|
Kuidas teha kindlaks toitumine kelmuse Pakkudes tõeliselt maagiline tulemusi, uusi toitumise ilmuvad iga nädal. Seal on rohkem. Vähem on. Fat - on vaenlane. Süsivesikud - on kurjad. Tarbivad suures koguses vett - viis kaalust alla. Sellised nõuded muudavad üllatus isegi teadlike tarbijate. Selle tulemusena on lihtne viis petturid lõksu kergeusklik kliente ja müüa neile lubanud ime. Enne saada järgmisele paljulubav dieet, soovitame tutvuda mõned nõuanded, mis ei lase sul olla petetud. Taasta 12 kilo 30 päeva! Hoiduge dieedid, mis lubavad suurt kaalukaotust lühiajaliselt. Instant kaalulangus - ei ole tõesti! Kehakaalu põhineb tasakaalu positiivseid emotsioone, kasutamise ja toitumine. Kõige realistlikum arv kaalulangus - 0,7-1,5 kilo nädalas. Teine oht signaali - dieedid, mis lubavad kaalulangus kohustuslik. Kehakaalu ei garanteeri, kuna see sõltub paljudest teguritest. Dieet põhineb kapsasupp Toidusedel, ehitatud tarbimisele teatud toiduainete rühmad (nt kapsas toitumine, greibi dieet või dieedi ühe toote) ei ole mitte ainult ohtlik, kuid on ebareaalne pikka aega. Toidusedel, mis keskenduvad teatud liiki toit võib põhjustada alatoitumust. Dieet põhineb kapsasupp, näiteks viib järsk langus tarbimise valke ja teisi toitaineid teie keha vajab. Saladus kaalulangus Mõned dieedid, mis väidavad, et on leidnud "salajane" kaalulangus on tõesti ainult saladust hoida - kuidas tühjendada oma rahakoti või eluenergia. Ei ole "magic trikke", mis soodustab tugev kaalulangus. Ei ole "salajane" ime rasvumise ravi meetodid ... lihtsalt ei tööta. Sama võib öelda ka toitumine, mis teil vaja kanda spetsiaalseid seadmeid, nagu vööd ja massaaž seadmeid, mis tegelikult ei anna lubatud tulemust. Selle asemel, et pime järgimine ja kohaldamine selliste "magic" tööriistu ja tehnikaid, natuke oma harjumusi muuta ja olla aus iseenda kohta tehtavaid jõupingutusi. Radikaalne kalorite piiramist ja kaalulangus Toidusedel, et piirata ülemäärast kalorite tarbimist, võib põhjustada terviseprobleeme. Kõik toitumise programmi, mis põhineb vähendada kalorite tarbimist (isegi sellised tuntud kui Atkinsi dieet). Tuleb jälgida põhireegel on määratleda piiri, mis ei põhjusta terviseprobleeme. Pea meeles, et dieet, mis hõlmavad tarbimise alla 900 kalorit - on ohtlik meditsiinilisest seisukohast. On kontrollitud tervise programme (nt Valens) vähenes järsult kalorite tasandil, kuid samal ajal jääb ohutu ja efektiivne. Aga pidage meeles, kõik peaks olema meede. Samuti pidage meeles, et mõned madala kalorsusega dieet annab kohe tulemusi, kuid te kaotate vett, kuid mitte rasva. "Folk" Dieet programmi Programmid, mis ei ole autorid, kes saab ühendust konsultatsiooni - on ebakindel. Mõistlik programm peaks olema arendajad, kes vastutavad oma lubadusi. Isegi teades, kellel tekkis tehnikat veel ei tähenda, et isik või isikud küsimustes pädevate kaalulangus, eriti kui teil on terviseprobleeme. Sa pead nõu oma arsti või muu tervishoiutöötaja kogenud enne kui minna dieedile, eriti kui teil on vastunäidustusi. Ja muidugi, te ei saavuta maksimaalset edu, kui nad ise lisada maxima vaeva. Dieet pillid - kõik, mida vajad Toidusedel vajavad tarbimise spetsiaalsed tabletid või lisaaineid osa programmist, mille eesmärgiks on saada kasumit ja mitte kaalulangus. Olemasolevad ravimid juhtimise ja kontrolli kaalu, mis on läbinud kliinilised uuringud nõuavad arsti retsepti. Ravimeid ei müüda apteekides, võib aidata kaalulangus, kuid tulemused on tavaliselt kerged ja mööduvad. Te kaotate kaalu süües ühe viilu röstsaia päevas vähem ja arvan, et see kõik on tänu tabletid. Samuti pidage meeles, et toidulisandite ja pillid, et edendada kaalulangus, kunstlikult stimuleerida ainevahetust, suurendades südame löögisageduse kunstlikult. Nad ei saa ainult tasakaalu säilitamiseks kehas, kuid jätkamiseks kaalulangus ainult juhul, kui pidev kasutamine. See kõlab liiga hea, et olla tõsi ... Ja lõpuks, näitab taas märku, kui kuuled väljendit "kiireid tulemusi." Kaalulangus võtab aega, on mõistlik ja ohutu viis kiiresti saada tulemus. Lisaks kirjeldused tehnikat või toidu tooteid kaalulangus on tavaliselt alati parem, mida ta tegelikult on. |