|
Rubla kaalu "teritab" Konkurss "Sinu kaal - Gold", mis toimus novembris Dubai näitas, et kaalust alla võtta ei ole nii raske, kui enamik inimesi uskuma. Me lihtsalt vaja leida tõhus motivatsiooni - ja see läheb. Korraldajad Võistluse otsustanud aidata kaasmaalased kaalust alla ja oma tervist parandada. Kõik osalejad on lubanud kuld - ühe grammi kilogrammi visatud. Need, kes võttis väljakutse vastu, antakse kuus nädalat parandada näitaja. Samal ajal korraldajate järgida, et vabaneda kilogrammi möödunud terve meetodid - ilma rangete dieetide, operatsioone, ja "tabletid". Konkursil osales 2, 6 tuhat inimest, mis lõpus mängu anti 17 kilogrammi väärismetalli. Seitse juhid rassi võib kaotada rekordilise summa kaal - 20 kg. Peaaegu kaks tuhat inimest suutsid vabaneda 2-5 kg. 575 osalejat langes kaks kilogrammi. Kõik nad pälvisid teenete. Muidugi oleme kaotanud võimaluse osaleda korraldatud konkursi AÜE. Kuid miski ei takista meid kuulutab konkursi ise. Ilmselt vabaneda ülekaalust - palju tööd. Seetõttu panna mõistlik eesmärk ja minna seda. Mis on mõistlik eesmärk? - Kaalulangus ei tohi kahjustada tervist ja seega ei seadnud eesmärgiks kaotada rohkem kui viis protsenti kehakaalust kuus. Rahvatarkus "aeglane ja stabiilne võidab - läheb" töötab see nii. - Eesmärk kaalulangus peaks olema seatud piirides. See tähendab, et alati on parem planeerida kaalus 3-5 kg alla 5 kg. - Iga tulemusi võite ajastada erinevat tasu. Näiteks miinus kolm kilo luban, et osta endale kena väike asi (näiteks sülearvuti, postkaardi, jne) miinus neli kilogrammi - moe aksessuaar, sest miinus viis - moekas kleit või ülikond. Kui soovite osta rohkem tundus "auhinna", korraldada vaga, et ta moodustab "auhinnafond" ja ostab sulle kingi oma jõupingutusi. Kuidas muidu saab motiveerida ennast raha? Kujutage ette mõned ihaldatud asi ei ole seotud toiduga. Näiteks, reis Barcelona, ost mitmeid raamatuid või lemmik kirjanik osta uus arvuti, et sa tõesti vaja, kuid ei ole raha selle eest, või "kahju". Võite ette kujutada, kleit ja lemmik disainer, mis on pool või kogu oma palga. Kui soovid osta toodet tervisele kahjulik ja kuju (šokolaadikarbi, kott kiibid, pakendamist rullides), võtta summat, mis maksaks teile osta "ohud" ja paigutada riigikassa. Enne kui sa tead, kuidas koguda kuni nõutud summa või mõne selle osa oma unistused. Dual kasutamine - kaalust alla ja teha samme unistus! Kaalulangus - Alliance või "külm sõda"? Kui sa kaotad kaalu huvides parandada suhteid oma partneriga, ole ettevaatlik. Ameerika teadlased jõudnud järeldusele, et kaalulangus ei saa olla ainult halvenevad vastastikust mõistmist, vaid ka põhjustada purunemist. Põhjus on lihtne - üks partneritest alateadlikult avaldab survet teisele. Kui te kavatsete kaotada kaalu, nii partnerid, toeks kui kaotada need ekstra kilo tahab vaid üks inimene paarist, see muutub "külm sõda". Vastavalt psühholoogid University of North Carolina ja University of Texas (Austin), käitumise mees, kes piirab ise toitu ja teeb kõik endast oleneva, et parandada arv ja kaalulangus muudetakse järgmiselt: - Keegi, kes tahab kaalust alla võtta, kritiseerides tema partner, kes ei taha midagi muuta - tema toitumine, eluviisid, jne.; - On vahe el - üks tahab olla õhtusöök taimetoidurestorani, teine - tavapärase üks valmistab ja (või) osta madala kalorsusega toiduaineid ja roogi, teine ei taha piirangutest ja kavatsen süüa "maitsev nagu enne," üks üritab korraldada rohkem istuv elu (pakkumised kõndima supermarket, ja teine on minemas autoga), jne.; - Närvisüsteemi õhkkond kodus viib jahutussüsteemi voodis, ja seetõttu on seks "baromeeter" suhete. Kõik see toob kaasa asjaolu, et harmoonia inimesed kokku varisemas, tunne jahe, suhted muutuvad halvemaks. Dotsent State University of North Carolina Linsey Roma märkused: "Inimesed peaksid olema teadlikud, et muutused kehakaalus võib oluliselt mõjutada suhteid partneri - nii heas kui halvas. Igal juhul suhte muudab - nagu enne ei ole enam ". Seetõttu on parem, kui hakkate kaalust alla ja veenda oma partner. See ainult parandada sinu suhe, nagu juhtus paar USAst Justin ja Lauren Shelton. 19 kuud, nad langesid 240 kilogrammi kaks, probleemide lahendamisel tervist, kaalu ja tugevdada oma abielu. Edukad kaalulangus ja armastan sind!
|