|
In arsenal palju spordiklubisid kasvab pakkumised fitness programmid võitluseks elemente. Kõige tavalisem selles osas, fitness mix nimetatakse tai-bo . Selle autor - kuulus Hollywoodi näitleja, mitmekordne maailmameister karates, must vöö Tae Kwon Do ja USA meister poks Billy Blanks. Selle autori koolitus hõlmab aktiivset jalad ("siduda" korea tähendab "jalg"). Lisaks tai-bo sisaldab elemente karate, taekwondo, poks, aeroobika ja isegi tantsu. Sageli (kuid mitte tingimata julgust ja rohkem) klasside tai-bo toimunud poksikindad. Ka mõned treenerid pakuvad oma palatites treeningu Kott. Kuigi moraali, mis on immutatud tai-bo, lähivõitlus ei soovita sellist okupatsiooni. Sordid on tai-bo a-box ja fitboks Ja tema aeglasem versioon - Kibo . Viimati koolituskava - kõrvaldab teravad muhud ja rohkem nagu sile tantsu. Võitlus klassi - Hõlmab segamine poks, kickboxing ja Taekwondo. Sellega seoses koolituse kasutatakse aktiivselt spordivahendid nagu jalad, kotid jne Intensiivsus liikumine treeningu ajal on pidevas muutumises. Kohustuslik viimane element võitlus klassi on lõdvestusharjutusi. Teine hübriid koolitus, nüüd populaarne Hollywoodi kuulsused on Budokon Selle autor on Shane Cameron - mees, kes varasest east alates õppis võitluskunstide, töötas ihukaitsja paljud Hollywoodi kuulsused, kes osales tootmise stseene Jackie Chan . Tema vaimusünnitus fitness ühendab elemente jooga, meditatsiooni ja võitluskunstide . Selle esimene osa klassi on pühendatud hingamise harjutused, õppides võitluskunsti elemendid ja jooga . Teine on lahutamatu osa meditatsioon on Budokon . Läbi regulaarne treening parandab koordinatsiooni, kontsentratsioon, mälu, osavust ja nii edasi . d . Oluline osa filosoofia Budokon spetsiaalse dieedi, mis keelab kasutada liha ja suhkur . Alusel võimu see peaks olema taimset päritolu toit - köögiviljad, teravili, puuviljad, naturaalse meega . Uskumused budokontsa - rahu, tasakaalukus, mõõdukus kõiges, austa oma vanemaid, õpetajaid ja ise . Nende hulgas kuulus toetajad Budokon saab eristada Jennifer Aniston, Chris Tucker, Amber Valletta ja Meg Ryan . Piloksing - Kas teise fitness hübriid populaarne "star keskkonda." Autor on programmi treener California Vivica Jensen hulgas, kelle klientideks star Vanessa Hudgens, Hilary Duff ja teised. Koolitus piloksingu toimunud spetsiaalseid kindaid, mahuainete või lihtsalt kahe hantlid käes. Programm ise on väga hea kombinatsioon elemente poks ja Pilates. Koos fitness hübriidid ülekaal võidelda elemente, spordiklubid ja aktiivselt pakkuda oma klientidele spordi programm tantsu elemente. Kõik nad reeglina, toimuvad tulise muusika ja pakkuda võimas südame. Need valdkonnad hõlmavad peamiselt Capoeira Võttes tahke ajalugu, oma filosoofia, mitmeid sorte, mis ühendavad eri proportsioonides elemendid võidelda, tants ja akrobaatika. Esitlused kaptenite capoeira - unustamatu põnev vaatepilt. Zumba Fitness kastes sind Ladina-Ameerika rütmid cha-cha-cha, mambo, salsa, bachata, cumbia, reggaeton, Calypso, Aafrika, Bollywood, merengue ja samba, õpetada iseloomulik liikumise tantsustiile. Ja seda kõike kujul fitness garanteeritud salendav efekt ja sobib. Autori programmi - Ladina-Ameerika koreograaf Beto Perez. ButiDens või nagu seda nimetatakse "booty raputades" tutvustab teile uskumatult seksikas Aafrika tantsukunsti. Plastic liikumine, pöörlemine puusad ja kõht, lööb tema puusade, vibratsioon, võime ühe tuhara lihased liikuma teineteisest eraldi, samuti kunsti täita keerukaid rütmiliste tuharad, isoleerides ülakeha alt - see ei ole täielik nimekiri, mida sa õpid ButiDens. Iseloomulik muusika eelproov - samba, rap, R & B ja reggae. Seas rahvusvahelise kuulsused osalevad butidens ja kasutada selle elemente oma loomingus võib märkida, Shakira, Beyonce ja Jennifer Love Hewitt. Kumb kaasaegse hübriid fitness programmi valid, pea meeles, et suurim mõju sportliku treeningu kava tuleb vahetada iga 3-4 kuu jooksul. Nii julgelt katsetada! Fotograafia - Jan Podlesnaya
|