|
Kui kuuleme sõna "dieet" mõtetes kohe tekib üsna kindel toitude loetelu, et me ei söö - jogurt, madala rasvasisaldusega kodujuustu, puu- ja köögiviljad, keedetud kana või loomaliha, roheline tee ilma suhkruta ja teised. Aga - ime küll - pikk nimekiri paljude erinevate dieetide olin suutnud leida neid, mis sisaldavad maitsvad toidud - toiduained, tundub, et põhimõtteliselt vastuolus mõiste dieet. Chocolate Diet Ma alustada kõige maitsvamad toitumine - šokolaadi. Keskmiselt see kestab 5-7 päeva, ja toitumisspetsialistid ei soovita ületada tähtaja. Pärast muidugi šokolaadi soovitatakse teha paus 4-6 päeva. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Päeva jooksul saab süüa kaks šokolaadi 40 grammi. Joogid - roheline tee ja kohvi ilma suhkruta lõss. See jook on lubatud mitte varem kui 3 tundi pärast sööki. Tulemus - miinus 6 kg 5 päeva. Seas contra "ilmuvad" maksahaigus. Pasta Diet Nagu te teate, kes soovivad kaalust alla võtta, on alati soovitatav jätta toidus pasta. Aga selgub, pasta ja jahu tooteid ei ole liiga palju kaloreid, eriti kui sa ei ole valmis palju rasva (nt pann). Lemmikuteks mitte ainult dieedi, kuid tervislik toitumine on pasta kõva nisu (otsi teabepakendile). Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök: väikeste portsjonitena pasta. Siit joogid (söögikordade vahel) - 0, 5 klaasi mahla ilma suhkruta (apelsin, greip, jne). Tulemus - miinus 5 kg kuus. Kartuli Diet Nagu me mäletame, kes tahavad kaalust alla võtta, on alati soovitatav kasutamisest keelduda kartul. Kuid loojad kartuli toitumine nii ei arva. Nad pakuvad üsna tagasihoidlik menüü, kuid meenutas, kuidas ta küllastustunde tõttu kõrge tärklise-, vitamiine, mineraalaineid, munad ja piim, mis annab kehale vajaliku koguse aminohappeid ja toitaineid. Hommikusöök. 1 tass rasvavaba piima. Lõunasöök. 300 g kartuliputru Õhtusöök. Kartulisalat (250 g kartuleid, keedetud "ühtne", 1 muna, soola, äädikat, taimeõli, must pipar). Tulemus - miinus 2 kg 3 päeva Vorst-juustu toitumine Vorst-juustu toit sisaldab praktiliselt mingit süsivesikuid, nii et kinni on enam kui kaks nädalat ei ole soovitatav. 8.00. Tee või kohv ilma suhkruta. 10.00. 1 keedetud muna. 12.00. 200g madala rasvasisaldusega vorst. 14.00. 100g madala rasvasisaldusega juust. 16.00. 250 g rasvavaba jogurt. 18.00. 1 tass jogurtit 1% rasva. Ajal vorsti-juustu dieeti soovitatakse tarbida palju vett. Tulemus - miinus 10 kilogrammi 2 nädalat Vanaema toitumine Ei ole teada, miks dieet nimetatakse vanaema. Üldjuhul on mu vanaema ei hoolinud kuju tema lapselapsed, heldelt potchuya oma pannkoogid, saiakesed, rasvane toitev supp ja muud omatehtud maiuspalad. Kuid vanaema toitumine - toitumine valku. Hommikusöök. Tass teed või kohvi ilma suhkruta Teiseks hommikusöögiks. 40 grammi juustu. Lõunasöök. 1 keedetud muna, 120 grammi liha, praetud ilma õli, 20 grammi juustu. Suupiste. Tass teed või kohvi. Õhtusöök. 120 grammi liha ja salat taimeõliga. Öösel. Klaas mint puljong. Tulemus - miinus 3-4 kg nädalas. Korrake soovitatakse mitte varem kui kaks nädalat. Ükskõik kui maitsev kavandatud toitumine ei tundu, on see siiski toitumine. Nii et taas me teile meelde tuletada, et enne katseid keha peaksite konsulteerima oma arstiga. Kuna ilu ja harmoonia - see on ennekõike tervist.
|