|
Eriti selline kaalulangus neile, kes soovivad suupiste, kuid etteheiteid ise iga söönud tükk ebasobival ajal. Nüüd mõiste "hammustada" teil on vaja asendada mõiste "väike osa". Tulemuseks on kõige tõhusam viis, süüa toitu - split sööki . Režiim fraktsioneerival võim on omane mees iidsetest aegadest, kui toit oli toota raske, ja inimesed on hammustada, et tuli kätte, olgu see siis põõsa marjad, mahlased puuviljad riputamise puu või juurvili. Järk-järgult, toit on käepärane ja mees pöördus toidule suur osa kolm korda päevas. Kuid kaasaegsed eksperdid usuvad, et see on toidu ja on otsene tee rasvumisele. Teine kahjulikku mõju ainevahetusele, kui inimene söödetakse üks või kaks korda päevas, oluliselt viivitades seeläbi ainevahetust. Murruline võimu, mis on ühekordne režiimis 4-6 toidukorda väikestes doosides, on füsioloogilised ja võimaldab teil hoida oma ainevahetust kõrgel tasemel. Murruline võimu mitte ainult aitab kaalust alla võtta, kuid on saadud kliinilise toitumise, nagu on kehtestatud seedetraktist ja on vältida ülesöömist. Mitte ilmaasjata ei ole arstid soovitavad osaline õigus kinni esinemine inimestel haigusi siseorganite, eriti maos ja soolestikus. Kuna see ei kõla paradoksaalne, kuid sage kasutamine toidu takistab krambid kontrollimatu söömine, sest see ei võimalda tugevat nälga. Kuna sageli kasutamist väikeses koguses toitu, oma ainevahetust kiirendab ja tarbimine suurtes kogustes veresuhkru peatused, vältides rünnakute kontrollimatu nälga. Muidugi põhimõttel osaline võim ei ole ainult sagedus, vaid ka suurust portsjonit. Aga ei karda, et selle asemel, et mõju kaalulangus ainult kaalutõusu. Ja isegi kui algusaegadel teenindavad suurused ei ole palju erineb tavalisest, ärge heitke meelt ja süüdistavad ennast toit. Sõna otseses esimese nädala jooksul on see ilmselge, et küllastustasakaal jõuab palju kiiremini ja palju portsjoniks ja jääb puutumata. Alguses harjuda jagada sööki vaja endale lubada vähimatki tunne nälga, ja ainult seda, mida sa tahad. Põhireegel see periood on lõppenud vastastikuse mõistmise keha, mis teil on vaja kuulata ise pärast iga söönud tükk. Kui näljatunnet kaob esimese kolme või nelja tükki, siis pead kohe lõpetada. Järgmine kord, kui süüa vähemalt 20 minutit pärast esimest sööki, kuid seekord ta on üks või kaks tükki. Vähehaaval portsjoni väheneb, ise mahu vähendamiseks maos ja puudumisel emissiooni suurtes annustes veresuhkru. Kuu aega hiljem, palju on üllatunud, et saab süüa ainult üks või mõni sips õuna jogurt. Ja isegi kui sa tahad süüa tükk kooki või vähe praetud kartulid - pole vaja endale keelata. Ainult üks selline sööki peaks koosnema ainult alustass kartuleid või lihtsalt väike tükk kooki, ja vaheajal sööki samal ajal ei ole väiksem kui kaks tundi. Eeltingimuseks on normaalne metabolism täielik hommikusöök, mis peaks koosnema keedetud putru. Salenemisele protsess oli aktiivsem, parem iga sööki on mõni roog. Nii saadud ühend ja lahutamine osaline võimu. Sest protsessi puhastus keha ja kaalulangus oli keeruline, soovitavalt iga päev kasutamiseks polüküllastumata rasvhappeid sisaldavate või võtta kalaõli kapsleid. Aktiveerimiseks biokeemiliste protsesside organismis ja on kasulik vitamiini sisaldavate komplekside tasakaalustatud koosseisu vitamiine ja mineraalaineid.
|