|
Soov säästa aega, mis küll on viimasel ajal saanud lausa pealetükkiv, viib asjaolu, et meie äri edukuses on kasvanud maksimaalne. Meil on "teeninud" alaseljavalu, krooniline peavalu ostetud ja ülekaaluline. Mis auto, lift, kojukanne, faksi ja telefoni oleme värvitud ise nurka. Et kaitsta end kogu "ekstra", "tarbetu", "ebaefektiivne", oleme mahajäänud end liikumise. Parimal juhul me osaliselt kompenseerida puudumine abiga fitness, halvimal ... jäi ilma liikumine. Jah, me oleme väsinud. Väsinud, nii et lõpus päeval sageli tunne, kui olime lööd kaua. Tegelikult see on tingitud emotsionaalsest väsimus. Väsimus, mis on midagi pistmist füüsiline aktiivsus. Seega soov kukuks diivanil vahetult pärast 9 intensiivne ärikohtumisi või paar olulist lepingut, tõsine analüütiline artikkel või palli finantsaruannete peaks olema võitlus. Ja tõsiselt kaaluma, kuidas "lahjendatud" intensiivsus elu liikumine. Jalad, jalad ... Auto - see on hädavajalik. Vajadus mida me nii harjunud, et pikka aega ei saa mõistlikult hinnata oma kraadi. Kuid isegi müügitöötajad mõnikord tunnustatud (kujutate ette, kui raske see on antud!), Mis, jättes auto remonti, nad suudavad rohkem. Ja kuna nad ei pea mõtlema, kuhu parkida, nii et võite unustada liiklusummikud ... Muidugi, ma olen kaugel sellest, et suudab kutsun teid üles loobuma auto. Pakun, et mitte valida auto, mis on viis saada umbes "default". Lihtsalt mõnikord ei tea (eriti nädalavahetustel) saab jätta auto parklasse või garaaži ja lihtsalt jalutada? .. Need, kes kasutavad ühistransporti veelgi lihtsamaks, sest ilma "neljajalgsed" raua sõber nad ei koge "kõrvaldamine", tuttavad autojuhtidele (ilma auto käed-vabad). - Kui aeg võimaldab, ma alati minna kaks peatust enne, - ütleb Lena. - Minna ja minna jalgsi, nautides hommikul. - Ma ei saa hommikul üles - naermine Ira. - I - unimüts. Aga aeglaselt, ma lähen õhtul koju. - Ma ei tee kasutamise, kuid alati ja kõikjal ma lähen kiire - ütleb Tatiana. - Minu jaoks mitte keegi kunagi on aega, sest isegi kontsad I "lennata" ümber kontori või õues kui Ferrari. Elagu liikumist! Majapidamiskohustustele - Kui ma hakkasin mõtlema jaotus majapidamise kohustused, - ütleb Elena, - sain aru, et mu abikaasa Sergei oli parem kui I asend, sest ta läheb alati shopping. Ja mitte poest maja kõrval (ta on natuke - pole valitud), ning supermarket on 15-minutilise jalutuskäigu kaugusel. Olen alati laisk, et minna nii kaugele tooteid ja saadab selle. Viimasel ajal olen otsustanud ennast poodi minema. Esiteks, liikumist ja toodete (ja hinnad) Ma saan aru, palju parem (eriti osa korraldusest, mida saab salvestada). Elagu liikumist! Illallisiin Mõistlik lähenemine võib aidata "kasumlik" (nii liiklus) isegi valida koht pool. Me teame, et restoran - see on ennekõike maitsev toit ja koos sellega - kiusatus ülesöömine. Nii et ma alati valida ainult neid kohti, kus saab mitte ainult süüa, vaid ka tantsida. Sest, kui tants "hing", 2-3 päeva järjest mu keha valutab nagu pärast mitu tundi koolitust jõusaalis. Elagu liikumist! Tööaeg Aktiivselt liiguvad võib olla isegi kontoris. Eriti, kui vaja, arutage töötavate kolleegide hetki saa valida intercom ja "jalg", et minna järgmisele ruumi. Ma ei räägi, et luua lugematu zaryadok kontoris (mida saab kergesti leida online ja säästa töölaual). Elagu liikumist! Väljasõit - Isegi piknik sõpradega, võid valida "aktiivne" ja "passiivne" tegevus, - ütleb mu sõber Lena. - Nagu te teate, "tüdruk", me lõigatud vorst ja kornišonid, krohv kaaviar võileibu ja "poisid" pulgad lohistada. Isiklikult ma ei lõikasin. Ma olen poistega ma lähen otsima filiaalide tulekahju. Ühesõnaga, jalutuskäigu läbi metsa, kuid daamide hööveldatud "tooteid. Elagu liikumist! Kala - jõe (pan)! Saame koer! Lapsed palutakse saada koer? Selle asemel, siis pakume akvaariumi elanikud, kes ei pea käima mitu korda päevas? .. Factory koer! Jah, see tuleb kõndida. Jah, lapsed ei ole, isegi kui lubadus. Aga see on tugev argument jalutama mööda tänavat. Iga päev! Mitu korda päevas! Iga ilmaga! Sa ei saa enam toodangu mis mõnikord isegi nina tänavale ei näidata. Elagu liikumist! Mängukaaslased Mõelge, kui palju aega veedame koos sõpradega. Me läheme üksteist külastada, istuma tundide kohvikutes ja restoranides. Aga samal ajal võid suhelda jooksmine, aeroobika või minna tantsud. See on palju kasulikum kui vähemalt mõned tee nädalal me asendada "ühine" fitness. Elagu liikumist! Zaryadochka Lõpuks zaryadochka (sõna "tasuta" Ma ei meeldi - mine ära Nõukogude raadiolaine oma "jalad õlgade laiuselt"). Õpime ise iga päev alustada füüsilise ettevalmistuse on raske, kuid kui te leotada kolm nädalat (kui see on moodustatud iga harjumus) võite õnnitleda elu! Nii palju head on vaid 5-10 minutit päevas! Ma olen alati vihanud jõusaal, ta keeldus osalemast võistlused ja ettevõtete tursletah. Aga zaryadochkoy tegin sõbrad. Sõprus, sest see on lihtne ja odav. Sest kui see on nii lihtne, et ärgata! Sest see on täiesti tasuta ja nii kasulik! Elagu liikumist! Aega ja võimalusi liikumist võib leida ükskõik, isegi väga hõivatud, diagrammi. Nagu nad ütlevad, on tahe ...
|