|
Kõige tavalisem meie riik täidab traditsioonilise vene saun, kuigi paljud mood ehitada tõeline soome sauna ja türgi haruldasem või Roman vann. Vene saun Nagu te teate, see on leiliruum ja pesukambri samas ruumis. Siin ja soojendab ning suplemine ja ujuma. Kindlasti on tal omad miinused, kuid ka eeliseid külluses. Esiteks, kuigi vene aurusaun on väga märg ja higi aurustumine toimub aeglasemalt kui saunas, see sobib rohkem ravi ja viib ellu mitmeid kosmeetilised protseduurid. Kõik mustus, toksiinid ja jääkained kehast naha kaudu, ja see pole saladus. Teiseks, ruumi on suurepärane koht suhtlemine meie tüdrukud. Ja kolmandaks, vann on spa-salong. ETTEVAATUST: Bath on vastunäidustatud inimestele vereringe või vereringe puudulikkus, südamehaigused, ägedate põletikuliste haiguste puhul. Nii et kui sa tõesti tahad minna vanni, kuid teie tervis on sageli ulakas, kõigepealt nõu oma arstiga. Ma tahan teile öelda, me koos sõpradega minna vanni. Esiteks, et kõik mu sõbrad, nagu mina, on minu vann, kuna me elame maal. Aga üks kord kahe nädala jooksul läheme koos kuningriiki soojust ja rõõm üks meist. Kõige tähtsam reegel on kollektiivne külastus vanni - juttugi töö, probleemid ja kõik, mis kuidagi EI negatiivne. Üks saladusi eduka vann - see on tõsi valitud ja aurutatud luud. Me vannis mõnel täiesti erinevat luuad, reeglina, tamm, pärn, kuusk (kuusk), ja muidugi, kask. Oak luud See sobib hästi neile, kes on rasune nahk, kannatab nahalööbed (mis ei ole seotud allergiad), kuid potnichke ja akne on väärt abimees. See muudab naha elastseks ja matt, põletikuvastane toime. Oak aroomi takistab ülemäärast vererõhu tõus, samuti rahustab närvisüsteemi ja vähendab stressi. Mida on vaja selles vanuses kaelamurdev kiirus. Linden luud kõrvaldab peavalu, puhastab neerude tõttu kerge diureetiline toime, soodustab higistamist, zharoponizheniyu, laiendab bronhe ja kiirendab haavade paranemist. Lehed pärn poolt sisalduvad ained on väljendanud ja rahustava toimega. Fir (kuusk, kadakas) luud - Nagu suurepärane vahend nohu, ning selle ennetamine. Lenduvate vaigused aine luud täiesti desinfitseerida õhu leiliruum. Energiat neist harjad tungib sügavale organismis, mis omakorda toob kaasa aktiveerimist vereringet sügaval lihaste ja siseorganite. Okaspuu luud zaparivat ei pea alla kümne, kuid mitte rohkem kui kakskümmend minutit keevas vees. Kui okkad on pehmed, võite alustada higistamine. Kask luud puhastab nahka kalduvus nahalööbe ja mädavillid, kiirendab haavade ja marrastuste on üldiselt rahustava toimega ja muidugi, parandab meeleolu. Tema funktsioon - laienemine väike bronhid. Seega see broom ei asenda astmaatikutel ja suitsetajatele. Aurab vaja luud käepide, valades kuuma vett. Aga kuna ma räägin vene saun, siis loputada luud, võite panna see jalamil rügement on leiliruum, kus ta auru ise. Mõte parkides luud lõõgastuda ja toita oma keha seotud vaim, vaim luud. Pole vaja Sokke ise neile, kuid järk-järgult, nagu ventilaator vaevalt katsuge valada üle soojus, mis algab jalgade ja lõpetades isik. Aga seal on nüanss parem aurutatud jäsemete ja seejärel kogu ise. Protsess ise koosneb Man: Opahivanie, paitab, värisemine, postegivaniya, suruma, hõõrudes ja venitades (kahe luuad). Oleme koos oma sõpradega pärast iga külastust paari eelistavad vähe niiskust täita ise ja rahuneda. Selleks me vannis iga mineraalvett, samuti teevad just vannis nõrga taimeteed. See on tavaliselt piparmündilehed, Melissa, validol, vaarikad, sõstrad ja kirsid. Valik iga üksiku, see kõik sõltub sellest, mida võite leida aias, koduaias. Pärast sauna ja iluteenuseid näole ja juuksed, ja kogu keha kasutades savi, mett, mune, piima. Kokku siiski ja ei loetle, sest meie vajadused on nii individuaalne kui me oleme. Pärast Vanniprotseduur koju tuli, siis on oluline, et saaksin puhata. Lie alasti, et uuendada oma puhtale nahale sõõm värsket õhku. Kakskümmend minutit hiljem, võite juua klaas puuvilja ja marja puu jooke, laimi või roheline tee või muu oma lemmik jooki. Naudi oma vanni!
|