|
Miks ma saan "kõhus" Paljud on mures küsimus, miks kõht on harva korter, eriti koos vanusega. See juhtub võtta vastu mitmeid põhjuseid, ulatudes alatoitlus, mis kõige sagedamini on tasakaalust väljas, ja lõpetades geneetiline eelsoodumus kaalus selles kehaosa. Kuid see ei ole ainult need, kes on saanud kiiresti kaalu, ei ole võimalik saavutada lame kõht. Sageli need, kes ei pea ülekaalulisust kurdavad juuresolekul oma väike, kuid "kõhtu." See on tingitud asjaolust, et lisaks iseärasusi metabolismi unaesthetic välimuse mao mõjutavad sellised tegurid, näiteks rasedus, eriti kui on rohkem kui üks; vähene kehaline aktiivsus; sagedased kaalu kõikumine, või selle "yo-yo"; seedeprobleemid; hormonaalsed muutused - kõik see kutsub esile elastsuse kadumist kõhulihaseid, tema longus. Kuidas teha lame kõht Et saada lame kõht ja parajad, ilu programm peaks olema laiaulatuslik ning hõlmama mitte ainult söömisharjumused, kasutamise ja riistvara korra, vaid ka normaliseerida soolestiku. • Esimene ülesanne - muuta oma toitumisharjumusi. See on eelduseks, et saavutada lame kõht. Ja see ei ole dieet, sa pead minema samm-sammult toitesüsteem, mis sobib teile, tagades samas, ilus figuur. Sa ei tohiks täielikult loobuma oma lemmik maiuspalad ja maiustusi, kuid nende kasutamine on parem lükata esimesel poolaastal päeval. Samuti ärge unustage, et hilinenud õhtusöök - see on suurim vaenlane lame kõht. Õhtusöök on parem mitte hiljem kui kuus õhtul, lahja proteiini toit. • Kui teil on seedetrakti probleeme, siis saavutada lame kõht oleks raske Kuna suurenenud puhitus ja ebaregulaarne soole kaasa välimuse kõhule. On vaja lisada dieeti piimatooteid bifidobakterite lisaks kasutada kasuliku mikrofloora ja toidulisandid normaliseerida seedimist. • Sa ei tohiks eeldada, et kõhu harjutusi peaks nüüd iga päev ränk töö. Uskuge mind, peamine asi - see ei tee sada ascents keha iga päev, ja teeb kokku kümme, kuid korrektselt. Sinu keha - on parim treener, sa lihtsalt pead õppima, kuidas seda kasutada. Kui teie füüsiline koormus on ajakirjandus on oluline mitte kvantiteet, vaid kvaliteet. Õige hingamine õppused, pluss aeglane hõivatud press on palju efektiivsem. • Kaasaegne riistvara tehnoloogia Nad aitavad palju kiiremini saab omanik ilus ja lame kõht. Ultraheli, LPG-massaaž, laser rasvaimu - kõik need protseduurid ja meetodid, mille eesmärgiks on eemaldada liigne rasv organismis, vähendades mahu ja vabaneda tselluliidist. • Lõpuks, kui kõik jõupingutused ei anna soovitud tulemust, siis on võimalik pöörduda teenuseid kogenud esteetiline kirurgid . Mis abdominoplasty ja Liposculpture võimalik saavutada hämmastavaid tulemusi isegi suure liigse rasva ja nahka. Kõige tähtsam - leida tõeline professionaal, mis kõige parem, põhineb ülevaade juba läbi samalaadne tegevus. Ja lõpuks, mis kõige tähtsam - et kõik jõupingutused olid kroonitud edu, ja programm ilu ei toonud pettumust, on oluline realistlikult hindama ootab sind tulemus, sest on selge, et pärast laste sündi, see on raske teha mao sama lame nagu see oli viisteist või kuusteist, . Kuid selleks, et saavutada tõeliselt häid tulemusi on võimalik, ja ikka ja jälle, et vallutada mehed, särav ilus eraldi ujumispüksid rannas. Peaasi - et armastan oma keha ja see vastab teile tagasi!
|