|
Eriti meie keha vajab magusus puberteet, enne menstruatsiooni ja raseduse ajal. Nii et kui mõnikord soovite, ja selline nagu sa ei saa, siis äkki saab? Muidugi saab! Mõistliku summa magusus saab aidata. Mis kasu on magus? Pikendab noorust Kas olete märganud, et vanuse, inimesed söövad vähem magus? Mis algusega östrogeenisisaldus väheneb koos nõrgenemine naiste magusaisu. Vanad naised-maiasmokk - haruldus. Samuti näib, et need, kes orjavad magus, ei kuulu protsessi lagunemine. Maiustused ja koogid pidevalt täiendada pakkumise antioksüdante, mis omakorda võidelda kahjulike vabade radikaalide vastu. Kõige võimsam allikaid antioksüdante maiustusi: mesi, šokolaad, ploomid, rosinad. See aitab toime tulla PMS Mingil põhjusel, alati läheneb kriitilisele päeva tahame šokolaadi või mõned magusad viljad. Nii keha märku muutus hormoonide taset. Sa ei pea soov lihtsalt haarata suur hulk tavatoiduga. Selle tulemusena, sest veel raske vastu panna kommid ja siis süüa. Ehk parem lihtsalt anda keha natuke magus, ei lae see ületab ülejäänud tavaline toit? Magneesium sisalduvad šokolaadi (vaid 50 grammi, mis sisaldab päevamäär ja magneesium), mis aitab leevendada valu alakõhus. Harilikud kooki nendel päevadel võib suurendada serotoniini taseme ainet, mis mõjutab meie meeleolu. See suurendab tõenäosust, et emaks Toitumisspetsialistid soovitavad vitamiin E toetuda, kui te kavatsete saada emaks. See suurendab tõenäosust kontseptsiooni. Palju see vitamiin päevalilleõli ja halvaad. Nüüd on paljud välista päevalilleõli, asendades selle oliiviõli. Noh, mis jääb halvaad. On muidugi palju parem! Suurendab IQ taset Võitleb stressi ja paha tuju Maiustused annavad energiat, nii et vaja korda, kui midagi läheb valesti. Suhkur at 99, 9% - on süsivesikud ja seega ideaalne energiaallikas. Need süsivesikud - kiire kütust, kasutatakse neid peaaegu kohe. Need Energizer hulka šokolaad, mesi, kuivatatud puuviljad. Pärast söömist, tunneme lisandus elujõudu. Huumor sõltub tihti energiat meie keha. Ergutab pingelistes olukordades, see aitab toime tulla. See kaitseb külma See aitab tunda õnnelikumad Paar aastat tagasi hakkasid kõik rääkima leidnud õnne hormooni. Ja selgus, maiustusi. Sweet toodab serotoniini (see on "õnne hormooni"), mis parandab meeleolu. Ja ka suurendab tase endorfiine, mis põhjustab tunne rõõmu. Siin see on - harmoonia! Ma kordan, et me räägime Mõistliku koguses maiustusi. Üledoosid on ohtlik, sest liigne süsivesikute sageli muutuda rasvad ja deponeeritakse ekstra kilo. Samas püüab täielikult kõrvaldada "magus" süsivesikud kaalust alla, vaid viia neuroosi ja depressiooni. Üldiselt, kui äkki tahtsin midagi magusat - ei eita ise, hellita keha tükk kerge kook. Kuid samal ajal ei tohi unustada, et ülejäänud toit veidi piiratud Sellel päeval. Ja ärge unustage kehalist aktiivsust!
|