasulikud pankrease häire. Nii värsked ja kuivatatud pirnide, samuti jooke toitu lisatakse rasvumise ja diabeedi.
Viljad pirni sisaldavad unikaalseid eeterlikud õlid, bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis võivad suurendada organismi kaitsemehhanisme, et seista nakkushaigused, põletikuvastane toime, ja isegi võidelda depressiooni
. Väga kasulik kuivatatud pirnid
. Paljud usuvad, et kuivatatud puuviljade - magus ja toitev maiuspala, mis võivad kahjustada võitluses ülekaalu
. See ei ole päris tõsi, kuivatatud puuviljad teha sisaldavad palju kaloreid, kuid paradoksaalsel kombel nad võivad aidata kaotada kaalu
. Toitumine oli näidanud, et väikeses koguses kuivatatud toimib söögiisu vähendajad
. Lisaks sellele parandab soolestiku funktsioon ja on taastavat mõju organismile
. Muide, pirn oli lemmik delikatess Venemaa keisrinna Elizabeth
. Ta kasutas puuviljad küpsetatud mee ja on väga kasulik seedimisele
. Ja tõepoolest, pirnid sisaldavad ensüüme, mis aitavad toitu seedida, vaid neid süüa hommikul tühja kõhuga ei tohiks -Parem lihtsalt tund pärast söömist
. Kui oled söönud pirni, ei joo keetmata vett ning on raske jahu ja liha
. Pear ja kasulik välistingimustes: sest parkaineid, see aitab võidelda liha pigmentatsioon
. Esimene meetod: Riivi pirni ja kohaldada läga näole ja kaelale 30 minutit; teine - mix pirni mahla pruulitud kummel vahekorras 1: 1, ja regulaarselt pühkida nägu see segu
.
Puu - see on ainus toode, mille inimkond on bioloogiliselt kohanenud. See on kõige parem süüa hommikusöögiks, peale kõike muud. Üldiselt puu ei meeldi naabruses teiste toodetega, siis on parem mitte segada neid midagi. See on kasulik aeg-ajalt korraldada paastumine õuna-, pirni- ja marja päeva. Oletame, et teie korteris silmapaistev koht on alati kausi puuvilja - see on väga oluline teket head harjumused - selle asemel, maiustused ja kondiitritooted suupiste puuvilju ja marju!
|